مباشر الخميس، 24 سبتمبر 2026
عاجل
منوعاتنبيل فهمي يلتقي وزير خارجية كولومبياالعالمشي جين بينغ: الصين تأمل عودة الحوار بين إيران وأمريكا والتوصل إلى اتفاق نوويسياسةسمير فرج: ترامب يسعى لإظهار رغبته في السلام أمام العالم.. والاجتماعات مع إيران لم تسفر عن قراراتفنونشاشة الناقد: «أرض الأجداد» و«جبان» في سباق «الأوسكار»: ذاكرة المنفى وخنادق الخوفسياسةالتموين: تخفيضات تصل إلى 25% على 30 سلعة ضمن مبادرة خفض الأسعاررياضة محليةسفير تركيا بالقاهرة: 10 شركات تركية تستهدف دخول السوق المصريةرياضة محليةالبريطانية تشادويك تخوض تجربتها الأولى بسيارة «فورمولا واحد»رياضة محليةإنفانتينو يتجه للبقاء في رئاسة «فيفا»… والصراع ينتقل إلى صلاحياتهالعالم80 دولة تطالب في بيان مشترك بإعادة فتح مضيق هرمزسياسةلماذا ثبت البنك المركزي سعر الفائدة اليوم.. تفاصيلسياسةمصطفى بكري: الداخلية تبذل جهودًا غير عادية لمكافحة تجارة المخدراتسياسةالحامي المُبدع.. وزارة الداخلية تحصل على جائزة رابطة صناعة السينما الأمريكية (MPA)رياضة محليةتصفيات أمم إفريقيا.. حسام حسن قبل مواجهة أنجولا: «العالم يعرف أننا نلعب كرة جميلة»سياسةحسام حسن: الشناوي كان منتهيًا وقدرنا نرجعه لحالته.. وكل التقدير لهسياسةعياني.. ساندي تعلن عن موعد أحدث أغانيها من كلماتها الإثنين المقبلاقتصادمصطفى بكري يحذر من شائعات رفع أسعار الوقود: «احتلال العقول أخطر من احتلال الأرض»العالمظل متفرجا!.. حارس مرمى يرفض التصدي لركلة جزاء (فيديو)سياسةرئيس شعبة المخابز: ارتفاع سعر الدقيق 25%.. ونراجع أسعار العيش السياحي والفينو مع التموينرياضة محليةدورة سنغافورة: بروزوروفا تفجّر مفاجأة وتطيح بإيلارياضة محليةوثائقي يستعيد أكثر مواسم شوماخر إثارة للجدلمنوعاتنبيل فهمي يلتقي وزير خارجية كولومبياالعالمشي جين بينغ: الصين تأمل عودة الحوار بين إيران وأمريكا والتوصل إلى اتفاق نوويسياسةسمير فرج: ترامب يسعى لإظهار رغبته في السلام أمام العالم.. والاجتماعات مع إيران لم تسفر عن قراراتفنونشاشة الناقد: «أرض الأجداد» و«جبان» في سباق «الأوسكار»: ذاكرة المنفى وخنادق الخوفسياسةالتموين: تخفيضات تصل إلى 25% على 30 سلعة ضمن مبادرة خفض الأسعاررياضة محليةسفير تركيا بالقاهرة: 10 شركات تركية تستهدف دخول السوق المصريةرياضة محليةالبريطانية تشادويك تخوض تجربتها الأولى بسيارة «فورمولا واحد»رياضة محليةإنفانتينو يتجه للبقاء في رئاسة «فيفا»… والصراع ينتقل إلى صلاحياتهالعالم80 دولة تطالب في بيان مشترك بإعادة فتح مضيق هرمزسياسةلماذا ثبت البنك المركزي سعر الفائدة اليوم.. تفاصيلسياسةمصطفى بكري: الداخلية تبذل جهودًا غير عادية لمكافحة تجارة المخدراتسياسةالحامي المُبدع.. وزارة الداخلية تحصل على جائزة رابطة صناعة السينما الأمريكية (MPA)رياضة محليةتصفيات أمم إفريقيا.. حسام حسن قبل مواجهة أنجولا: «العالم يعرف أننا نلعب كرة جميلة»سياسةحسام حسن: الشناوي كان منتهيًا وقدرنا نرجعه لحالته.. وكل التقدير لهسياسةعياني.. ساندي تعلن عن موعد أحدث أغانيها من كلماتها الإثنين المقبلاقتصادمصطفى بكري يحذر من شائعات رفع أسعار الوقود: «احتلال العقول أخطر من احتلال الأرض»العالمظل متفرجا!.. حارس مرمى يرفض التصدي لركلة جزاء (فيديو)سياسةرئيس شعبة المخابز: ارتفاع سعر الدقيق 25%.. ونراجع أسعار العيش السياحي والفينو مع التموينرياضة محليةدورة سنغافورة: بروزوروفا تفجّر مفاجأة وتطيح بإيلارياضة محليةوثائقي يستعيد أكثر مواسم شوماخر إثارة للجدل
أسعار
دولار أمريكي51.42EGPيورو58.60EGPجنيه إسترليني68.15EGPريال سعودي13.71EGPدرهم إماراتي14.00EGPدينار كويتي166.64EGPدينار أردني72.52EGPريال قطري14.13EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.65EGPذهب 247,062.53EGP/جمذهب 216,179.72EGP/جمذهب 185,296.90EGP/جمفضة105.52EGP/جم
دولار أمريكي51.42EGPيورو58.60EGPجنيه إسترليني68.15EGPريال سعودي13.71EGPدرهم إماراتي14.00EGPدينار كويتي166.64EGPدينار أردني72.52EGPريال قطري14.13EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.65EGPذهب 247,062.53EGP/جمذهب 216,179.72EGP/جمذهب 185,296.90EGP/جمفضة105.52EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

قبل انخفاض الوزن.. تمارين القوة تعزز حرق الدهون خلال أسبوع واحد

بقلم روسيا اليوم · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
قبل انخفاض الوزن.. تمارين القوة تعزز حرق الدهون خلال أسبوع واحد

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة تمارين القوة لمدة سبعة أيام فقط قد تبدأ في تعزيز حرق الدهون داخل الجسم، حتى قبل ملاحظة أي انخفاض في الوزن على الميزان.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *