د. مجدى بدران يكتب: نقص فيتامين د.. تحدٍ صحي عالمي صامت

ما يعرفه ريفو عن الخبر

• يعاني أكثر من مليار شخص عالمياً من نقص فيتامين د الذي يؤثر على صحة العظام والمزاج والمناعة.
• يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى ضعف العضلات، وزيادة احتمالات اضطرابات المزاج، وضعف الاستجابة المناعية ضد الميكروبات.
• تتعدد أسباب نقص الفيتامين لتشمل قلة التعرض للشمس، والسمنة، وسوء التغذية، وأمراض الكبد والكلى، وبعض الأدوية.
• يتم الحصول على فيتامين د عبر التعرض المعتدل لأشعة الشمس، وتناول الأسماك الدهنية، وصفار البيض، ومنتجات الألبان المدعمة.