دهون البطن لا تختفي رغم ممارسة الرياضة.. الأسباب وأفضل طرق التخلص منها
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- لا تختفي دهون البطن رغم ممارسة الرياضة بسبب طبيعة النظام الغذائي والنشاط البدني والعوامل الوراثية والهرمونية والعادات اليومية.
- الاعتماد على تمارين البطن وحدها لا يكفي، بل يلزم برنامج رياضي متكامل يجمع تمارين المقاومة والكارديو وتقوية عضلات الجسم كله.
- الجسم يفقد الدهون بصورة عامة ولا يمكن تحديد المنطقة التي ستنخفض منها الدهون من خلال تمرين معين.
- التخلص منها يتطلب خطة تجمع التغذية المتوازنة وعجز السعرات وزيادة الحركة والنوم الكافي دون حرمان أو حقن تخسيس.
تُعد دهون البطن العنيدة من أكثر المشكلات التي تواجه الراغبين في خسارة الوزن والحصول على قوام متناسق، خاصة أن البعض يلتزم بممارسة الرياضة وأداء تمارين البطن بانتظام، دون ملاحظة نتائج واضحة أو انخفاض ملحوظ في محيط الخصر. وتعود صعوبة التخلص من دهون البطن إلى عدة عوامل، من بينها طبيعة النظام الغذائي، ومعدل النشاط البدني، والعوامل.
المصدر: الأسبوع
0
مشاهدة