مباشر الخميس، 23 يوليو 2026
عاجل
سياسةصاروخ يصيب محطة كهرباء قرب المفاعل النووي في بوشهر الإيرانيةسياسةأزمة زيزو مستمرة.. الزمالك يرفض قرار حفظ القضية ويطالب بحقوق الناديمنوعاتلو حجزت في قطار تالجو.. إليك مواعيد التحرك والوصول اليوم الخميس 23 يوليو 2026سياسة«سي إن إن»: معلومات إسرائيلية تربط منشأة «جبل الفأس» الإيرانية بالبرنامج النوويسياسةاستولى على 150 مليون جنيه وهرب.. مستريح الأميرية يواجه هذه العقوبة بالقانونسياسةالتعليم العالي تكشف موعد تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامةسياسةأخبار التوك شو| الأرصاد تكشف موعد تراجع درجات الحرارة.. تفاصيل خطة تطوير منظومة الدعم ومنافذ صرف السلعسياسةهل التبرع بأجهزة تكييف للمسجد يدخل في الصدقات الجارية؟.. الإفتاء تجيبسياسةعصام سالم: مدرب الزمالك الجديد لن يسمح بتواجد أزمات داخل غرفة الملابسسياسةفي ذكراها.. قصة حب وزواج سمية الألفي وفاروق الفيشاويسياسةفض الأحراز في محاكمة 34 متهما بـ«خلية داعش الدقي».. الأحدسياسةبمدى 1685 كم .. إكسلانتكس ES موديل 2027سياسةخبير: معركة النفوذ في شرق أفريقيا تهدد الأمن المائي والملاحة بقناة السويسسياسةقصير فوق الركبة.. ابنة نسرين أمين تثير الجدل بإطلالتهاسياسةأمير هشام: أزمة الرخصة ستطال بيراميدز أيضًا.. واتحاد الكرة مطالب بالشفافية الكاملةسياسة«النواب الأميركي» يقر مشروع قانون الدفاع رغم قلق بشأن إيران وإسرائيلالعالممرشح الاتحاد الدستوري يراهن على الشباب لتجديد النخب وتعزيز المشاركة السياسيةالعالمترامب: الولايات المتحدة قد تواجه إغلاقا حكوميا جديدا في سبتمبرالعالمهجوم يستهدف محطة كهرباء بمحيط بوشهر النووية في إيرانسياسةداخل منزله.. العثور على جثة متحللة لشخص بإحدى قرى الدقهليةسياسةصاروخ يصيب محطة كهرباء قرب المفاعل النووي في بوشهر الإيرانيةسياسةأزمة زيزو مستمرة.. الزمالك يرفض قرار حفظ القضية ويطالب بحقوق الناديمنوعاتلو حجزت في قطار تالجو.. إليك مواعيد التحرك والوصول اليوم الخميس 23 يوليو 2026سياسة«سي إن إن»: معلومات إسرائيلية تربط منشأة «جبل الفأس» الإيرانية بالبرنامج النوويسياسةاستولى على 150 مليون جنيه وهرب.. مستريح الأميرية يواجه هذه العقوبة بالقانونسياسةالتعليم العالي تكشف موعد تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامةسياسةأخبار التوك شو| الأرصاد تكشف موعد تراجع درجات الحرارة.. تفاصيل خطة تطوير منظومة الدعم ومنافذ صرف السلعسياسةهل التبرع بأجهزة تكييف للمسجد يدخل في الصدقات الجارية؟.. الإفتاء تجيبسياسةعصام سالم: مدرب الزمالك الجديد لن يسمح بتواجد أزمات داخل غرفة الملابسسياسةفي ذكراها.. قصة حب وزواج سمية الألفي وفاروق الفيشاويسياسةفض الأحراز في محاكمة 34 متهما بـ«خلية داعش الدقي».. الأحدسياسةبمدى 1685 كم .. إكسلانتكس ES موديل 2027سياسةخبير: معركة النفوذ في شرق أفريقيا تهدد الأمن المائي والملاحة بقناة السويسسياسةقصير فوق الركبة.. ابنة نسرين أمين تثير الجدل بإطلالتهاسياسةأمير هشام: أزمة الرخصة ستطال بيراميدز أيضًا.. واتحاد الكرة مطالب بالشفافية الكاملةسياسة«النواب الأميركي» يقر مشروع قانون الدفاع رغم قلق بشأن إيران وإسرائيلالعالممرشح الاتحاد الدستوري يراهن على الشباب لتجديد النخب وتعزيز المشاركة السياسيةالعالمترامب: الولايات المتحدة قد تواجه إغلاقا حكوميا جديدا في سبتمبرالعالمهجوم يستهدف محطة كهرباء بمحيط بوشهر النووية في إيرانسياسةداخل منزله.. العثور على جثة متحللة لشخص بإحدى قرى الدقهلية
أسعار
دولار أمريكي51.01EGPيورو58.18EGPجنيه إسترليني68.28EGPريال سعودي13.60EGPدرهم إماراتي13.89EGPدينار كويتي164.66EGPدينار أردني71.94EGPريال قطري14.01EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.53EGPذهب 246,755.82EGP/جمذهب 215,911.34EGP/جمذهب 185,066.86EGP/جمفضة97.55EGP/جم
دولار أمريكي51.01EGPيورو58.18EGPجنيه إسترليني68.28EGPريال سعودي13.60EGPدرهم إماراتي13.89EGPدينار كويتي164.66EGPدينار أردني71.94EGPريال قطري14.01EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.53EGPذهب 246,755.82EGP/جمذهب 215,911.34EGP/جمذهب 185,066.86EGP/جمفضة97.55EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

الكربوهيدرات ليست عدوا.. خبيرة تكشف فائدتها في النظام الغذائي

بقلم روسيا اليوم · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
الكربوهيدرات ليست عدوا.. خبيرة تكشف فائدتها في النظام الغذائي

أفادت الدكتورة إيرينا سيلفانوفا، خبيرة التغذية، بأن الكربوهيدرات ضرورية لعمل الدماغ والعضلات، مشيرة في الوقت نفسه إلى ضرورة الحد من استهلاك السكر والمعجنات.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *