مباشر الجمعة، 28 أغسطس 2026
عاجل
رياضة محليةالدوري الممتاز، المصري والمقاولون العرب يتعادلان 1-1 بالشوط الأولرياضة محليةكواليس تمديد عقد مروان عطية مع الأهليرياضة عالميةأوساسونا يقلب تأخره إلى فوز على سيلتا فيغوالعالمترامب: الشركات تستثمر تريليونات الدولارات لدينا بفضل سياساتنا العظيمةرياضة محليةنصائح للحفاظ على لمعان الشعر العادي رغم الرطوبةرياضة محليةطبيب الأهلي يعلن موعد عودة أفشة بعد الإصابةرياضة محليةمصرع شخص وإصابة 8 آخرين في انقلاب ميكروباص بطريق شبرا بنها الحررياضة محليةبيراميدز يتقدم على أبو قير للأسمدة بهدف أوباما في الشوط الأولالشرق الأوسط«مرصد حقوقي» يوثق حادثة اغتصاب بأم درمان والقوة المشتركة تتبرأرياضة محلية23 ولاية أمريكية ترفع دعوى قضائية ضد إدارة ترامب لهذا السببرياضة محلية175 جنيها تراجعا في سعر الذهب خلال 5 أيامرياضة عالميةفرينسفاروش يقصي طرابزون… ويحرم صلاح من المشاركة في الدوري الأوروبيرياضة عالميةبرشلونة يهزم أتلتيك بلباو بثنائية نظيفة ويتصدر الدوري الإسبانياقتصادقفزة جديدة في سعر الذهب اليوم الجمعة 28 أغسطس 2026.. وهذا هو سعر عيار 21 الآنالعالموزير خارجية السودان: لم نستهدف تشاد بالمسيرات وندعو أثيوبيا إلى حسن الجواراقتصادالدرهم الإماراتي بكام؟.. أسعار الشراء والبيع في البنوك اليوم الجمعة 28 أغسطس 2026العالموزير خارجية السودان: لم نستهدف تشاد بالمسيرات وندعو إثيوبيا إلى حسن الجواراقتصادضمن خطتها لإعمار بيوت الله.. الأوقاف تعلن افتتاح 17 مسجدًا اليوم في 11 محافظاتمنوعاتالعظمى تصل إلى 43 في الصعيد.. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الجمعة 28 أغسطس 2026اقتصادسعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم الجمعة 28 أغسطس 2026.. وفقًا لآخر تحديثرياضة محليةالدوري الممتاز، المصري والمقاولون العرب يتعادلان 1-1 بالشوط الأولرياضة محليةكواليس تمديد عقد مروان عطية مع الأهليرياضة عالميةأوساسونا يقلب تأخره إلى فوز على سيلتا فيغوالعالمترامب: الشركات تستثمر تريليونات الدولارات لدينا بفضل سياساتنا العظيمةرياضة محليةنصائح للحفاظ على لمعان الشعر العادي رغم الرطوبةرياضة محليةطبيب الأهلي يعلن موعد عودة أفشة بعد الإصابةرياضة محليةمصرع شخص وإصابة 8 آخرين في انقلاب ميكروباص بطريق شبرا بنها الحررياضة محليةبيراميدز يتقدم على أبو قير للأسمدة بهدف أوباما في الشوط الأولالشرق الأوسط«مرصد حقوقي» يوثق حادثة اغتصاب بأم درمان والقوة المشتركة تتبرأرياضة محلية23 ولاية أمريكية ترفع دعوى قضائية ضد إدارة ترامب لهذا السببرياضة محلية175 جنيها تراجعا في سعر الذهب خلال 5 أيامرياضة عالميةفرينسفاروش يقصي طرابزون… ويحرم صلاح من المشاركة في الدوري الأوروبيرياضة عالميةبرشلونة يهزم أتلتيك بلباو بثنائية نظيفة ويتصدر الدوري الإسبانياقتصادقفزة جديدة في سعر الذهب اليوم الجمعة 28 أغسطس 2026.. وهذا هو سعر عيار 21 الآنالعالموزير خارجية السودان: لم نستهدف تشاد بالمسيرات وندعو أثيوبيا إلى حسن الجواراقتصادالدرهم الإماراتي بكام؟.. أسعار الشراء والبيع في البنوك اليوم الجمعة 28 أغسطس 2026العالموزير خارجية السودان: لم نستهدف تشاد بالمسيرات وندعو إثيوبيا إلى حسن الجواراقتصادضمن خطتها لإعمار بيوت الله.. الأوقاف تعلن افتتاح 17 مسجدًا اليوم في 11 محافظاتمنوعاتالعظمى تصل إلى 43 في الصعيد.. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الجمعة 28 أغسطس 2026اقتصادسعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم الجمعة 28 أغسطس 2026.. وفقًا لآخر تحديث
أسعار
دولار أمريكي50.23EGPيورو58.56EGPجنيه إسترليني68.33EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.99EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.46EGPذهب 247,433.21EGP/جمذهب 216,504.06EGP/جمذهب 185,574.91EGP/جمفضة112.06EGP/جم
دولار أمريكي50.23EGPيورو58.56EGPجنيه إسترليني68.33EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.99EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.46EGPذهب 247,433.21EGP/جمذهب 216,504.06EGP/جمذهب 185,574.91EGP/جمفضة112.06EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

أطعمة غنية بالألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول

بقلم Veto (Sports) · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة Veto (Sports) ↗
أطعمة غنية بالألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول

أطعمة غنية بالألياف، الشعور بالجوع المتكرر بين الوجبات قد يجعل الالتزام بنظام غذائي متوازن أكثر صعوبة، خصوصًا عند محاولة تقليل تناول الحلويات أو الوجبات الخفيفة عالية السعرات.

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *