مباشر الأحد، 12 يوليو 2026

عاجل

رياضة محليةأمام الجنايات، والدة خطيب «عروس بورسعيد» تروي تفاصيل الساعات الأخيرة في حياة المجني عليهارياضة محليةإحالة دعوى إلغاء قرار منع إطعام الكلاب والقطط الضالة داخل القاهرة الجديدة لـ “المفوضين”سياسةمن هو عبد الحميد العواك رئيس أول مجلس شعب سوري بُعيد سقوط الأسد؟سياسةغزة.. جرحى ومرضى يطالبون بإنقاذهم من “الموت البطيء” وتعجيل سفرهمالعالمبيان عربي حاد ضد إيران لاستمرار هجماتها على دول الجوارالعالمرفض سعودي ـ عراقي لاستخدام أراضي أي دولة أو أجوائها لتهديد أمن واستقرار الدول الأخرىسياسةمصر تدعم وحدة الصومال بتحالفات أفريقية ومساعدات لوجستية وعسكريةالعالمجولة مسعد بولس في ليبيا… هل تمهد واشنطن لتوحيد المؤسسات قبل الانتخابات؟سياسةالشيخ حمد: قائد النهضة الحديثة في قطر.. والزعيم العربي الوحيد الذي زار غزة وجنوب لبنانرياضة محليةسبب تسمية القرآن الكريم بـ «البرهان»، المعنى ومواضع الورود في كتاب اللهالعالمبنسعيد: تجربتنا في الحكومة فيها سلبيات وايجابيات ونطمح لتصدر الانتخابات المقبلةرياضة محليةسعر الأرز في السوق اليوم الأحدرياضة محليةخطيئة حكومية عمرها 15 سنةالشرق الأوسطمع تواصل القصف والقتل.. تحذير من انهيار خدمات الإسعاف في غزةرياضة محليةالنيابة الإدارية تحقق في حريق مطعم بالجيزة وتكلف بمراجعة التراخيصرياضة محليةميسي يشيد بهذا اللاعب بعد مباراة سويسرا ويعلق على مواجهة إنجلتراسياسةتوخيل يُسلّح إنجلترا بـ«الدهاء الكروي» قبل مواجهة الأرجنتينسياسةكوريا الجنوبية تطلب مساعدة جارتها الشمالية في العثور على بحار مفقودرياضة محليةتوقيع كتاب “زكريا الحجاوي لدراسات الفنون الشعبية” بالمركز القومي للمسرح الأربعاء القادمالعالمفرنسا: 70 ألف شرطي ودركي لتأمين مباراة نصف نهائي المونديال واحتفالات عيد 14 يوليو الوطنيرياضة محليةأمام الجنايات، والدة خطيب «عروس بورسعيد» تروي تفاصيل الساعات الأخيرة في حياة المجني عليهارياضة محليةإحالة دعوى إلغاء قرار منع إطعام الكلاب والقطط الضالة داخل القاهرة الجديدة لـ “المفوضين”سياسةمن هو عبد الحميد العواك رئيس أول مجلس شعب سوري بُعيد سقوط الأسد؟سياسةغزة.. جرحى ومرضى يطالبون بإنقاذهم من “الموت البطيء” وتعجيل سفرهمالعالمبيان عربي حاد ضد إيران لاستمرار هجماتها على دول الجوارالعالمرفض سعودي ـ عراقي لاستخدام أراضي أي دولة أو أجوائها لتهديد أمن واستقرار الدول الأخرىسياسةمصر تدعم وحدة الصومال بتحالفات أفريقية ومساعدات لوجستية وعسكريةالعالمجولة مسعد بولس في ليبيا… هل تمهد واشنطن لتوحيد المؤسسات قبل الانتخابات؟سياسةالشيخ حمد: قائد النهضة الحديثة في قطر.. والزعيم العربي الوحيد الذي زار غزة وجنوب لبنانرياضة محليةسبب تسمية القرآن الكريم بـ «البرهان»، المعنى ومواضع الورود في كتاب اللهالعالمبنسعيد: تجربتنا في الحكومة فيها سلبيات وايجابيات ونطمح لتصدر الانتخابات المقبلةرياضة محليةسعر الأرز في السوق اليوم الأحدرياضة محليةخطيئة حكومية عمرها 15 سنةالشرق الأوسطمع تواصل القصف والقتل.. تحذير من انهيار خدمات الإسعاف في غزةرياضة محليةالنيابة الإدارية تحقق في حريق مطعم بالجيزة وتكلف بمراجعة التراخيصرياضة محليةميسي يشيد بهذا اللاعب بعد مباراة سويسرا ويعلق على مواجهة إنجلتراسياسةتوخيل يُسلّح إنجلترا بـ«الدهاء الكروي» قبل مواجهة الأرجنتينسياسةكوريا الجنوبية تطلب مساعدة جارتها الشمالية في العثور على بحار مفقودرياضة محليةتوقيع كتاب “زكريا الحجاوي لدراسات الفنون الشعبية” بالمركز القومي للمسرح الأربعاء القادمالعالمفرنسا: 70 ألف شرطي ودركي لتأمين مباراة نصف نهائي المونديال واحتفالات عيد 14 يوليو الوطني

أسعار

دولار أمريكي49.62EGPيورو56.68EGPجنيه إسترليني66.53EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.43EGPدينار أردني69.99EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.31EGPذهب 246,575.49EGP/جمذهب 215,753.55EGP/جمذهب 184,931.61EGP/جمفضة95.75EGP/جم

دولار أمريكي49.62EGPيورو56.68EGPجنيه إسترليني66.53EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.43EGPدينار أردني69.99EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.31EGPذهب 246,575.49EGP/جمذهب 215,753.55EGP/جمذهب 184,931.61EGP/جمفضة95.75EGP/جم

رياضة محلية

أطعمة غنية بالألياف تساعد على تقليل الشهية وتعزز فقدان الوزن بطريقة صحية

بقلم rivo_admin · قبل 4 ساعات · 1 دقيقة قراءة

أطعمة غنية بالألياف تساعد على تقليل الشهية وتعزز فقدان الوزن بطريقة صحية

إذا كنتِ تحاولين إنقاص وزنك دون الشعور بالجوع المستمر، فإن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف قد تكون واحدة من أفضل الخطوات التي يمكنكِ اتباعها.

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد