مباشر الإثنين، 24 أغسطس 2026

عاجل

منوعاتخالد الجندي يحذر: هذه الجملة تهدم الدين ومعناها رفض اتباع الرسول(فيديو)رياضة محليةتكليف رئاسي جديد بشأن تطبيق نظام شهادة البكالوريا والامتحانات الخاص بهارياضة محليةاستعدادات العام الدراسي الجديد، تكليفات قوية من السيسي لـ وزيري التعليم بحضور مدبوليالشرق الأوسطمحافظ الفيوم: إجراءات قانونية رادعة حيال المتعدين على خطوط مياه الشرب وإحالتهم للنيابة العامةالشرق الأوسطالانفجار يقترب .. خيارات إيرانية مدمرة للرد على الحرب الاقتصادية الأمريكيةرياضة محليةزمالك 2009 يفوز على بيراميدز بثلاثية في الجولة الثالثة بالدوريمنوعاترئيس الوفد: ذكرى المولد النبوي تجسد قيم الرحمة والعدل والوحدة الوطنيةالشرق الأوسطمدفيديف يتهم قيادة أرمينيا الحالية باستخدام أموال سوروس لتخريب العلاقات مع روسياحوادثضبط عنصرين جنائيين غسلا 35 مليون جنيه من حصيلة الاتجار بالأسلحةمنوعاتأم تفقد 30 كيلو من وزنها لتتبرع بكليتها لإنقاذ حياة نجلها بالشرقيةفنونسارة سلامة تعود للسينما بـ فيلم فاترينةاقتصادالبنك الإفريقي للتنمية يتوقع نمو الاقتصاد المصري بنسبة 4% في 2026علوم وتكنولوجيامسيرة تطور أجهزة Apple TV وأبرز الميزات المضافة خلال عقد كاملمنوعاتالرئيس السيسي يوجه بضرورة خروج دورة الألعاب الإفريقية للجامعات بصورة تليق بمصرالشرق الأوسطإعدام عشرة مدنيين في شرق ليبيا يفجرأزمة قانونية وحقوقية ومخاوف من أحكام جديدةحوادثأحدهم محكوم عليه بالمؤبد.. القبض على المتهمين بالتعدى على صياد وسرقته بدمياطرياضة محليةالسيسي يتابع استعدادات العام الدراسي الجديد بجميع المدارس والجامعات المصريةمنوعاتيتاجر فى العملات الرقمية.. القبض على صاحب محل قطع غيار سيارات بالمنياعلوم وتكنولوجيا“تسلا” تسحب 3 ملايين سيارة من السوق الصينية لمشكلة تتعلق بمقابض أبوابهاصحةشروط استخراج رخصة قيادة لأول مرة.. الأوراق المطلوبة وإجراءات التقديممنوعاتخالد الجندي يحذر: هذه الجملة تهدم الدين ومعناها رفض اتباع الرسول(فيديو)رياضة محليةتكليف رئاسي جديد بشأن تطبيق نظام شهادة البكالوريا والامتحانات الخاص بهارياضة محليةاستعدادات العام الدراسي الجديد، تكليفات قوية من السيسي لـ وزيري التعليم بحضور مدبوليالشرق الأوسطمحافظ الفيوم: إجراءات قانونية رادعة حيال المتعدين على خطوط مياه الشرب وإحالتهم للنيابة العامةالشرق الأوسطالانفجار يقترب .. خيارات إيرانية مدمرة للرد على الحرب الاقتصادية الأمريكيةرياضة محليةزمالك 2009 يفوز على بيراميدز بثلاثية في الجولة الثالثة بالدوريمنوعاترئيس الوفد: ذكرى المولد النبوي تجسد قيم الرحمة والعدل والوحدة الوطنيةالشرق الأوسطمدفيديف يتهم قيادة أرمينيا الحالية باستخدام أموال سوروس لتخريب العلاقات مع روسياحوادثضبط عنصرين جنائيين غسلا 35 مليون جنيه من حصيلة الاتجار بالأسلحةمنوعاتأم تفقد 30 كيلو من وزنها لتتبرع بكليتها لإنقاذ حياة نجلها بالشرقيةفنونسارة سلامة تعود للسينما بـ فيلم فاترينةاقتصادالبنك الإفريقي للتنمية يتوقع نمو الاقتصاد المصري بنسبة 4% في 2026علوم وتكنولوجيامسيرة تطور أجهزة Apple TV وأبرز الميزات المضافة خلال عقد كاملمنوعاتالرئيس السيسي يوجه بضرورة خروج دورة الألعاب الإفريقية للجامعات بصورة تليق بمصرالشرق الأوسطإعدام عشرة مدنيين في شرق ليبيا يفجرأزمة قانونية وحقوقية ومخاوف من أحكام جديدةحوادثأحدهم محكوم عليه بالمؤبد.. القبض على المتهمين بالتعدى على صياد وسرقته بدمياطرياضة محليةالسيسي يتابع استعدادات العام الدراسي الجديد بجميع المدارس والجامعات المصريةمنوعاتيتاجر فى العملات الرقمية.. القبض على صاحب محل قطع غيار سيارات بالمنياعلوم وتكنولوجيا“تسلا” تسحب 3 ملايين سيارة من السوق الصينية لمشكلة تتعلق بمقابض أبوابهاصحةشروط استخراج رخصة قيادة لأول مرة.. الأوراق المطلوبة وإجراءات التقديم

أسعار

دولار أمريكي50.86EGPيورو59.41EGPجنيه إسترليني69.40EGPريال سعودي13.56EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي165.61EGPدينار أردني71.74EGPريال قطري13.97EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.56EGPذهب 247,617.78EGP/جمذهب 216,665.55EGP/جمذهب 185,713.33EGP/جمفضة112.78EGP/جم

دولار أمريكي50.86EGPيورو59.41EGPجنيه إسترليني69.40EGPريال سعودي13.56EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي165.61EGPدينار أردني71.74EGPريال قطري13.97EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.56EGPذهب 247,617.78EGP/جمذهب 216,665.55EGP/جمذهب 185,713.33EGP/جمفضة112.78EGP/جم

رياضة محلية

مصادر البروتين من الطعام وفوائده للصحة

بقلم Veto (Sports) · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة Veto (Sports) ↗

مصادر البروتين من الطعام وفوائده للصحة

البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم يوميا، فهو لا يقتصر على بناء العضلات فقط، بل يدخل في تكوين العديد من الخلايا والأنسجة.

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد