“نشوة العدّاء”..ما سرّ شعورك بالسعادة بعد ممارسة الركض؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- تنتج ممارسة الركض شعوراً بالسعادة والراحة يُعرف باسم نشوة العداء.
- تساهم مواد الإندوكانابينويدات بجانب هرمون الإندورفين في تنظيم المزاج والتوتر والألم والنوم.
- تعمل هذه المواد داخل الدماغ وتمنح تأثيراً مشابهاً لبعض المركبات الموجودة في الماريغوانا.
- تعد الوتيرة المعتدلة والمستمرة في الركض كافية لتحقيق أفضل نتيجة للحصول على هذا الشعور.
(CNN)– هل تساءلت يومًا عن سرّ الراحة وتحسّن المزاج الذي يغمرك بعد الركض؟
يُعرف هذا الشعور باسم “نشوة العدّاء”، أو “Runner’s High”، بحسب ما قالته الطبيبة اللبنانية، نسرين مكارم، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية.
لطالما ارتبط عبر السنوات بإفراز هرمون “الإندورفين” أثناء ممارسة الرياضة، لكن الحقيقة أن مواد أخرى اسمها “الإندوكانابينويدات” تقف وراءه أيضًا.
وأوضحت مكارم، وهي اختصاصية في الطب العائلي وطب نمط الحياة: “يُنتج الجسم هذه المواد طبيعيًا، حيث تعمل داخل الدماغ على تنظيم المزاج،…
المصدر: CNN بالعربية – صحة
0
مشاهدة