مباشر الجمعة، 18 سبتمبر 2026

عاجل

اقتصادأسعار السجائر اليوم في مصر.. كم وصل سعر علب مارلبورو وكليوباترا؟العالمثروت الخرباوي: قيادات إخوانية أكدت محاولة الجماعة الإرهابية اغتيال جمال عبد الناصرالعالمالاتحاد الأوروبي يعلن رفع مستوى تأهب مهمته “أسبيدس” في البحر الأحمر مع تفاقم تهديد الحوثيينالعالمالسعودية تقتني مقاتلات إف-35 الأميركية : أي تغيير قد تُحدثه في التوازن الإقليمي؟رياضة محليةمصر للطيران تحصد جائزة Skytrax كأكثر الشركات تطورًا على مستوى العالممنوعاتمحافظ الفيوم يوجه بمراجعة موقف تراخيص الأكشاك والكرفانات بالمدينةالعالمالمتحدث باسم الجيش الباكستاني: سنذهب إلى “أقصى مدى” للدفاع عن السعوديةسياسة«شريحة الطفل» تحمي المصريين من مخاطر الإنترنت.. وتنظيم الاتصالات: عشرات الآلاف استفادوا من الخدمةسياسةأشرف إمام: «معتمد جمال كان لازم يكمل.. وجوميز من أفضل المدربين اللي جُم مصر»رياضة محليةعلى رأسها مبابي وديمبيلي، زيدان يعلن قائمة منتخب فرنسا لدوري الأمم الأوروبيةسياسةلقاء الرئيس السيسي وبن سلمان إيجابي| عمرو موسى يطالب بتحالف مصري سعوديسياسةواشنطن بوست: عدد قتلى الجيش الأمريكي في حرب إيران يتجاوز المعلن رسميارياضة محليةديمبلي: لو كان الأمر بيدي لمنحت كفاراتسخيليا «الكرة الذهبية»رياضة محليةبعد عودتها للشام، سر غياب أصالة عن سوريا لمدة 15 عاماالعالم“60 سنة لسه عيل”.. طبيب مصري شهير يدعو لرفع سن المعاشمنوعاتوزير البترول الأسبق: اضطراب إمدادات الطاقة أصبح أحد أدوات الضغط في الحروبسياسةصحة الغربية: وصول 8 سيارات إسعاف وإطفاء لموقع حريق مصنع الغزل بالمحلةالعالمالروس في ليبيا يختتمون التصويت في انتخابات الدوماسياسةأوسيمين خارج الديربي أمام طرابزون في الدوري التركيالعالمماكرون: فرنسا لم تشارك في حرب الشرق الأوسط لكننا نعيش تداعياتهااقتصادأسعار السجائر اليوم في مصر.. كم وصل سعر علب مارلبورو وكليوباترا؟العالمثروت الخرباوي: قيادات إخوانية أكدت محاولة الجماعة الإرهابية اغتيال جمال عبد الناصرالعالمالاتحاد الأوروبي يعلن رفع مستوى تأهب مهمته “أسبيدس” في البحر الأحمر مع تفاقم تهديد الحوثيينالعالمالسعودية تقتني مقاتلات إف-35 الأميركية : أي تغيير قد تُحدثه في التوازن الإقليمي؟رياضة محليةمصر للطيران تحصد جائزة Skytrax كأكثر الشركات تطورًا على مستوى العالممنوعاتمحافظ الفيوم يوجه بمراجعة موقف تراخيص الأكشاك والكرفانات بالمدينةالعالمالمتحدث باسم الجيش الباكستاني: سنذهب إلى “أقصى مدى” للدفاع عن السعوديةسياسة«شريحة الطفل» تحمي المصريين من مخاطر الإنترنت.. وتنظيم الاتصالات: عشرات الآلاف استفادوا من الخدمةسياسةأشرف إمام: «معتمد جمال كان لازم يكمل.. وجوميز من أفضل المدربين اللي جُم مصر»رياضة محليةعلى رأسها مبابي وديمبيلي، زيدان يعلن قائمة منتخب فرنسا لدوري الأمم الأوروبيةسياسةلقاء الرئيس السيسي وبن سلمان إيجابي| عمرو موسى يطالب بتحالف مصري سعوديسياسةواشنطن بوست: عدد قتلى الجيش الأمريكي في حرب إيران يتجاوز المعلن رسميارياضة محليةديمبلي: لو كان الأمر بيدي لمنحت كفاراتسخيليا «الكرة الذهبية»رياضة محليةبعد عودتها للشام، سر غياب أصالة عن سوريا لمدة 15 عاماالعالم“60 سنة لسه عيل”.. طبيب مصري شهير يدعو لرفع سن المعاشمنوعاتوزير البترول الأسبق: اضطراب إمدادات الطاقة أصبح أحد أدوات الضغط في الحروبسياسةصحة الغربية: وصول 8 سيارات إسعاف وإطفاء لموقع حريق مصنع الغزل بالمحلةالعالمالروس في ليبيا يختتمون التصويت في انتخابات الدوماسياسةأوسيمين خارج الديربي أمام طرابزون في الدوري التركيالعالمماكرون: فرنسا لم تشارك في حرب الشرق الأوسط لكننا نعيش تداعياتها

أسعار

دولار أمريكي52.14EGPيورو59.88EGPجنيه إسترليني69.68EGPريال سعودي13.90EGPدرهم إماراتي14.20EGPدينار كويتي169.15EGPدينار أردني73.54EGPريال قطري14.32EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,341.78EGP/جمذهب 216,424.05EGP/جمذهب 185,506.33EGP/جمفضة111.40EGP/جم

دولار أمريكي52.14EGPيورو59.88EGPجنيه إسترليني69.68EGPريال سعودي13.90EGPدرهم إماراتي14.20EGPدينار كويتي169.15EGPدينار أردني73.54EGPريال قطري14.32EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,341.78EGP/جمذهب 216,424.05EGP/جمذهب 185,506.33EGP/جمفضة111.40EGP/جم

العالم

بعيدا عن تمارين المعدة.. طرق أكثر فاعلية للتخلص من دهون البطن

بقلم روسيا اليوم · قبل 5 ساعات · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗

بعيدا عن تمارين المعدة.. طرق أكثر فاعلية للتخلص من دهون البطن

تكشف دراسات أن تمارين البطن وحدها لا تكفي للتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، وأن خفض الدهون يعتمد بصورة أكبر على النشاط البدني الشامل والنظام الغذائي المتوازن.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد