معهد التغذية يكشف أهمية طبق السلطة وفوائده لتقوية المناعة والإحساس بالشبع
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- أكد معهد التغذية أهمية إدراج طبق السلطة كعنصر غذائي أساسي يومي لتعزيز كفاءة الجهاز المناعي.
- يساعد تناول السلطة بانتظام على زيادة الإحساس بالشبع وتنظيم كمية الطعام المتناولة خلال الوجبات.
- ينصح المعهد بالتنويع في ألوان ومكونات الخضراوات لضمان الحصول على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية متنوعة.
- يوصي المعهد بإضافة الليمون وزيت الزيتون والزعتر أو الكمون لتحسين مذاق السلطة بدلا من الملح والصلصات عالية الدهون.
أكد معهد التغذية أهمية إدراج طبق السلطة ضمن النظام الغذائي اليومي، مشيرا إلى أن السلطة ليست مجرد طبق جانبي يقدم بجوار الوجبات، وإنما عنصر غذائي أساسي يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على الصحة ودعم وظائف الجسم المختلفة. تعزيز كفاءة الجهاز المناعي وأوضح المعهد القومي للتغذية
المصدر: Veto
0
مشاهدة