علماء يحددون 3 عادات بمنتصف العمر قد تؤخر الإصابة بالزهايمر لـ13 عاماً
أظهرت أحدث الأبحاث العلمية أن من يُحافظ على ثلاث عادات وهو في منتصف العُمر قد ينجح في تأخير الإصابة بأمراض الخرف، بما فيها الزهايمر، لمدة تصل الى 13 عاماً، وذلك بعد أن يتقدم به العُمر لاحقاً.
وبحسب تقرير نشرته جريدة “إندبندنت” Independent البريطانية، واطلعت عليه “العربية.نت”، فقد أظهرت أبحاث جديدة أن الحفاظ على ضغط دم طبيعي، وتجنب الإصابة بالسكري، والامتناع عن التدخين في الفترة العمرية ما بين 45 و65 عاماً، يُساهم في تأخير ظهور هذه الحالة لأكثر من عقد من الزمان.
ويقول العلماء إنَّ الشخص لديه القدرة على السيطرة على مستويات معتدلة للسكر وضغط الدم، وذلك من خلال النظام الغذائي وأسلوب الحياة اليومية.
وقال تقرير “إندبندنت” إن دراسة جديدة أجراها مركز “لانغون هيلث” التابع لـ”جامعة نيويورك” في الولايات المتحدة بحثت هذه العوامل الثلاثة الحاسمة المسببة للمخاطر لدى أكثر من 12 ألف شخص.
وقال الباحث الرئيسي الدكتور جوزيف كوريش، مدير معهد الشيخوخة المثلى (Optimal Aging Institute) في المركز: “تشير نتائجنا إلى ضرورة أن يسعى الأفراد بفاعلية لتجنب هذه العوامل في منتصف العمر، باعتبار ذلك استراتيجية للحفاظ على صحة الدماغ لأكثر من عقد من الزمن”.
وتناولت الدراسة، التي نُشرت في مجلة “نيورولوجي” (Neurology)، بيانات 12 ألفاً و409 أشخاص لم يكونوا مصابين بالخرف عند بلوغهم سن الخامسة والخمسين.
وتم تقييم المشاركين فيما يتعلق بارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين، ومتابعة حالاتهم لفترة متوسطها 26 عاماً.
وخلال تلك الفترة، أُصيب 3008 أشخاص بالخرف، بينما توفي 5238 شخصاً دون الإصابة به.
وقد عاش الأشخاص الذين لم تتوفر لديهم أي من عوامل الخطر الثلاثة المذكورة فترة أطول، خالية من الخرف، تزيد بنحو 13 عاماً مقارنةً بأولئك الذين اجتمعت لديهم العوامل الثلاثة.
ووجدت الدراسة أنه بدءاً من سن الخامسة والخمسين، حظي الأشخاص الذين لم يعانوا من السكري أو ارتفاع ضغط الدم ولم يدخنوا بمتوسط 30.1 عاماً إضافياً خالياً من الخرف.
وفي المقابل، عاش الأشخاص الذين لديهم عامل خطر واحد 26.3 عاماً إضافياً، ومن لديهم عاملان عاشوا 21 عاماً، بينما عاش من لديهم العوامل الثلاثة ما يزيد قليلاً عن 17 عاماً.
وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن خيارات نمط الحياة، لا سيما في منتصف العمر، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف، وتشمل هذه الخيارات ممارسة الرياضة، والامتناع عن التدخين، ومراقبة استهلاك الكحول، وتجنب العزلة الاجتماعية.
وذكرت الدراسة الجديدة: “عاش الأفراد الذين لم تكن لديهم عوامل خطر وعائية في منتصف العمر فترة أطول، خالية من الخرف، بمتوسط 13 عاماً مقارنةً بأولئك الذين توفرت لديهم عوامل الخطر الثلاثة”.
وأضافت: “تُعد عوامل الخطر الوعائية، بما في ذلك السكري وارتفاع ضغط الدم والتدخين، مسببات راسخة ومعروفة تساهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف”. وتابعت: “غالباً ما تظهر هذه العوامل في منتصف العمر وتترك آثاراً طويلة الأمد على العمليات المرضية المرتبطة بالتنكس العصبي، مما يبرز الأهمية البالغة للكشف المبكر عنها والتعامل معها”.
كما كشفت الدراسة أن النساء – بغض النظر عن عدد عوامل الخطر لديهن – يعشن لفترة أطول دون الإصابة بالخرف مقارنة بالرجال، وأن البيض يحظون بسنوات خالية من الخرف أكثر مما يحظى به السود.
وتعليقاً على هذه النتائج، قالت الدكتورة جاكي هانلي، رئيسة قسم تمويل الأبحاث في مؤسسة “أبحاث ألزهايمر في المملكة المتحدة” (Alzheimer’s Research UK): “بدلاً من التركيز فقط على احتمالات الإصابة بالخرف، تطرح هذه الدراسة سؤالاً يهم الناس: ما هي المدة التي يمكننا توقع العيش خلالها دون الإصابة بالخرف؟”.
وأضافت: “يُقدم هذا النهج صورة واضحة ومهمة حول كيفية تأثير الصحة في منتصف العمر على عدد السنوات التي نعيشها دون خرف، مع الإقرار في الوقت نفسه بأن ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين ترتبط باحتمالية أكبر للإصابة بالخرف، فضلاً عن زيادة خطر الوفاة المبكرة لأسباب صحية أخرى. وتؤكد هذه النتائج أهمية العناية بصحة القلب وصحة الدماغ على حد سواء”.
المصدر: العربية – منوعات
