مباشر الإثنين، 7 سبتمبر 2026
عاجل
رياضة محليةضبط 1140 قطعة جيلي حلويات اطفال فاسدة قبل بيعها بالفيومرياضة محليةأحمد رأفت يكتب: خالد عبد الغفار «الوزير المزدوج».. إنفاق مليارات من خزينة الدولة.. وأسعار يحددها القطاع الخاص.. وفاتورة يدفعها المواطنالعالموزير الخارجية ونظيره البريطاني يبحثان تطورات القضية الفلسطينيةالعالمسلاح روسي جديد يظهر بالعلمين.. موسكو تكشف مفاجأة عسكرية في مصررياضة محليةقصر ثقافة الشاطبي يختتم ورشة العلاج بالفن للمراهقين “بدون فلتر”رياضة محلية“مفيش شفافية”، الاتحاد البلجيكي يرفض دعم إنفانتينو في انتخابات رئاسة الفيفارياضة محليةخلاف عابر تحول لجريمة قتل.. تأجيل محاكمة عاطل متهم بإنهاء حياة شخص في عين شمسمنوعات11 يناير موعد أولى جلسات طعن المتهمين في قضية «طفل شبرا الخيمة»منوعاتمحافظ القليوبية في جولة مفاجئة بكفر شكر وبنها لمتابعة جاهزية المدارس لاستقبال العام الدراسي الجديدمنوعاتمحافظ أسيوط: رفع المخلفات بشوارع بحي شرقمنوعاتنائب محافظ الفيوم يتابع أعمال تطوير وتجميل الميادين طبقًا للهوية البصرية.. ويشدد على النظافة ورفع الإشغالاتمنوعاتمحافظ القليوبية يستبعد مدير مدرسة برقطا الإعدادية لعدم جاهزيتها ويوبخه بسبب «الجلبية»رياضة محليةمحكمة الأسرة بالإسكندرية تلزم شخصا بسداد 6500 جنيه مصاريف مجموعات تقوية لابنهرياضة محليةمحكمة أسرة جنوب القاهرة ترفض دعوى أب باستضافة واصطحاب صغارهرياضة محليةمدرسة بلا مرافق ببنها.. محافظ القليوبية ينفعل ويصف الوضع بـ”القرف”رياضة محليةوزير الخارجية اللبناني: يجب على إسرائيل سحب قواتها إلى الحدود الدوليةمنوعاتوزير العمل: نربط الاستثمار بالتدريب والتشغيل ونفتح أسواقًا جديدة للمهارات المصرية بتوجيهات الرئيس السيسيرياضة محليةمذيعة بالإبتدائيةالشرق الأوسطمقررة أممية تحذر من طمس أدلة على جرائم في غزة جراء عمليات إزالة الأنقاضعلوم وتكنولوجياقبل بيع هاتفك القديم.. 5 خطوات ضرورية لحماية بياناتك وصورك من الاسترجاعرياضة محليةضبط 1140 قطعة جيلي حلويات اطفال فاسدة قبل بيعها بالفيومرياضة محليةأحمد رأفت يكتب: خالد عبد الغفار «الوزير المزدوج».. إنفاق مليارات من خزينة الدولة.. وأسعار يحددها القطاع الخاص.. وفاتورة يدفعها المواطنالعالموزير الخارجية ونظيره البريطاني يبحثان تطورات القضية الفلسطينيةالعالمسلاح روسي جديد يظهر بالعلمين.. موسكو تكشف مفاجأة عسكرية في مصررياضة محليةقصر ثقافة الشاطبي يختتم ورشة العلاج بالفن للمراهقين “بدون فلتر”رياضة محلية“مفيش شفافية”، الاتحاد البلجيكي يرفض دعم إنفانتينو في انتخابات رئاسة الفيفارياضة محليةخلاف عابر تحول لجريمة قتل.. تأجيل محاكمة عاطل متهم بإنهاء حياة شخص في عين شمسمنوعات11 يناير موعد أولى جلسات طعن المتهمين في قضية «طفل شبرا الخيمة»منوعاتمحافظ القليوبية في جولة مفاجئة بكفر شكر وبنها لمتابعة جاهزية المدارس لاستقبال العام الدراسي الجديدمنوعاتمحافظ أسيوط: رفع المخلفات بشوارع بحي شرقمنوعاتنائب محافظ الفيوم يتابع أعمال تطوير وتجميل الميادين طبقًا للهوية البصرية.. ويشدد على النظافة ورفع الإشغالاتمنوعاتمحافظ القليوبية يستبعد مدير مدرسة برقطا الإعدادية لعدم جاهزيتها ويوبخه بسبب «الجلبية»رياضة محليةمحكمة الأسرة بالإسكندرية تلزم شخصا بسداد 6500 جنيه مصاريف مجموعات تقوية لابنهرياضة محليةمحكمة أسرة جنوب القاهرة ترفض دعوى أب باستضافة واصطحاب صغارهرياضة محليةمدرسة بلا مرافق ببنها.. محافظ القليوبية ينفعل ويصف الوضع بـ”القرف”رياضة محليةوزير الخارجية اللبناني: يجب على إسرائيل سحب قواتها إلى الحدود الدوليةمنوعاتوزير العمل: نربط الاستثمار بالتدريب والتشغيل ونفتح أسواقًا جديدة للمهارات المصرية بتوجيهات الرئيس السيسيرياضة محليةمذيعة بالإبتدائيةالشرق الأوسطمقررة أممية تحذر من طمس أدلة على جرائم في غزة جراء عمليات إزالة الأنقاضعلوم وتكنولوجياقبل بيع هاتفك القديم.. 5 خطوات ضرورية لحماية بياناتك وصورك من الاسترجاع
أسعار
دولار أمريكي50.89EGPيورو59.10EGPجنيه إسترليني68.80EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.86EGPدينار كويتي165.10EGPدينار أردني71.78EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.57EGPذهب 247,230.10EGP/جمذهب 216,326.34EGP/جمذهب 185,422.58EGP/جمفضة109.17EGP/جم
دولار أمريكي50.89EGPيورو59.10EGPجنيه إسترليني68.80EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.86EGPدينار كويتي165.10EGPدينار أردني71.78EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.57EGPذهب 247,230.10EGP/جمذهب 216,326.34EGP/جمذهب 185,422.58EGP/جمفضة109.17EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

تناول البروتين قبل النوم مفيد للعضلات والسكر

بقلم الشرق الأوسط · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
تناول البروتين قبل النوم مفيد للعضلات والسكر

قد لا تكون الوجبة الخفيفة قبل النوم ضارة بالضرورة، خصوصاً إذا كانت غنية بالبروتين.

المصدر: الشرق الأوسط

#يوميات الشرق
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *