مباشر الإثنين، 21 سبتمبر 2026
عاجل
سياسةما هي سورة الفرائض؟.. 5 حقائق عنها تسببت في خطأ شائعسياسةالزراعة: حوالي 30 ألف فدان من محاصيل قصب السكر تتجه إلى محلات عصير القصبسياسةعمرو يوسف عن الهضبة: موضوع كبير.. تاريخ.. مثقف جدا وقاري في جميع المجالاتالعالممجلس التعاون لدول الخليج العربية يطالب بتشديد الرقابة على نقل الصواريخ والمسيراتالعالميمنيون يفرون بقوارب عبر البحر الأحمر مع تصاعد وتيرة الحربسياسةهل ارتداء الأسود لأبناء المتوفى واجب؟.. أمين الإفتاء يحسم الجدلسياسةدرة: كان نفسي أبقى أم.. واللي ربنا عايزه هيكونالعالمالقوى المدنية السودانية تطالب مجلس الأمن بالتحرك لإقرار هدنة فوريةسياسةمبابي يحسم الجدل بشأن توتر علاقته بديمبلي قبل حفل الكرة الذهبية 2026العالممعركة قانونية جديدة.. شبكات إخبارية تتحدى قرار ترامب بسحب تصاريحها الصحفية من البيت الأبيضسياسةليبيا: مجموعة مسلحة تغلق صمام خط أنابيب النفط بحقل الشرارةالعالمتحذير إسباني واستنفار مغربي.. مخاوف من اقتحام جماعي جديد على حدود سبتةسياسةوزارات تتحرك لـ خدمة المواطن.. 24 ساعة تكشف أبرز الخدمات على طاولة الحكومةسياسةصندوق النقد: الاقتصاد المصري أكثر قوة في مواجهة صدمات المنطقة.. والإصلاحات تعزز النموسياسةرغم تراجع اليوم.. مكاسب قوية للذهب في مصر وعيار 21 يرتفع 110 جنيهات خلال سبتمبرفنونسبتة حلم ألفونسو: ثمن أن كان هناك يوماً أندلسسياسةهرتسوغ وأزاريا: رئيس كيان إرهابي يعفو عن مجرم حربسياسةالزمالك يكشف موعد صرف مستحقات اللاعبين وعودة الفريق للتدريباتالعالموزير الداخلية: ممثلو لوائح الترشيح لهم الحق في الحصول على نسخة من محاضر مكاتب التصويت والمكاتب المركزية ولجان الإحصاء سياسةدور العمل العربي الجماعيسياسةما هي سورة الفرائض؟.. 5 حقائق عنها تسببت في خطأ شائعسياسةالزراعة: حوالي 30 ألف فدان من محاصيل قصب السكر تتجه إلى محلات عصير القصبسياسةعمرو يوسف عن الهضبة: موضوع كبير.. تاريخ.. مثقف جدا وقاري في جميع المجالاتالعالممجلس التعاون لدول الخليج العربية يطالب بتشديد الرقابة على نقل الصواريخ والمسيراتالعالميمنيون يفرون بقوارب عبر البحر الأحمر مع تصاعد وتيرة الحربسياسةهل ارتداء الأسود لأبناء المتوفى واجب؟.. أمين الإفتاء يحسم الجدلسياسةدرة: كان نفسي أبقى أم.. واللي ربنا عايزه هيكونالعالمالقوى المدنية السودانية تطالب مجلس الأمن بالتحرك لإقرار هدنة فوريةسياسةمبابي يحسم الجدل بشأن توتر علاقته بديمبلي قبل حفل الكرة الذهبية 2026العالممعركة قانونية جديدة.. شبكات إخبارية تتحدى قرار ترامب بسحب تصاريحها الصحفية من البيت الأبيضسياسةليبيا: مجموعة مسلحة تغلق صمام خط أنابيب النفط بحقل الشرارةالعالمتحذير إسباني واستنفار مغربي.. مخاوف من اقتحام جماعي جديد على حدود سبتةسياسةوزارات تتحرك لـ خدمة المواطن.. 24 ساعة تكشف أبرز الخدمات على طاولة الحكومةسياسةصندوق النقد: الاقتصاد المصري أكثر قوة في مواجهة صدمات المنطقة.. والإصلاحات تعزز النموسياسةرغم تراجع اليوم.. مكاسب قوية للذهب في مصر وعيار 21 يرتفع 110 جنيهات خلال سبتمبرفنونسبتة حلم ألفونسو: ثمن أن كان هناك يوماً أندلسسياسةهرتسوغ وأزاريا: رئيس كيان إرهابي يعفو عن مجرم حربسياسةالزمالك يكشف موعد صرف مستحقات اللاعبين وعودة الفريق للتدريباتالعالموزير الداخلية: ممثلو لوائح الترشيح لهم الحق في الحصول على نسخة من محاضر مكاتب التصويت والمكاتب المركزية ولجان الإحصاء سياسةدور العمل العربي الجماعي
أسعار
دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,266.08EGP/جمذهب 216,357.82EGP/جمذهب 185,449.56EGP/جمفضة110.63EGP/جم
دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,266.08EGP/جمذهب 216,357.82EGP/جمذهب 185,449.56EGP/جمفضة110.63EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

بـ10 دقائق فقط.. تمرين بسيط قد يمنحك تفكيرا أسرع ومزاجا أفضل

بقلم روسيا اليوم · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
بـ10 دقائق فقط.. تمرين بسيط قد يمنحك تفكيرا أسرع ومزاجا أفضل

كشفت دراسة حديثة أن الركض البطيء لمدة 10 دقائق فقط قد يساعد على تحسين سرعة التفكير وتعزيز الشعور بالسعادة، حتى عندما تكون سرعة الركض أعلى بقليل من سرعة المشي.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *