مباشر السبت، 11 يوليو 2026
عاجل
رياضة محليةرئيس “فيفا” يوجه رسالة خاصة لمنتخب مصر: ألهمتم العالم في المونديالمنوعاتبرواتب تصل لـ10 آلاف جنيه.. شروط وطريقة التقديم على وظائف وزارة العملمنوعاتالقبض على المتسبب في حادث الطريق الدوليمنوعاتطريقة فتح حساب في البنك الأهلي المصري.. الشروط والمستندات المطلوبةرياضة محليةالبابا تواضروس للكهنة الجدد: ارفعوا قلوبكم لله وتعهدوا بالسير في المحبة والسلامرياضة محليةرامي ربيعة يكشف حقيقة عودته للنادي الأهليمنوعاتهل أخطأ العميد في تغييراته بالدقائق الأخيرة أمام الأرجنتين في كأس العالم؟.. حسام حسن يرد ويفجر مفاجأةرياضة محليةالاتحاد الألماني يؤكد اتفاقه مع كلوب على تولي تدريب المانشافتالعالمسعد السهلي لـ”اليوم24″: اللقاء التواصلي مهد للجمع العام المقبل والوضعية المالية للمغرب التطواني مريحةرياضة محليةعلامات الإرهاق النفسي عند طلاب الثانوية وطرق علاجهمنوعات3 أبراج لا تخاف من المخاطر.. هل برجك منهم؟رياضة محليةأسعار الذهب في البحرين اليوم السبت 11-7-2026رياضة محليةجيش الاحتلال يزعم استهداف عناصر من حزب الله في مبنى داخل المنطقة الأمنيةمنوعاتالإعلامية أميرة بدر تصدم جمهورها بانفصالها عن زوجهامنوعاتموعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2026.. هل يتم تأخير الساعة؟منوعاتبـ 49.70 جنيه في بنك CIB.. سعر الدولار بنهاية التعاملات اليوم السبت 11 يوليو 2026رياضة محليةرامي ربيعة: منتخب مصر كان الأفضل أمام الأرجنتين.. والقرارات التحكيمية أثرت على أداء اللاعبينمنوعاتشروط الحصول على معاش تكافل وكرامة.. الفئات المستحقة وطريقة التقديمرياضة محليةالسيطرة على حريق محل أدوات صحية في المنيا، والتحقيقات تكشف مفاجأةالعالمبعد جدل التحكيم وبطاقة بالوغون… إنفانتينو يثير الجدل بمقترح جديد بشأن كأس العالمرياضة محليةرئيس “فيفا” يوجه رسالة خاصة لمنتخب مصر: ألهمتم العالم في المونديالمنوعاتبرواتب تصل لـ10 آلاف جنيه.. شروط وطريقة التقديم على وظائف وزارة العملمنوعاتالقبض على المتسبب في حادث الطريق الدوليمنوعاتطريقة فتح حساب في البنك الأهلي المصري.. الشروط والمستندات المطلوبةرياضة محليةالبابا تواضروس للكهنة الجدد: ارفعوا قلوبكم لله وتعهدوا بالسير في المحبة والسلامرياضة محليةرامي ربيعة يكشف حقيقة عودته للنادي الأهليمنوعاتهل أخطأ العميد في تغييراته بالدقائق الأخيرة أمام الأرجنتين في كأس العالم؟.. حسام حسن يرد ويفجر مفاجأةرياضة محليةالاتحاد الألماني يؤكد اتفاقه مع كلوب على تولي تدريب المانشافتالعالمسعد السهلي لـ”اليوم24″: اللقاء التواصلي مهد للجمع العام المقبل والوضعية المالية للمغرب التطواني مريحةرياضة محليةعلامات الإرهاق النفسي عند طلاب الثانوية وطرق علاجهمنوعات3 أبراج لا تخاف من المخاطر.. هل برجك منهم؟رياضة محليةأسعار الذهب في البحرين اليوم السبت 11-7-2026رياضة محليةجيش الاحتلال يزعم استهداف عناصر من حزب الله في مبنى داخل المنطقة الأمنيةمنوعاتالإعلامية أميرة بدر تصدم جمهورها بانفصالها عن زوجهامنوعاتموعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2026.. هل يتم تأخير الساعة؟منوعاتبـ 49.70 جنيه في بنك CIB.. سعر الدولار بنهاية التعاملات اليوم السبت 11 يوليو 2026رياضة محليةرامي ربيعة: منتخب مصر كان الأفضل أمام الأرجنتين.. والقرارات التحكيمية أثرت على أداء اللاعبينمنوعاتشروط الحصول على معاش تكافل وكرامة.. الفئات المستحقة وطريقة التقديمرياضة محليةالسيطرة على حريق محل أدوات صحية في المنيا، والتحقيقات تكشف مفاجأةالعالمبعد جدل التحكيم وبطاقة بالوغون… إنفانتينو يثير الجدل بمقترح جديد بشأن كأس العالم
أسعار
دولار أمريكي49.62EGPيورو56.67EGPجنيه إسترليني66.52EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.38EGPدينار أردني69.98EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.31EGPذهب 246,574.57EGP/جمذهب 215,752.75EGP/جمذهب 184,930.93EGP/جمفضة95.74EGP/جم
دولار أمريكي49.62EGPيورو56.67EGPجنيه إسترليني66.52EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.38EGPدينار أردني69.98EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.31EGPذهب 246,574.57EGP/جمذهب 215,752.75EGP/جمذهب 184,930.93EGP/جمفضة95.74EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

علاقة مباشرة بين ضوء النهار وانتظام النوم

بقلم rivo_admin · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة
علاقة مباشرة بين ضوء النهار وانتظام النوم

كشفت دراسة جديدة أن التعرض المنتظم لضوء النهار الساطع قد يساعد على النوم في وقت أبكر وتحسين جودة النوم، ما يمنح الجسم فرصة للحصول على راحة أعمق وأكثر فائدة.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *