مستويات التستوستيرون تتراجع مع الأجيال.. هل تكفي تغييرات نمط الحياة لاستعادتها؟
رجوع
ملخص الخبر
- انخفاض هرمون التستوستيرون جيلا بعد جيل بسبب نمط الحياة.
- الوزن الزائد والإجهاد وقلة النوم من العوامل الرئيسية في انخفاض الهرمون.
- يمكن استعادة مستوى الهرمون بتخفيض الوزن وممارسة الرياضة والنوم الكافي.
- المكملات المروّج لها قد تكون عديمة الفائدة أو ضارة.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
يشير أخصائي المسالك البولية الدكتور ليونيد بوخانوف إلى أن مستوى هرمون الذكورة لدى الرجال المعاصرين أقل من مستواه لدى آبائهم عندما كانوا في العمر نفسه.
المصدر: روسيا اليوم
0
مشاهدة