مباشر الثلاثاء، 22 سبتمبر 2026
عاجل
اقتصادأسعار السمك والجمبري اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2026اقتصادأسعار الفراخ والبيض اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2026اقتصادالطماطم والبصل بكام؟.. أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2026العالمأكثر من 5600 مواطن جديد في إيرلندا.. تجنيس واسع قبل إصلاحات مرتقبةمنوعاتتوقعات الأبراج.. اعرف حظك اليوم في المال والحب والعملسياسةشروط النصيحة وضوابطها الشرعية .. دارالإفتاء تكشف عنهاسياسةقبل تعديل قانون التصالح.. اعرف آخر موعد لتقديم طلبات مخالفات البناءسياسةبترجع لوحدها.. شاهد سيارة هيونداي توسان 2027 الجديدةسياسةوداعًا للصيف.. الخريف يبدأ غدًا بانخفاض درجات الحرارة وطقس معتدلسياسةدرجات الحرارة المتوقعة اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2026رياضة محليةبعد بريطانيا، فرنسا تعلن استعدادها للمساهمة في “تأمين” منشآت الطاقة السعوديةرياضة محليةبطباعة صورته وجملة “أوقفوا التحرش بالحكام”.. أتلتيكو مدريد يرد بقوة على مورينيوالشرق الأوسطشاهد.. ماذا قال ممداني عن مذكرة اعتقال نتنياهو في نيويورك؟اقتصادالذهب يتماسك قرب 4342 دولاراً تحت ضغط «الفائدة المرتفعة»اقتصادارتفاع أسعار اللحوم اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر.. “الكندوز” بـ443 جنيهًاسياسةذكرى وفاته.. اللحظات الأخيرة في حياة هشام سليم بعد إصابته بالسرطانسياسةإعلام فلسطيني: غارات إسرائيلية على مدينة غزة شمالي القطاعالعالمالجيش الروسي يحيد وحدات نظام كييف المحاصرة قرب دوبروبولي – الدفاع الروسيةرياضة محليةاكتمال صفوف منتخب مصر بانضمام 3 محترفين استعدادًا للمرحلة المقبلةسياسةترامب يلتقي بقادة الخليج على هامش اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدةاقتصادأسعار السمك والجمبري اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2026اقتصادأسعار الفراخ والبيض اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2026اقتصادالطماطم والبصل بكام؟.. أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2026العالمأكثر من 5600 مواطن جديد في إيرلندا.. تجنيس واسع قبل إصلاحات مرتقبةمنوعاتتوقعات الأبراج.. اعرف حظك اليوم في المال والحب والعملسياسةشروط النصيحة وضوابطها الشرعية .. دارالإفتاء تكشف عنهاسياسةقبل تعديل قانون التصالح.. اعرف آخر موعد لتقديم طلبات مخالفات البناءسياسةبترجع لوحدها.. شاهد سيارة هيونداي توسان 2027 الجديدةسياسةوداعًا للصيف.. الخريف يبدأ غدًا بانخفاض درجات الحرارة وطقس معتدلسياسةدرجات الحرارة المتوقعة اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2026رياضة محليةبعد بريطانيا، فرنسا تعلن استعدادها للمساهمة في “تأمين” منشآت الطاقة السعوديةرياضة محليةبطباعة صورته وجملة “أوقفوا التحرش بالحكام”.. أتلتيكو مدريد يرد بقوة على مورينيوالشرق الأوسطشاهد.. ماذا قال ممداني عن مذكرة اعتقال نتنياهو في نيويورك؟اقتصادالذهب يتماسك قرب 4342 دولاراً تحت ضغط «الفائدة المرتفعة»اقتصادارتفاع أسعار اللحوم اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر.. “الكندوز” بـ443 جنيهًاسياسةذكرى وفاته.. اللحظات الأخيرة في حياة هشام سليم بعد إصابته بالسرطانسياسةإعلام فلسطيني: غارات إسرائيلية على مدينة غزة شمالي القطاعالعالمالجيش الروسي يحيد وحدات نظام كييف المحاصرة قرب دوبروبولي – الدفاع الروسيةرياضة محليةاكتمال صفوف منتخب مصر بانضمام 3 محترفين استعدادًا للمرحلة المقبلةسياسةترامب يلتقي بقادة الخليج على هامش اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة
أسعار
دولار أمريكي51.93EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.45EGPريال سعودي13.85EGPدرهم إماراتي14.14EGPدينار كويتي168.40EGPدينار أردني73.24EGPريال قطري14.27EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.74EGPذهب 247,235.26EGP/جمذهب 216,330.85EGP/جمذهب 185,426.44EGP/جمفضة109.85EGP/جم
دولار أمريكي51.93EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.45EGPريال سعودي13.85EGPدرهم إماراتي14.14EGPدينار كويتي168.40EGPدينار أردني73.24EGPريال قطري14.27EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.74EGPذهب 247,235.26EGP/جمذهب 216,330.85EGP/جمذهب 185,426.44EGP/جمفضة109.85EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

أفضل التمارين للحفاظ على صحة العظام

بقلم روسيا اليوم · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
أفضل التمارين للحفاظ على صحة العظام

حلل باحثون من الصين بيانات 18429 شخصا تبلغ أعمارهم 40 عاما فأكثر، بالاعتماد على نتائج 124 دراسة سابقة، بهدف معرفة أنواع التمارين الأكثر فائدة لصحة العظام.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *