مباشر الخميس، 16 يوليو 2026

عاجل

اقتصادموعد صرف مرتبات يوليو 2026 بالزيادة الجديدة والحد الأدنى للأجورمنوعات«التعليم» تنفي تداول أسئلة الأحياء والرياضيات التطبيقية والإحصاء للثانوية العامة 2026العالمالدفاع الروسية: استهداف سفينة محملة بمعدات عسكرية للقوات الأوكرانية قبل وصولها لوجهتهااقتصاداستقرار أسعار الأسماك اليوم.. البلطي يبدأ من 73 جنيهًا والجمبري يقترب من 500 جنيهرياضة محليةاتحاد الكرة: كل ما تردد بشأن حصول حسام حسن على راتب 6 ملايين جنيه ” غير صحيح”صحةالقلق وفقدان المتعة… كيف تستعيد القدرة على الاستمتاع بالحياة؟رياضة محليةاتحاد الكرة: شوقي غريب مرشح لمنصب المدير الفني للجبلاية.. والرمادي وعظيمة للمنتخب الأولمبيالشرق الأوسطRT تكشف عن جرائم استخبارات زيلينسكيالشرق الأوسطغارات إسرائيلية وقصف مدفعي يستهدف بلدات جنوب لبنان وتفجيرات متتالية في منطقة الخيام وبيت ياحونالعالمدخان حرائق الغابات الكندية يخنق تورونتو ويهدد مدناً أميركيةفنونمحمد محمدي: سعيد بإقبال الجمهور على «خيال مريض»منوعاتمحافظ الغربية يُوجّه بإزالة 11 حالة تعد على الزراعات وبناء مُخالف وتغيرات مكانية فى المهدرياضة عالميةحلمي عبد الباقي: المنتخب المصري قدّم بطولة تاريخية في المونديال.. وفخورون بما حققه رغم الظلم والعنصرية (فيديو)الشرق الأوسطالمرشد الإيراني: مضيق هرمز صار خاضعًا لسيادتنا بقرار من خامنئياقتصادبدء تطبيق زيادة أسعار الكهرباء 4 ساعات يوميًا .. اعرف التفاصيلصحةصادر من وزير الحرب.. قرار أمريكي يفرض على جنود الجيش فحص هرمون الذكورةالشرق الأوسطإيران تشدد على أن مضيق هرمز “خط أحمر” وتحذر من استهداف بنيتها التحتيةرياضة محليةرحاب أبو رجيلة: مجلس الزمالك الحالي يتحمل مسؤولية سحب أرض أكتوبر.. ونسبة نجاحه لا تتجاوز 20 %رياضة محليةإبراهيم فايق يكشف كواليس رحيل تريزيجيه: كل شيء تم بالتراضياقتصادبورصة الدواجن اليوم أسعار الفراخ البيضاء والبلدي في الأسواق.. البانيه بـ 190 جنيهًااقتصادموعد صرف مرتبات يوليو 2026 بالزيادة الجديدة والحد الأدنى للأجورمنوعات«التعليم» تنفي تداول أسئلة الأحياء والرياضيات التطبيقية والإحصاء للثانوية العامة 2026العالمالدفاع الروسية: استهداف سفينة محملة بمعدات عسكرية للقوات الأوكرانية قبل وصولها لوجهتهااقتصاداستقرار أسعار الأسماك اليوم.. البلطي يبدأ من 73 جنيهًا والجمبري يقترب من 500 جنيهرياضة محليةاتحاد الكرة: كل ما تردد بشأن حصول حسام حسن على راتب 6 ملايين جنيه ” غير صحيح”صحةالقلق وفقدان المتعة… كيف تستعيد القدرة على الاستمتاع بالحياة؟رياضة محليةاتحاد الكرة: شوقي غريب مرشح لمنصب المدير الفني للجبلاية.. والرمادي وعظيمة للمنتخب الأولمبيالشرق الأوسطRT تكشف عن جرائم استخبارات زيلينسكيالشرق الأوسطغارات إسرائيلية وقصف مدفعي يستهدف بلدات جنوب لبنان وتفجيرات متتالية في منطقة الخيام وبيت ياحونالعالمدخان حرائق الغابات الكندية يخنق تورونتو ويهدد مدناً أميركيةفنونمحمد محمدي: سعيد بإقبال الجمهور على «خيال مريض»منوعاتمحافظ الغربية يُوجّه بإزالة 11 حالة تعد على الزراعات وبناء مُخالف وتغيرات مكانية فى المهدرياضة عالميةحلمي عبد الباقي: المنتخب المصري قدّم بطولة تاريخية في المونديال.. وفخورون بما حققه رغم الظلم والعنصرية (فيديو)الشرق الأوسطالمرشد الإيراني: مضيق هرمز صار خاضعًا لسيادتنا بقرار من خامنئياقتصادبدء تطبيق زيادة أسعار الكهرباء 4 ساعات يوميًا .. اعرف التفاصيلصحةصادر من وزير الحرب.. قرار أمريكي يفرض على جنود الجيش فحص هرمون الذكورةالشرق الأوسطإيران تشدد على أن مضيق هرمز “خط أحمر” وتحذر من استهداف بنيتها التحتيةرياضة محليةرحاب أبو رجيلة: مجلس الزمالك الحالي يتحمل مسؤولية سحب أرض أكتوبر.. ونسبة نجاحه لا تتجاوز 20 %رياضة محليةإبراهيم فايق يكشف كواليس رحيل تريزيجيه: كل شيء تم بالتراضياقتصادبورصة الدواجن اليوم أسعار الفراخ البيضاء والبلدي في الأسواق.. البانيه بـ 190 جنيهًا

أسعار

دولار أمريكي50.55EGPيورو57.87EGPجنيه إسترليني68.10EGPريال سعودي13.48EGPدرهم إماراتي13.76EGPدينار كويتي163.55EGPدينار أردني71.29EGPريال قطري13.89EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.46EGPذهب 246,548.19EGP/جمذهب 215,729.67EGP/جمذهب 184,911.15EGP/جمفضة92.95EGP/جم

دولار أمريكي50.55EGPيورو57.87EGPجنيه إسترليني68.10EGPريال سعودي13.48EGPدرهم إماراتي13.76EGPدينار كويتي163.55EGPدينار أردني71.29EGPريال قطري13.89EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.46EGPذهب 246,548.19EGP/جمذهب 215,729.67EGP/جمذهب 184,911.15EGP/جمفضة92.95EGP/جم

صحة

طبيب يحذر من نقص فيتامين D ويكشف الفئات الأكثر عرضة له

بقلم روسيا اليوم · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗

طبيب يحذر من نقص فيتامين D ويكشف الفئات الأكثر عرضة له

يشير الدكتور إيليا بارسوكوف، أخصائي الغدد الصماء، إلى أن فيتامين D يؤدي دورا مهما في دعم المناعة، والحفاظ على صحة العضلات، وتعزيز الوظائف الإدراكية.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد