Live Friday, 16 October 2026
BREAKING
Egyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open roadEgyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open road
Prices
US dollar53.46EGPEuro59.96EGPBritish pound70.90EGPSaudi riyal14.26EGPUAE dirham14.56EGPKuwaiti dinar172.21EGPJordanian dinar75.41EGPQatari riyal14.69EGPTurkish lira1.08EGPChinese yuan7.98EGPGold 247,181.32EGP/gGold 216,283.65EGP/gGold 185,385.99EGP/gSilver98.90EGP/g
US dollar53.46EGPEuro59.96EGPBritish pound70.90EGPSaudi riyal14.26EGPUAE dirham14.56EGPKuwaiti dinar172.21EGPJordanian dinar75.41EGPQatari riyal14.69EGPTurkish lira1.08EGPChinese yuan7.98EGPGold 247,181.32EGP/gGold 216,283.65EGP/gGold 185,385.99EGP/gSilver98.90EGP/g
NEWS BREAKING
Read story
Health

في يومه العالمي.. هل يمكن لتمارين النادي الرياضي أن تلحق ضرراً بالعمود الفقري؟

Back
By صدى البلد · 7 hours ago · 1 min read صدى البلد ↗
في يومه العالمي.. هل يمكن لتمارين النادي الرياضي أن تلحق ضرراً بالعمود الفقري؟

ملخص الخبر

  • تؤدي تمارين رفع الأثقال الممارسة بشكل غير صحيح إلى إجهاد الظهر وإصابة الأنسجة الداعمة للعمود الفقري.
  • تساعد تمارين المقاومة المتقنة في تقوية العضلات الداعمة للظهر وتحسين استقرار الجذع والصحة العامة.
  • تعد الأوزان الزائدة عن قدرة الجسم وعدم كفاية فترة الراحة من الأسباب الرئيسية للإصابات.
  • تتطلب أعراض مثل التنميل أو ضعف العضلات أو الألم المستمر تقييماً طبياً فورياً.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.

بمناسبة اليوم العالمي لـ العمود الفقري الذي يُسلط الضوء على أهمية صحة العمود الفقري، يُوضح الأطباء كيف يُمكن أن تُؤدي تمارين رفع الأثقال غير الصحيحة إلى إجهاد الظهر، ولماذا تستحق الحقائب المدرسية الثق
صدى البلد : المصدر
في يومه العالمي.. هل يمكن لتمارين النادي الرياضي أن تلحق ضرراً بالعمود الفقري؟

المصدر: صدى البلد

0 Views

أضف تعليقاً

Your email address will not be published. Required fields are marked *