Live Saturday, 14 November 2026

BREAKING

Egyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open roadEgyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open road

Prices

US dollar53.44EGPEuro58.98EGPBritish pound70.64EGPSaudi riyal14.25EGPUAE dirham14.55EGPKuwaiti dinar171.66EGPJordanian dinar75.37EGPQatari riyal14.68EGPTurkish lira1.06EGPChinese yuan7.99EGPGold 246,679.06EGP/gGold 215,844.17EGP/gGold 185,009.29EGP/gSilver83.58EGP/g

US dollar53.44EGPEuro58.98EGPBritish pound70.64EGPSaudi riyal14.25EGPUAE dirham14.55EGPKuwaiti dinar171.66EGPJordanian dinar75.37EGPQatari riyal14.68EGPTurkish lira1.06EGPChinese yuan7.99EGPGold 246,679.06EGP/gGold 215,844.17EGP/gGold 185,009.29EGP/gSilver83.58EGP/g

Health

أضرار الإفراط في استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة

By الأسبوع · 7 hours ago · 1 min read الأسبوع ↗

أضرار الإفراط في استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة

ما يعرفه ريفو عن الخبر

يؤدي الإفراط في استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة إلى إجهاد العين الرقمي وأضرار صحية ونفسية واجتماعية متعددة.
يتسبب الاستخدام المفرط في ضعف التركيز، وآلام الرقبة، واضطرابات النوم، وزيادة مستويات القلق والتوتر.
تؤثر الإشعاعات المنبعثة من الهاتف على كرات الدم الحمراء وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تتضمن طرق الحد من الأضرار تطبيق قاعدة 20-20-20، وتحديد أوقات الاستخدام، والتوقف عن استخدام الهاتف قبل النوم بساعة.

بات الاعتماد على استخدام الهاتف المحمول جزءاً أساسيًا في حياتنا اليومية بشكل كبير، إلا أن الإفراط في استخدامه لفترات متواصلة قد يؤدي إلى إجهاد العين، أو ما يشار إليه باسم «إجهاد العين الرقمي» أو «متلازمة رؤية الكمبيوتر». ولا يقتصر تأثير الاستخدام المتواصل للهاتف المحمول على اضطرابات النوم وإجهاد العين فقط، لكن إدمانه وقضاء ساعات طويلة.

المصدر: الأسبوع

#صحة العين

0 Views

أضف تعليقاً Cancel reply