طرق التعامل مع جفاف البشرة والشعر خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

ملخص الخبر

• تؤدي التغيرات الهرمونية قبل انقطاع الطمث إلى جفاف البشرة وفقدان الشعر لمرونته ولمعانه.
• يستلزم التعامل مع هذه المشكلات استخدام منظفات لطيفة، ومرطبات غنية، وتقليل استخدام الأدوات الحرارية.
• تساهم العوامل الخارجية مثل الشمس والماء الساخن والتقدم في العمر في تفاقم جفاف الجلد والشعر.
• يدعم النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على البروتينات والدهون الصحية والزنك وفيتامين سي صحة البشرة والشعر.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.