مباشر الخميس، 18 يونيو 2026
عاجل
سياسةمنهم عرب.. الجواهر الشابة والعواجيز يخطفون الأنظار في المونديالمنوعاتعودة هاري وميغان إلى بريطانيا بعد غياب 4 سنوات.. هل تفتح زيارة أرتشي وليليبت باب المصالحة مع الملك تشارلز؟سياسةآبل تعتزم زيادة أسعار منتجاتها بسبب نقص رقائق الذاكرةالعالمواشنطن وطهران توقعان اتفاقاً لإنهاء الحرب، وبدء مفاوضات تمتد 60 يوماًرياضة محليةبعد بطاقتي مروان وفتوح، مصير البطاقات الصفراء بدور المجموعات بكأس العالم 2026الشرق الأوسطمقارنة لفهم ضخامة مبلغ الـ300 مليار دولار التي وافق عليها ترامب بالاتفاق الإيرانيمنوعاتسعر الريال السعودي مقابل الجنيه اليوم الخميس 18 يونيو 2026سياسةأغيري: أمضيت 50 عاماً في التدريب… ما زلت أتوتر قبل كل مباراةالعالمترتيب مجموعات كأس العالم 2026 بعد نهاية الجولة الأولى.. منافسة مشتعلةالعالمالدفاع الروسية: توجيه ضربة دقيقة وواسعة لقطاع الوقود والطاقة في أوكرانيامنوعاتسعر ومواصفات هاتف Xiaomi Redmi A7 Pro 4G.. أهم المميزات قبل الشراءسياسة«أبل» تتجه لزيادة أسعار منتجاتها… ما علاقة الذكاء الاصطناعي؟العالمالقوات الروسية تستهدف منشآت طاقة يستخدمها الجيش الأوكراني ردا على هجمات كييف- وزارة الدفاعسياسةعندما يفوّض اللص.. من قبل السُّلطةسياسة«سيتي غروب» تؤجل توقعات خفض الفائدة الأميركية وسط تشدد «الفيدرالي»سياسةما بعد الحرب.. عالم جديد مختلف تمامًارياضة محليةآلام أسفل الظهر، متى تكون مجرد إجهاد عضلي أو تستدعي القلق؟الشرق الأوسطاقتحامات ومداهمات واعتقالات في مناطق الضفةسياسةموسكو تتعرض لهجوم واسع بطائرات مسيّرة أوكرانيةالعالمالدفاعات الجوية الروسية تدمر 555 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل- وزارة الدفاعسياسةمنهم عرب.. الجواهر الشابة والعواجيز يخطفون الأنظار في المونديالمنوعاتعودة هاري وميغان إلى بريطانيا بعد غياب 4 سنوات.. هل تفتح زيارة أرتشي وليليبت باب المصالحة مع الملك تشارلز؟سياسةآبل تعتزم زيادة أسعار منتجاتها بسبب نقص رقائق الذاكرةالعالمواشنطن وطهران توقعان اتفاقاً لإنهاء الحرب، وبدء مفاوضات تمتد 60 يوماًرياضة محليةبعد بطاقتي مروان وفتوح، مصير البطاقات الصفراء بدور المجموعات بكأس العالم 2026الشرق الأوسطمقارنة لفهم ضخامة مبلغ الـ300 مليار دولار التي وافق عليها ترامب بالاتفاق الإيرانيمنوعاتسعر الريال السعودي مقابل الجنيه اليوم الخميس 18 يونيو 2026سياسةأغيري: أمضيت 50 عاماً في التدريب… ما زلت أتوتر قبل كل مباراةالعالمترتيب مجموعات كأس العالم 2026 بعد نهاية الجولة الأولى.. منافسة مشتعلةالعالمالدفاع الروسية: توجيه ضربة دقيقة وواسعة لقطاع الوقود والطاقة في أوكرانيامنوعاتسعر ومواصفات هاتف Xiaomi Redmi A7 Pro 4G.. أهم المميزات قبل الشراءسياسة«أبل» تتجه لزيادة أسعار منتجاتها… ما علاقة الذكاء الاصطناعي؟العالمالقوات الروسية تستهدف منشآت طاقة يستخدمها الجيش الأوكراني ردا على هجمات كييف- وزارة الدفاعسياسةعندما يفوّض اللص.. من قبل السُّلطةسياسة«سيتي غروب» تؤجل توقعات خفض الفائدة الأميركية وسط تشدد «الفيدرالي»سياسةما بعد الحرب.. عالم جديد مختلف تمامًارياضة محليةآلام أسفل الظهر، متى تكون مجرد إجهاد عضلي أو تستدعي القلق؟الشرق الأوسطاقتحامات ومداهمات واعتقالات في مناطق الضفةسياسةموسكو تتعرض لهجوم واسع بطائرات مسيّرة أوكرانيةالعالمالدفاعات الجوية الروسية تدمر 555 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل- وزارة الدفاع
أسعار
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,904.49EGP/جمذهب 216,041.43EGP/جمذهب 185,178.37EGP/جمفضة110.56EGP/جم
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,904.49EGP/جمذهب 216,041.43EGP/جمذهب 185,178.37EGP/جمفضة110.56EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

كيف نحدد كمية الطعام المناسبة في أطباقنا؟

بقلم rivo_admin · 21 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة
كيف نحدد كمية الطعام المناسبة في أطباقنا؟

كبر حجم وجباتنا خلال السنوات الخمسين الماضية، لكن كيف نحافظ على صحتنا ونتجنب الإفراط في الأكل؟

المصدر: بي بي سي عربي

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *