معهد التغذية يحسم الجدل: هل الكشري يزيد الوزن؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- أكد معهد التغذية إمكانية تناول الكشري ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تعتمد السعرات الحرارية في الكشري على حجم الحصة ومكوناتها من أرز ومكرونة وعدس وحمص.
- يتحقق التوازن الغذائي في الكشري بزيادة كمية العدس والحمص وتقليل المكرونة.
- ترتبط زيادة الوزن بالنمط الغذائي العام وإجمالي السعرات الحرارية وليس بأكلة واحدة فقط.
أكد معهد التغذية أن الكشري من الأكلات الشعبية المحببة لدى المصريين، ويمكن تناوله ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن، مشيرًا إلى أن النشويات ليست عدوًا للصحة أو الرشاقة كما يعتقد البعض، وإنما يتوقف تأثيرها على الكمية وطريقة إعداد الوجبة والإضافات المستخدمة. وأوضح المعهد القومي للتغذية في فيديو توعوي أن السعرات
المصدر: Veto
0
مشاهدة