مباشر السبت، 11 يوليو 2026
عاجل
منوعاتالرئيس السيسي لـ بعثة منتخب مصر بعد إنجاز كأس العالم: «كنتم فخر لينا واللي اتحقق شيء عظيم»منوعاتبعد توقف 6 ساعات.. استئناف حركة القطارات القادمة من طنطا إلى كفر الشيخمنوعاتالمدارس العسكرية الرياضية 2026.. الشروط والأوراق المطلوبة واختبارات القبول ومواعيد التقديمرياضة محليةعواصف رعدية تهدد مباراة إنجلترا والنرويج في كأس العالمرياضة محليةسعر الروبل الروسي أمام الجنيه اليوم السبت 11 يوليو 2026رياضة محليةخطة غذائية للنساء بعد الأربعين لدعم إنقاص الوزنرياضة محليةتعرف على موعد عرض الحلقة 22 من مسلسل “حب ع ورق”الشرق الأوسطشبح وضرب وإهانات.. أهالي المعتقلين السياسيين: انتهاكات خطيرة وجسيمة بحق المعتقلين داخل سجن الجنيدرياضة محليةأخر تطورات سعر الدينار البحريني في البنك المركزي بتعاملات بداية الأسبوعرياضة محليةسعر الفرنك السويسري أمام الجنيه في البنك المركزيمنوعاتجامعة كيان بالقوات المسلحة تكشف شروط التحاق خريجات التربية الرياضية 2026رياضة محليةسعر الـ100 ين الياباني في البنوك المصرية اليوم السبتمنوعاتضبط 12 طن أغذية منتهية الصلاحية وتحرير 1241 محضرًا خلال أسبوع بالبحيرةالعالمأوليانوف: روسيا ووكالة الطاقة الذرية تتفقان على اتخاذ خطوات لتحسين الوضع في محطة زابوروجيه النوويةرياضة محليةمشاهير من قلب المعاناة، كيف صنع المونديال أبطالًا خارج المستطيل الأخضر؟العالمتمت الصفقة.. يورغن كلوب يحسم مستقبله من تدريب منتخب ألمانياالعالمالأسلحة الروسية قادرة على اختراق أي نظام دفاع جوي قدمه الغرب لكييف- وازرة الدفاعسياسةوفد عسكري أمريكي في لبنان للبحث في آليات انسحاب إسرائيل من منطقة “تجريبية”العالمحصيلة زلزالي فنزويلا تتعدى عتبة 4 آلاف قتيلرياضة محليةهدفين والباقي 11 دقيقة.. المسئول حسام وليس الحكم!منوعاتالرئيس السيسي لـ بعثة منتخب مصر بعد إنجاز كأس العالم: «كنتم فخر لينا واللي اتحقق شيء عظيم»منوعاتبعد توقف 6 ساعات.. استئناف حركة القطارات القادمة من طنطا إلى كفر الشيخمنوعاتالمدارس العسكرية الرياضية 2026.. الشروط والأوراق المطلوبة واختبارات القبول ومواعيد التقديمرياضة محليةعواصف رعدية تهدد مباراة إنجلترا والنرويج في كأس العالمرياضة محليةسعر الروبل الروسي أمام الجنيه اليوم السبت 11 يوليو 2026رياضة محليةخطة غذائية للنساء بعد الأربعين لدعم إنقاص الوزنرياضة محليةتعرف على موعد عرض الحلقة 22 من مسلسل “حب ع ورق”الشرق الأوسطشبح وضرب وإهانات.. أهالي المعتقلين السياسيين: انتهاكات خطيرة وجسيمة بحق المعتقلين داخل سجن الجنيدرياضة محليةأخر تطورات سعر الدينار البحريني في البنك المركزي بتعاملات بداية الأسبوعرياضة محليةسعر الفرنك السويسري أمام الجنيه في البنك المركزيمنوعاتجامعة كيان بالقوات المسلحة تكشف شروط التحاق خريجات التربية الرياضية 2026رياضة محليةسعر الـ100 ين الياباني في البنوك المصرية اليوم السبتمنوعاتضبط 12 طن أغذية منتهية الصلاحية وتحرير 1241 محضرًا خلال أسبوع بالبحيرةالعالمأوليانوف: روسيا ووكالة الطاقة الذرية تتفقان على اتخاذ خطوات لتحسين الوضع في محطة زابوروجيه النوويةرياضة محليةمشاهير من قلب المعاناة، كيف صنع المونديال أبطالًا خارج المستطيل الأخضر؟العالمتمت الصفقة.. يورغن كلوب يحسم مستقبله من تدريب منتخب ألمانياالعالمالأسلحة الروسية قادرة على اختراق أي نظام دفاع جوي قدمه الغرب لكييف- وازرة الدفاعسياسةوفد عسكري أمريكي في لبنان للبحث في آليات انسحاب إسرائيل من منطقة “تجريبية”العالمحصيلة زلزالي فنزويلا تتعدى عتبة 4 آلاف قتيلرياضة محليةهدفين والباقي 11 دقيقة.. المسئول حسام وليس الحكم!
أسعار
دولار أمريكي49.62EGPيورو56.67EGPجنيه إسترليني66.52EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.38EGPدينار أردني69.98EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.31EGPذهب 246,574.57EGP/جمذهب 215,752.75EGP/جمذهب 184,930.93EGP/جمفضة95.74EGP/جم
دولار أمريكي49.62EGPيورو56.67EGPجنيه إسترليني66.52EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.38EGPدينار أردني69.98EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.31EGPذهب 246,574.57EGP/جمذهب 215,752.75EGP/جمذهب 184,930.93EGP/جمفضة95.74EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

طريقة عمل سموذي صحي للإفطار في أيام الحر

بقلم rivo_admin · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة
طريقة عمل سموذي صحي للإفطار في أيام الحر

طريقة عمل سموذي صحي، في أيام الصيف الحارة، يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح بسبب التعرق، لذلك يصبح الإفطار فرصة مثالية لتعويض هذا النقص ومد الجسم بالطاقة دون الشعور بالثقل.

طريقة عمل عصير الأفوكادو، مشروب صحي غني بالطاقة والعناصر الغذائية

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *