كيف تحمي قلبك من أضرار المقليات؟.. نصائح مهمة من القومي للتغذية
رجوع
ملخص الخبر
- يوصي المعهد القومي للتغذية باستبدال الأطعمة المقلية بوجبات منزلية متوازنة لحماية صحة القلب والشرايين.
- يساعد إعداد الطعام في المنزل على التحكم في نوعية وكميات الدهون المستخدمة وتقليل استهلاك الزيوت المهدرجة.
- ينصح المعهد باتباع طرق طهي صحية كالشوي والسلق مع إضافة الخضروات واستخدام زيت الزيتون باعتدال.
- تعتمد الوقاية من أمراض القلب على التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم والحفاظ على وزن صحي والابتعاد عن التدخين.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
وجه المعهد القومي للتغذية نصيحة مهمة للحفاظ على صحة القلب والشرايين، مؤكدًا أن استبدال الأطعمة المقلية بوجبات منزلية متوازنة لا يعني الحرمان صدى البلد : المصدر كيف تحمي قلبك من أضرار المقليات؟.. نصائح مهمة من القومي للتغذية
المصدر: صدى البلد
0
مشاهدة