مباشر الخميس، 23 يوليو 2026
عاجل
سياسةترامب: الإيرانيون يريدون التفاوض لكنهم غير مستعدين لإبرام اتفاق حالياسياسةبالأعلام المصرية وهدايا الأطفال .. مطار القاهرة يحتفل بذكرى ثورة 23 يوليو مع المسافرينرياضة محليةطارق يحيى يطالب إدارة الزمالك عبر «الأسبوع» بتكريم معتمد جمال:«اعملوا له تمثال جوه النادي»العالمضربات دقيقة تطال منشآت لإمداد قوات كييف في ميناء يوجني- الدفاع الروسيةسياسةالأوقاف تفتتح 25 مسجدًا غدًا الجمعةالعالمزاخاروفا حول تصريحات دراباتي بحق المواطنين الروس في أوكرانيا: “هذا وجه للنازية الجديدة”سياسةالإيجار القديم.. خريطة الزيادات السنوية وموعد انتهاء العقودالعالملافروف يحذر من مخاطر عسكرة منطقة آسيا والمحيط الهادئ بسبب تغلغل الناتو فيهافنونشاشة الناقد: ثلاثة أفلام معادية للحرب على ثلاث جبهاتسياسةترامب يعلن أخطر تهديد لإيران : أدرس ضربة غير مسبوقة.. وإسرائيل ستشارك بشرطسياسةالجامعة العربية تعزي الجزائر في ضحايا حرائق الغابات وتؤكد تضامنها الكاملسياسةجريمة بشعة بالإسكندرية .. فتاة تقضي على حياة والدتها بفكرة صادمةرياضة محليةموكوينا يعلن قائمة بيراميدز في معسكر تركياسياسةظاهرة جماهيرية اسمها «الأوديسة»سياسةعاجل..التلفزيون الإيراني: دوي انفجار في جزيرة قشم بمحافظة هرمزغان جنوبي البلادسياسةبعد ساعات الذروة الحارقة .. الأرصاد تعلن موعد انكسار الموجة شديدة الحرارةسياسةإيركايرو تنقل جميع رحلاتها إلى مطار أسطنبول وتعتزم زيادة الرحلات بنهاية العامسياسةمحافظ بورسعيد يوزع كوبونات مواد غذائية على عمال النظافة | صورسياسةمعالم «قانون السلام» التركي تتكشف… وتباينات حول قضايا كثيرةسياسةخلال جولته بمدينة دهب.. محافظ جنوب سيناء يتابع موقف محطة الرفع القديمة بالعصلةسياسةترامب: الإيرانيون يريدون التفاوض لكنهم غير مستعدين لإبرام اتفاق حالياسياسةبالأعلام المصرية وهدايا الأطفال .. مطار القاهرة يحتفل بذكرى ثورة 23 يوليو مع المسافرينرياضة محليةطارق يحيى يطالب إدارة الزمالك عبر «الأسبوع» بتكريم معتمد جمال:«اعملوا له تمثال جوه النادي»العالمضربات دقيقة تطال منشآت لإمداد قوات كييف في ميناء يوجني- الدفاع الروسيةسياسةالأوقاف تفتتح 25 مسجدًا غدًا الجمعةالعالمزاخاروفا حول تصريحات دراباتي بحق المواطنين الروس في أوكرانيا: “هذا وجه للنازية الجديدة”سياسةالإيجار القديم.. خريطة الزيادات السنوية وموعد انتهاء العقودالعالملافروف يحذر من مخاطر عسكرة منطقة آسيا والمحيط الهادئ بسبب تغلغل الناتو فيهافنونشاشة الناقد: ثلاثة أفلام معادية للحرب على ثلاث جبهاتسياسةترامب يعلن أخطر تهديد لإيران : أدرس ضربة غير مسبوقة.. وإسرائيل ستشارك بشرطسياسةالجامعة العربية تعزي الجزائر في ضحايا حرائق الغابات وتؤكد تضامنها الكاملسياسةجريمة بشعة بالإسكندرية .. فتاة تقضي على حياة والدتها بفكرة صادمةرياضة محليةموكوينا يعلن قائمة بيراميدز في معسكر تركياسياسةظاهرة جماهيرية اسمها «الأوديسة»سياسةعاجل..التلفزيون الإيراني: دوي انفجار في جزيرة قشم بمحافظة هرمزغان جنوبي البلادسياسةبعد ساعات الذروة الحارقة .. الأرصاد تعلن موعد انكسار الموجة شديدة الحرارةسياسةإيركايرو تنقل جميع رحلاتها إلى مطار أسطنبول وتعتزم زيادة الرحلات بنهاية العامسياسةمحافظ بورسعيد يوزع كوبونات مواد غذائية على عمال النظافة | صورسياسةمعالم «قانون السلام» التركي تتكشف… وتباينات حول قضايا كثيرةسياسةخلال جولته بمدينة دهب.. محافظ جنوب سيناء يتابع موقف محطة الرفع القديمة بالعصلة
أسعار
دولار أمريكي51.31EGPيورو58.55EGPجنيه إسترليني68.63EGPريال سعودي13.68EGPدرهم إماراتي13.97EGPدينار كويتي165.87EGPدينار أردني72.38EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.09EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,678.84EGP/جمذهب 215,843.98EGP/جمذهب 185,009.13EGP/جمفضة95.17EGP/جم
دولار أمريكي51.31EGPيورو58.55EGPجنيه إسترليني68.63EGPريال سعودي13.68EGPدرهم إماراتي13.97EGPدينار كويتي165.87EGPدينار أردني72.38EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.09EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,678.84EGP/جمذهب 215,843.98EGP/جمذهب 185,009.13EGP/جمفضة95.17EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

فطار حمية البحر المتوسط.. أطعمة ينصح بتناولها صباحا

بقلم صدى البلد · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
فطار حمية البحر المتوسط.. أطعمة ينصح بتناولها صباحا

إذا كنت تتبعين حمية البحر المتوسط، فالإفطار يعتمد على أطعمة طبيعية غنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية، وهي تساعد على الشبع وتمنح الجسم الطاقة.
صدى البلد : المصدر
فطار حمية البحر المتوسط.. أطعمة ينصح بتناولها صباحا

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *