مباشر الأربعاء، 23 سبتمبر 2026
عاجل
العالموزير الخارجية: نعمل على جذب استثمارات بولندية جديدة إلى المنطقة الاقتصادية لقناة السويسرياضة محليةسلوى عثمان: أنتظر مشاركتي في موسم دراما رمضان 2027العالمهاريس تصف انتخابات التجديد النصفي بأنها “إجراء مؤقت” في مواجهة ترامبحوادثتوقيف شاب للاشتباه في قيادة دراجات نارية بطريقة استعراضية وخطيرة بمراكشرياضة محليةنقابة الإعلاميين تتلقى شكوى من مصطفى كامل ضد مقدم برنامج الوسط الفنيسياسةإعلامي: بونص منتخب مصر يُلزم «الأهلي» بسداد مليون ونصف جنيه لإنبي بسبب علي محمودسياسةلمطوّري أجهزة ماك .. «آبل» تطلق التحديث التجريبي الثاني macOS 27.2 Beta 2 رسميًاسياسة«أضا» يكشف تفاصيل أزمة «مرتبط الزمالك لكرة السلة» بسبب عدم دفع رسوم قيد اللاعبين |فيديورياضة محليةهل ينجح التحالف الإثيوبي الجديد في إسقاط حكومة آبي أحمد؟ متخصص بالشأن الأفريقي يجيبسياسةياسمين الخطيب تُهاجم أحمد العوضي بعد تشبيه السيدات بالسيارات .. ماذا قالت؟سياسة«الشرع» من نيويورك: نُريد سلاماً دائماً مع إسرائيل .. ولا حاجة لقواعد أجنبية في سوريارياضة محليةمدينة فاقوس تشهد المرحلة الثانية من مبادرة التمكين الاقتصادي بمكتبة مصر العامةالعالمالشرع يحذر إسرائيل من تهديدات أمنية جديدة جراء اتباعها سياسة تجاه سوريا وفقا لأحداث 7 أكتوبررياضة محليةخبراء بمؤتمر «الهوية الوطنية» في مكتبة الإسكندرية: تماسك الجبهة الداخلية يرتبط بالشراكة المجتمعيةالعالمقرار إسرائيلي جديد يقلب حسابات الطيران مع الإمارات.. وأزمة خلف الكواليسسياسةبفصاحة الكبار ولسان الموعظة .. طالب أزهري يخطف الأنظار بخطبة دينية في طابور الصباح | شاهدالعالمميروشنيك: القوات الأوكرانية هاجمت روسيا نحو 9 آلاف مرة الأسبوع الماضيالعالمأذربيجان تحظر رحلات الطيران الإيرانية بسبب العقوبات الأمريكيةالعالموزير الخارجية ونظيره الأوكراني يعربان عن التطلع لمواصلة الارتقاء بأوجه التعاون الثنائيسياسةالخارجية السعودية: اجتماع نيويورك بحث تحديات أمن وحرية الملاحة بهرمز وباب المندبالعالموزير الخارجية: نعمل على جذب استثمارات بولندية جديدة إلى المنطقة الاقتصادية لقناة السويسرياضة محليةسلوى عثمان: أنتظر مشاركتي في موسم دراما رمضان 2027العالمهاريس تصف انتخابات التجديد النصفي بأنها “إجراء مؤقت” في مواجهة ترامبحوادثتوقيف شاب للاشتباه في قيادة دراجات نارية بطريقة استعراضية وخطيرة بمراكشرياضة محليةنقابة الإعلاميين تتلقى شكوى من مصطفى كامل ضد مقدم برنامج الوسط الفنيسياسةإعلامي: بونص منتخب مصر يُلزم «الأهلي» بسداد مليون ونصف جنيه لإنبي بسبب علي محمودسياسةلمطوّري أجهزة ماك .. «آبل» تطلق التحديث التجريبي الثاني macOS 27.2 Beta 2 رسميًاسياسة«أضا» يكشف تفاصيل أزمة «مرتبط الزمالك لكرة السلة» بسبب عدم دفع رسوم قيد اللاعبين |فيديورياضة محليةهل ينجح التحالف الإثيوبي الجديد في إسقاط حكومة آبي أحمد؟ متخصص بالشأن الأفريقي يجيبسياسةياسمين الخطيب تُهاجم أحمد العوضي بعد تشبيه السيدات بالسيارات .. ماذا قالت؟سياسة«الشرع» من نيويورك: نُريد سلاماً دائماً مع إسرائيل .. ولا حاجة لقواعد أجنبية في سوريارياضة محليةمدينة فاقوس تشهد المرحلة الثانية من مبادرة التمكين الاقتصادي بمكتبة مصر العامةالعالمالشرع يحذر إسرائيل من تهديدات أمنية جديدة جراء اتباعها سياسة تجاه سوريا وفقا لأحداث 7 أكتوبررياضة محليةخبراء بمؤتمر «الهوية الوطنية» في مكتبة الإسكندرية: تماسك الجبهة الداخلية يرتبط بالشراكة المجتمعيةالعالمقرار إسرائيلي جديد يقلب حسابات الطيران مع الإمارات.. وأزمة خلف الكواليسسياسةبفصاحة الكبار ولسان الموعظة .. طالب أزهري يخطف الأنظار بخطبة دينية في طابور الصباح | شاهدالعالمميروشنيك: القوات الأوكرانية هاجمت روسيا نحو 9 آلاف مرة الأسبوع الماضيالعالمأذربيجان تحظر رحلات الطيران الإيرانية بسبب العقوبات الأمريكيةالعالموزير الخارجية ونظيره الأوكراني يعربان عن التطلع لمواصلة الارتقاء بأوجه التعاون الثنائيسياسةالخارجية السعودية: اجتماع نيويورك بحث تحديات أمن وحرية الملاحة بهرمز وباب المندب
أسعار
دولار أمريكي51.93EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.45EGPريال سعودي13.85EGPدرهم إماراتي14.14EGPدينار كويتي168.40EGPدينار أردني73.24EGPريال قطري14.27EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.74EGPذهب 247,287.35EGP/جمذهب 216,376.43EGP/جمذهب 185,465.51EGP/جمفضة112.78EGP/جم
دولار أمريكي51.93EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.45EGPريال سعودي13.85EGPدرهم إماراتي14.14EGPدينار كويتي168.40EGPدينار أردني73.24EGPريال قطري14.27EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.74EGPذهب 247,287.35EGP/جمذهب 216,376.43EGP/جمذهب 185,465.51EGP/جمفضة112.78EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

خيارات بسيطة على مائدة الفطور تدعم الصحة وتقلل خطر الأمراض

بقلم روسيا اليوم · 16 يوليو 2026 · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
خيارات بسيطة على مائدة الفطور تدعم الصحة وتقلل خطر الأمراض

يساعد اختيار وجبة فطور صحية في بداية اليوم على دعم صحة الجسم وتعزيز النشاط، كما قد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، ومنها بعض أنواع السرطان.

المصدر: روسيا اليوم

1 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *