Live Wednesday, 21 October 2026

BREAKING

Egyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open roadEgyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open road

Prices

US dollar54.49EGPEuro61.17EGPBritish pound72.81EGPSaudi riyal14.53EGPUAE dirham14.84EGPKuwaiti dinar175.97EGPJordanian dinar76.85EGPQatari riyal14.97EGPTurkish lira1.10EGPChinese yuan8.14EGPGold 247,216.25EGP/gGold 216,314.22EGP/gGold 185,412.19EGP/gSilver101.20EGP/g

US dollar54.49EGPEuro61.17EGPBritish pound72.81EGPSaudi riyal14.53EGPUAE dirham14.84EGPKuwaiti dinar175.97EGPJordanian dinar76.85EGPQatari riyal14.97EGPTurkish lira1.10EGPChinese yuan8.14EGPGold 247,216.25EGP/gGold 216,314.22EGP/gGold 185,412.19EGP/gSilver101.20EGP/g

Health

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا الحلوة؟ .. وهذه علاقتها بزيادة الوزن

By صدى البلد · 2 hours ago · 1 min read صدى البلد ↗

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا الحلوة؟ .. وهذه علاقتها بزيادة الوزن

ملخص الخبر

تعد البطاطا البرتقالية خياراً غذائياً مفيداً لدعم المناعة وصحة العين والقلب بفضل احتوائها على فيتامين أ وبوتاسيوم وفيتامين ج.
تساعد الألياف في البطاطا على تعزيز الشعور بالشبع، ولا ترتبط زيادة الوزن بنوع الطعام بل بإجمالي السعرات الحرارية وطريقة التحضير.
تختلف القيمة الغذائية للبطاطا باختلاف لونها وصنفها، وتوفر مركبات نباتية ومضادات أكسدة تساعد في حماية الخلايا من التلف.
يجب على مرضى السكري مراعاة حجم الحصة وطريقة الطهي وتأثيرها على مستويات سكر الدم عند إدراج البطاطا في نظامهم الغذائي.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.

تعرف على فوائد البطاط البرتقالية الغذائية، ودور فيتامين A والبوتاسيوم وفيتامين C، وعلاقتها بالشبع وزيادة الوزن وتأثير طريقة
صدى البلد : المصدر
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا الحلوة؟ .. وهذه علاقتها بزيادة الوزن

المصدر: صدى البلد

#البطاطا الحلوة

0 Views

أضف تعليقاً Cancel reply