ساعة الجسم البيولوجية.. مفتاح لفهم مخاطر الأكل الليلي
رجوعملخص الخبر
- يزيد تناول الطعام ليلاً من خطر الإصابة بالكبد الدهني وتشمّع الكبد بنسبة تتراوح بين 20 و30 بالمئة.
- يرتبط الكبد بالساعة البيولوجية للجسم ويصبح أقل كفاءة في معالجة الطعام خلال فترة الليل.
- أظهرت الدراسة أن خطر الإصابة بأمراض الكبد يظل قائماً حتى مع مراعاة مؤشر كتلة الجسم والنشاط البدني.
- ينصح الخبراء بتناول الطعام في وقت مبكر لضمان تناغم مواعيد الأكل مع إيقاع الجسم الطبيعي.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
كشفت دراسة حديثة أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالكبد الدهني وتشمّع الكبد، ما يسلط الضوء على أهمية توقيت الوجبات وتأثير الساعة البيولوجية في صحة الكبد.
المصدر: دويتشه فيله
0
مشاهدة