ما دور فيتامينَي «ك2» و«د» في صحة العظام؟
رجوع
ملخص الخبر
- يعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء بينما يساهم فيتامين ك2 في تنشيط بروتينات ترتبط بالكالسيوم وترسيبه في العظام.
- تظهر الدراسات نتائج متباينة حول فوائد مكملات فيتامين ك وصحة العظام، ولا توجد أدلة كافية على أن تناولهما معاً يمنع الكسور للجميع.
- تتفاوت مصادر الفيتامينين في الأطعمة الطبيعية، وتعتمد الحاجة للمكملات على الحالة الصحية الفردية ونوع الغذاء.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين ك2 خاصة لمستخدمي أدوية مضادات تخثر الدم لتجنب التفاعلات الدوائية.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
يساعد فيتامين «د» على امتصاص الكالسيوم، ويدعم «ك2» تمعدن العظام، لكن الأدلة على منع الكسور بمكملاتهما معاً لا تزال محدودة.
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة