مباشر الأربعاء، 11 نوفمبر 2026
عاجل
رياضة محليةأبوريدة يمنح الجيل الأولمبي دفعة معنوية لتحقيق حلم لوس أنجلوس (صور)فنون«قديسو التشاؤم»… وجوه فلسفية في مواجهة عبث الوجودمحليات«قانون الإشباع».. البابا تواضروس يستكمل سلسلة «قوانين روحية» في اجتماع الأربعاءرياضة محليةالزمالك يرفع الحمل البدني للاعبين قبل مواجهة الجونةالشرق الأوسطإنذار تحذيري في الطائف وخميس مشيط وينبع.. والدفاع المدني السعودي يدعو السكان للحذرمحلياتحالة الطقس غدا الخميس 12 نوفمبر 2026 ودرجات الحرارة بالمحافظاتالشرق الأوسطمحلل سياسي عراقي: غموض حول الجهة التي استدرجت النائب العراقي السابق إلى لبنان قبل مقتلهمحليات«التخطيط السليم لحياة مستقرة».. ندوة بإعلام الوادي الجديدالشرق الأوسطبرلمانية: المطالبة باستقالة الوزراء بسبب الحوادث ليست حلًا.. والمعالجة الجذرية تبدأ بتحديد أوجه القصوراقتصادارتفاع سعر الدولار أمام الليرة السورية في مصرف سورية المركزي مساء اليومالشرق الأوسطعماد السنوسي: أوضاع إنسانية صعبة في دارفور وكردفانمحلياتوظيفة جامعة.. جامعة رشيد تعلن عن وظائف  أعضاء هيئة تدريس بعدد من التخصصاتالشرق الأوسطمستشار جامعة كامبريدج للتحوّل الرقمي: مصر بعيدة عن التأثر باستهداف كابلات الاتصالات البحرية في الخليج|فيديورياضة عالميةمنة الله إبراهيم تحصد برونزية الملاكمة وتضيف الميدالية الـ12 لمصر في “داكار 2026”العالمانطلاق قمة القادة ضمن مؤتمر المناخمحليات“الوطنية للصحافة”: غداً صرف مكافأة نهاية الخدمة للزملاء المحالين للمعاش خلال أكتوبر 2026محلياتالبابا تواضروس يلتقي كهنة قطاع حدائق القبة والوايلى والعباسية ومنشية الصدرمحلياتأحمد موسى يكشف تفاصيل تعيين 14 ألف عامل بمنظومة النقل.. ويؤكد: الفحص الأمني شرط أساسيمحلياتوظيفة جامعة.. جامعة 6 أكتوبر تعلن عن وظائف  أعضاء هيئة تدريس بكليتها.. آخر موعد 28 نوفمبرصحةرجيم البحر المتوسط لمدة أسبوع.. تعرفي على جدول الوجبات وأبرز الفوائد الصحيةرياضة محليةأبوريدة يمنح الجيل الأولمبي دفعة معنوية لتحقيق حلم لوس أنجلوس (صور)فنون«قديسو التشاؤم»… وجوه فلسفية في مواجهة عبث الوجودمحليات«قانون الإشباع».. البابا تواضروس يستكمل سلسلة «قوانين روحية» في اجتماع الأربعاءرياضة محليةالزمالك يرفع الحمل البدني للاعبين قبل مواجهة الجونةالشرق الأوسطإنذار تحذيري في الطائف وخميس مشيط وينبع.. والدفاع المدني السعودي يدعو السكان للحذرمحلياتحالة الطقس غدا الخميس 12 نوفمبر 2026 ودرجات الحرارة بالمحافظاتالشرق الأوسطمحلل سياسي عراقي: غموض حول الجهة التي استدرجت النائب العراقي السابق إلى لبنان قبل مقتلهمحليات«التخطيط السليم لحياة مستقرة».. ندوة بإعلام الوادي الجديدالشرق الأوسطبرلمانية: المطالبة باستقالة الوزراء بسبب الحوادث ليست حلًا.. والمعالجة الجذرية تبدأ بتحديد أوجه القصوراقتصادارتفاع سعر الدولار أمام الليرة السورية في مصرف سورية المركزي مساء اليومالشرق الأوسطعماد السنوسي: أوضاع إنسانية صعبة في دارفور وكردفانمحلياتوظيفة جامعة.. جامعة رشيد تعلن عن وظائف  أعضاء هيئة تدريس بعدد من التخصصاتالشرق الأوسطمستشار جامعة كامبريدج للتحوّل الرقمي: مصر بعيدة عن التأثر باستهداف كابلات الاتصالات البحرية في الخليج|فيديورياضة عالميةمنة الله إبراهيم تحصد برونزية الملاكمة وتضيف الميدالية الـ12 لمصر في “داكار 2026”العالمانطلاق قمة القادة ضمن مؤتمر المناخمحليات“الوطنية للصحافة”: غداً صرف مكافأة نهاية الخدمة للزملاء المحالين للمعاش خلال أكتوبر 2026محلياتالبابا تواضروس يلتقي كهنة قطاع حدائق القبة والوايلى والعباسية ومنشية الصدرمحلياتأحمد موسى يكشف تفاصيل تعيين 14 ألف عامل بمنظومة النقل.. ويؤكد: الفحص الأمني شرط أساسيمحلياتوظيفة جامعة.. جامعة 6 أكتوبر تعلن عن وظائف  أعضاء هيئة تدريس بكليتها.. آخر موعد 28 نوفمبرصحةرجيم البحر المتوسط لمدة أسبوع.. تعرفي على جدول الوجبات وأبرز الفوائد الصحية
أسعار
دولار أمريكي53.35EGPيورو59.68EGPجنيه إسترليني71.31EGPريال سعودي14.23EGPدرهم إماراتي14.53EGPدينار كويتي171.88EGPدينار أردني75.25EGPريال قطري14.66EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.98EGPذهب 246,835.06EGP/جمذهب 215,980.68EGP/جمذهب 185,126.29EGP/جمفضة89.12EGP/جم
دولار أمريكي53.35EGPيورو59.68EGPجنيه إسترليني71.31EGPريال سعودي14.23EGPدرهم إماراتي14.53EGPدينار كويتي171.88EGPدينار أردني75.25EGPريال قطري14.66EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.98EGPذهب 246,835.06EGP/جمذهب 215,980.68EGP/جمذهب 185,126.29EGP/جمفضة89.12EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

الزمالك يرفع الحمل البدني ويكثف تدريباته استعدادًا لمواجهة الجونة في الدوري

رجوع

ما يعرفه ريفو عن الخبر

  • رفع الجهاز الفني لنادي الزمالك الحمل البدني للاعبين خلال مران اليوم الأربعاء استعدادا لمواجهة الجونة في الدوري المصري الممتاز.
  • تضمن التمرين فقرات بدنية بالركض وتدريبات خفيفة بالكرة، ثم فقرة خططية لتنفيذ جمل فنية في ختام المران.
  • يستضيف استاد خالد بشارة مباراة الزمالك والجونة يوم الاثنين الموافق 23 نوفمبر الجاري ضمن الجولة التاسعة من المسابقة.

حرص الجهاز الفني لفريق الزمالك على رفع الحمل البدني خلال مران اليوم الأربعاء، الذي أقيم على الملعب الفرعي باستاد الدفاع الجوي، استعدادًا للقاء الجونة المقبل في مسابقة الدوري الممتاز.

صدى البلد : المصدر
الزمالك يرفع الحمل البدني ويكثف تدريباته استعدادًا لمواجهة الجونة في الدوري

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *