مباشر الأحد، 9 أغسطس 2026
عاجل
سياسةقرعة شقق تعاونيات الإسكان بالعاشر من رمضان 17 أغسطس.. التفاصيلسياسةبالأسماء .. تفاصيل مصرع شخصين واصابة 14 في حادث تصادم بالمنيارياضة محليةبعد أزمته مع الزمالك.. الغندور يحذر بيزيرا من السير على خطى نيمارالعالممقاتلات “إف-16” تعترض طائرتين اخترقتا المجال الجوي المحظور قرب نادي ترامب للغولف في نيوجيرسيمنوعاتمحافظا البحر الأحمر وجنوب سيناء يشهدان توقيع بروتوكول توأمة لتبادل الخبرات في مجال مدن التعلمسياسةتنظيم الاتصالات: الخط المتوقف 3 أشهر يعاد طرحه للبيع بعقد جديدالعالمفوتشيتش يحذر أوروبا من السعي لإلحاق هزيمة بروسياالعالممنع رفع العلم المصري داخل منطقة أثرية يثير موجة غضب في مصرالعالم“ثورة الفلامينغو”.. “صفقة ملغومة” تحاصر صهر ترامب بفضيحةسياسةفضل قيام الليل في الثلث الأخير .. اغتنمه ولو بركعتين قبل الفجرسياسةعبدالمنعم يتمسك ببقائه داخل نيس الفرنسيسياسةمباراتان وديتان للمصري بمعسكره المغلق بمراكشرياضة محليةمصادر «الشرق الأوسط»: صفقة كوستا تستنفد ميزانية النصر من الاستقطاب… وموافقة صباحية سبقت الإعلانسياسةرئيس الوزراء الفرنسي يعلن إطلاق خطة إصلاح هيكلي لمنظومة الاتصال الحكوميرياضة محليةالأهلي يجدد عقد إيبانيز حتى 2030سياسة«مجلس السلام»: خطة غزة التي رفضها نتنياهو هي «الطريق الوحيد للمضي قدماً»سياسةالقومي للسينما يقيم فعاليات نادي السينما المستقلة في سينما الهناجرسياسةترمب: نتعامل بهدوء مع إيرانرياضة محليةمرموش: أشعر بحالة رائعة في مان سيتيرياضة محلية«دورة مونتريال»: الإسباني ميريدا يبلغ دور الثمانيةسياسةقرعة شقق تعاونيات الإسكان بالعاشر من رمضان 17 أغسطس.. التفاصيلسياسةبالأسماء .. تفاصيل مصرع شخصين واصابة 14 في حادث تصادم بالمنيارياضة محليةبعد أزمته مع الزمالك.. الغندور يحذر بيزيرا من السير على خطى نيمارالعالممقاتلات “إف-16” تعترض طائرتين اخترقتا المجال الجوي المحظور قرب نادي ترامب للغولف في نيوجيرسيمنوعاتمحافظا البحر الأحمر وجنوب سيناء يشهدان توقيع بروتوكول توأمة لتبادل الخبرات في مجال مدن التعلمسياسةتنظيم الاتصالات: الخط المتوقف 3 أشهر يعاد طرحه للبيع بعقد جديدالعالمفوتشيتش يحذر أوروبا من السعي لإلحاق هزيمة بروسياالعالممنع رفع العلم المصري داخل منطقة أثرية يثير موجة غضب في مصرالعالم“ثورة الفلامينغو”.. “صفقة ملغومة” تحاصر صهر ترامب بفضيحةسياسةفضل قيام الليل في الثلث الأخير .. اغتنمه ولو بركعتين قبل الفجرسياسةعبدالمنعم يتمسك ببقائه داخل نيس الفرنسيسياسةمباراتان وديتان للمصري بمعسكره المغلق بمراكشرياضة محليةمصادر «الشرق الأوسط»: صفقة كوستا تستنفد ميزانية النصر من الاستقطاب… وموافقة صباحية سبقت الإعلانسياسةرئيس الوزراء الفرنسي يعلن إطلاق خطة إصلاح هيكلي لمنظومة الاتصال الحكوميرياضة محليةالأهلي يجدد عقد إيبانيز حتى 2030سياسة«مجلس السلام»: خطة غزة التي رفضها نتنياهو هي «الطريق الوحيد للمضي قدماً»سياسةالقومي للسينما يقيم فعاليات نادي السينما المستقلة في سينما الهناجرسياسةترمب: نتعامل بهدوء مع إيرانرياضة محليةمرموش: أشعر بحالة رائعة في مان سيتيرياضة محلية«دورة مونتريال»: الإسباني ميريدا يبلغ دور الثمانية
أسعار
دولار أمريكي49.79EGPيورو57.50EGPجنيه إسترليني67.09EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.26EGPدينار أردني70.23EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.36EGPذهب 246,953.21EGP/جمذهب 216,084.06EGP/جمذهب 185,214.91EGP/جمفضة101.99EGP/جم
دولار أمريكي49.79EGPيورو57.50EGPجنيه إسترليني67.09EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.26EGPدينار أردني70.23EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.36EGPذهب 246,953.21EGP/جمذهب 216,084.06EGP/جمذهب 185,214.91EGP/جمفضة101.99EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
منوعات

لماذا يبدو الجري على الشاطئ أصعب؟.. ما تفعله الرمال بعضلاتك في كل خطوة

بقلم الجزيرة - رياضة · قبل يوم واحد · 1 دقيقة قراءة الجزيرة - رياضة ↗

يتحول الشاطئ إلى وجهة مفضلة لعشاق الرياضة، إذ يستغل كثيرون الإجازات لممارسة تمارين اللياقة أو الجري على الرمال، اعتقادا منهم بأن هذا السطح الطبيعي يتيح أداء تمرين أكثر فاعلية مقارنة بالأسطح الصلبة.

المصدر: الجزيرة – رياضة

#أسلوب حياة
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *