Live Friday, 9 October 2026

BREAKING

Egyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open roadEgyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open road

Prices

US dollar52.37EGPEuro58.70EGPBritish pound69.23EGPSaudi riyal13.97EGPUAE dirham14.26EGPKuwaiti dinar168.82EGPJordanian dinar73.87EGPQatari riyal14.39EGPTurkish lira1.06EGPChinese yuan7.80EGPGold 247,045.46EGP/gGold 216,164.78EGP/gGold 185,284.10EGP/gSilver101.71EGP/g

US dollar52.37EGPEuro58.70EGPBritish pound69.23EGPSaudi riyal13.97EGPUAE dirham14.26EGPKuwaiti dinar168.82EGPJordanian dinar73.87EGPQatari riyal14.39EGPTurkish lira1.06EGPChinese yuan7.80EGPGold 247,045.46EGP/gGold 216,164.78EGP/gGold 185,284.10EGP/gSilver101.71EGP/g

Health

معهد التغذية: تغيير عادات الجلوس أمام الشاشات والحركة المنتظمة يساعدان على تخفيف آلام الرقبة والظهر

By Veto · 11 hours ago · 1 min read Veto ↗

معهد التغذية: تغيير عادات الجلوس أمام الشاشات والحركة المنتظمة يساعدان على تخفيف آلام الرقبة والظهر

ملخص الخبر

ترتبط آلام الرقبة والظهر وتيبسها بالعادات اليومية الخاطئة مثل الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات.
يتطلب علاج هذه الآلام تعديل نمط الحياة وضبط مستوى الشاشة ليكون في مستوى العين لتقليل الضغط على العمود الفقري.
تعد الحركة المنتظمة وتغيير وضعية الجسم كل 5 دقائق جزءا أساسيا من الحفاظ على صحة العضلات والمفاصل.
يساعد الالتزام بالتغذية الصحية المتوازنة وتناول البروتين ومصادر الطاقة في دعم احتياجات الجسم وأداء وظائفه الطبيعية.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.

أكد الدكتور مصطفى ناجي، أستاذ الأغذية بالمعهد القومي للتغذية ، أن آلام الرقبة وتيبسها، إلى جانب آلام الظهر والعضلات، ترتبط بالعادات اليومية الخاطئة، خاصة الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات، مشددًا على أهمية تعديل نمط الحياة واتباع عادات صحية لتقليل هذه المشكلات. وأوضح في فيديو توعوي على الصفحة الرسمية

المصدر: Veto

0 Views

أضف تعليقاً Cancel reply