مباشر الأحد، 8 نوفمبر 2026
عاجل
الشرق الأوسطإنطلاق أعمال مؤتمر ومعرض الحج فى نسخته السادسة بجدةالشرق الأوسطتحرك مصري أممي لدفع العملية السياسية في ليبيا والتوصل إلى توافق وطنيمحلياتالسيسي: عدد كبير من المدنيين تقدم هذا العام للالتحاق بكلية الطب بالقوات المسلحةمحلياتالسيسي: إنشاء 6 كليات جديدة بجامعة كيان في التخصصات الطبية والهندسية والذكاء الاصطناعيمحلياتالأرصاد : استمرار الأجواء الخريفية غدا.. والصغرى بالقاهرة 16 درجةمحلياتمدير كلية الطب بالقوات المسلحة يعلن إطلاق النسخة الأولى من المسابقة الدولية للوراثةمحليات«أنا الأب والأم لولادي».. دنيا تصطحب رضيعتها على دراجة لتوصيل الطلبات وتثير تعاطف المصريينمحلياتالتعليم العالى يفتح لطلاب الجامعات طريقًا جديدًا لاكتساب مهارات التواصل عبر سلسلة خطوة لقدامالعالممقتل ثلاثة جنود في هجوم بمسيّرة مفخخة على ثكنة للجيش الكولومبيعلوم وتكنولوجيا“الألكسو” تعلن انطلاق الدورة السادسة للأسبوع العربي للبرمجة والذكاء الاصطناعيحوادثانقلاب قطار في العياط بالجيزة.. الدفع بـ 12 سيارة إسعاف للتعامل مع الحادثحوادثإصابة أكثر من 60 شخصًا في انقلاب قطار قادم من الفيوم بالعياط.. صورالشرق الأوسطفخ الخمسين يوما.. مناورة إيرانية تحاصر إسرائيل وتُهدد بتركها عاجزة أمام طهرانمحلياتفخامة الرئيس السيسى يؤكد أهمية الاستمرار فى تواصل المسئولين مع المواطنين لتوضيح جهود الدولة بكل المجالاترياضة محليةعموتة يفاجئ زيزو بإشادة خاصة بعد ثنائية الأهلى أمام السكة الحديدمحلياتمصر: عودة الخط الملاحي «إيفر غرين» للعبور من قناة السويسرياضة محليةأحمد موسى يفتح النار برسالة نارية بعد رحيل حسام حسن: مواقفكما لم تتلون.. شكرًا على ما قدمتماه لمصرالشرق الأوسطمشاهد تُوثّق تضرر برج “أرامكو” في الرياض بعد اعتراض هجوم حوثي على السعوديةرياضة محليةإقالة حسام حسن… هل كان محمد صلاح كلمة السر؟الشرق الأوسطفائد مصطفى: تدمير التعليم بغزة يهدد مستقبل جيل كامل وندعو لتحرك عربيالشرق الأوسطإنطلاق أعمال مؤتمر ومعرض الحج فى نسخته السادسة بجدةالشرق الأوسطتحرك مصري أممي لدفع العملية السياسية في ليبيا والتوصل إلى توافق وطنيمحلياتالسيسي: عدد كبير من المدنيين تقدم هذا العام للالتحاق بكلية الطب بالقوات المسلحةمحلياتالسيسي: إنشاء 6 كليات جديدة بجامعة كيان في التخصصات الطبية والهندسية والذكاء الاصطناعيمحلياتالأرصاد : استمرار الأجواء الخريفية غدا.. والصغرى بالقاهرة 16 درجةمحلياتمدير كلية الطب بالقوات المسلحة يعلن إطلاق النسخة الأولى من المسابقة الدولية للوراثةمحليات«أنا الأب والأم لولادي».. دنيا تصطحب رضيعتها على دراجة لتوصيل الطلبات وتثير تعاطف المصريينمحلياتالتعليم العالى يفتح لطلاب الجامعات طريقًا جديدًا لاكتساب مهارات التواصل عبر سلسلة خطوة لقدامالعالممقتل ثلاثة جنود في هجوم بمسيّرة مفخخة على ثكنة للجيش الكولومبيعلوم وتكنولوجيا“الألكسو” تعلن انطلاق الدورة السادسة للأسبوع العربي للبرمجة والذكاء الاصطناعيحوادثانقلاب قطار في العياط بالجيزة.. الدفع بـ 12 سيارة إسعاف للتعامل مع الحادثحوادثإصابة أكثر من 60 شخصًا في انقلاب قطار قادم من الفيوم بالعياط.. صورالشرق الأوسطفخ الخمسين يوما.. مناورة إيرانية تحاصر إسرائيل وتُهدد بتركها عاجزة أمام طهرانمحلياتفخامة الرئيس السيسى يؤكد أهمية الاستمرار فى تواصل المسئولين مع المواطنين لتوضيح جهود الدولة بكل المجالاترياضة محليةعموتة يفاجئ زيزو بإشادة خاصة بعد ثنائية الأهلى أمام السكة الحديدمحلياتمصر: عودة الخط الملاحي «إيفر غرين» للعبور من قناة السويسرياضة محليةأحمد موسى يفتح النار برسالة نارية بعد رحيل حسام حسن: مواقفكما لم تتلون.. شكرًا على ما قدمتماه لمصرالشرق الأوسطمشاهد تُوثّق تضرر برج “أرامكو” في الرياض بعد اعتراض هجوم حوثي على السعوديةرياضة محليةإقالة حسام حسن… هل كان محمد صلاح كلمة السر؟الشرق الأوسطفائد مصطفى: تدمير التعليم بغزة يهدد مستقبل جيل كامل وندعو لتحرك عربي
أسعار
دولار أمريكي53.90EGPيورو60.17EGPجنيه إسترليني72.11EGPريال سعودي14.37EGPدرهم إماراتي14.68EGPدينار كويتي173.59EGPدينار أردني76.03EGPريال قطري14.81EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني8.06EGPذهب 247,056.94EGP/جمذهب 216,174.83EGP/جمذهب 185,292.71EGP/جمفضة90.24EGP/جم
دولار أمريكي53.90EGPيورو60.17EGPجنيه إسترليني72.11EGPريال سعودي14.37EGPدرهم إماراتي14.68EGPدينار كويتي173.59EGPدينار أردني76.03EGPريال قطري14.81EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني8.06EGPذهب 247,056.94EGP/جمذهب 216,174.83EGP/جمذهب 185,292.71EGP/جمفضة90.24EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

أطعمة تساعد على تنظيم الهرمونات وتحسين صحة المرأة خلال الثلاثينيات والأربعينيات

رجوع
بقلم Veto · قبل 24 دقيقة · 1 دقيقة قراءة Veto ↗
أطعمة تساعد على تنظيم الهرمونات وتحسين صحة المرأة خلال الثلاثينيات والأربعينيات

ما يعرفه ريفو عن الخبر

  • تساعد التغذية المتوازنة المرأة في الثلاثينيات والأربعينيات على دعم التوازن الهرموني وتحسين وظائف الجسم.
  • تساهم الخضروات الورقية والأسماك الدهنية وبذور الكتان في دعم صحة الهرمونات والمزاج والتمثيل الغذائي.
  • يوفر البيض والمكسرات والزبادي عناصر غذائية ضرورية لصحة الغدة الدرقية والعظام والجهاز الهضمي.
  • تساعد البقوليات والأفوكادو والفواكه الملونة في تحسين حساسية الإنسولين ومقاومة الإجهاد التأكسدي.

تمر المرأة خلال مرحلتي الثلاثينيات والأربعينيات بتغيرات فسيولوجية وهرمونية متعددة، قد تنعكس على صحتها الجسدية والنفسية، بداية من التغيرات المرتبطة بالدورة الشهرية والخصوبة.

المصدر: Veto

#صحة المرأة
0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *