مباشر الأربعاء، 12 أغسطس 2026
عاجل
سياسةإسرائيليون: استعدادات مصر والعرب تنذر بالسوء.. منذ كنا في خيبرفنونفيلم «حارسة القصة الأخيرة» ينضم للقائمة القصيرة لمهرجان قازان السينمائيالعالمسلوت يكسر صمته ويرد على أنباء تدريب منتخب هولنداسياسةمانشستر سيتي يعلن ضم حارس أولمبيك مارسيلياالعالمزيلينسكي: صواريخ مضادة للسفن وطائرات مسيرة أوكرانية تشن هجوما على قاعدة بحرية روسية على ساحل البحر الأسودالعالمالهند تحذر من خطورة أي حادث حدودي مع الصينسياسةأحمد شوبير يحسم الجدل ويعلن عودة أكرم توفيق إلى الأهليسياسةنتنياهو يطلي صندوقه الانتخابي بدماء الفلسطينيين في الضفة.. وينصح: المهم ألا يرانا العالمالعالمبعد انتقاله إلى طرابزون.. محمد صلاح يتخذ قرارا هاماسياسةتعزيز التعاون بين محافظة أسوان وهيئة الأوقاف وتعظيم الاستفادة من الأصول المشتركةالعالمأكاديمي ياباني ينتقد تغطية وسائل الإعلام الغربية لتطورات المعارك في دونباسسياسةبرلماني: توجيهات الرئيس السيسي تضبط سوق العقارات وتحمي حقوق المواطنين وتعزز الثقة في الاستثمارالعالمروسيا تبلغ الوكالة الدولية للطاقة الذرية بإصابة موظفين في محطة زابوروجيه جراء هجوم أوكرانيالعالملحظة تحطم مقاتلة “إف-16” خلال طلعة تدريبية في تركيا.. فيديوسياسة«الحرس الثوري» يلوّح بإطالة الحرب حتى رحيل ترمبالعالمخدعة وتمويه لحماية ترامب.. لماذا أخفى البيت الأبيض ما حدث؟العالم“أوبك +” ترفع إنتاج النفط في يوليو 2026 بنحو مليون ونصف برميل يومياسياسةمحامي رمضان صبحي: قدمنا طعنا في قضية المنشطات.. وعودته للملاعب قريبا واردةسياسةديباي يتوعد بالرد بعد تراجع كورينثيانز عن اتفاق تمديد العقدسياسةاحذر تطبيقات اختراق الـ Wi-Fi.. طريقة آمنة للاتصال بدون باسووردسياسةإسرائيليون: استعدادات مصر والعرب تنذر بالسوء.. منذ كنا في خيبرفنونفيلم «حارسة القصة الأخيرة» ينضم للقائمة القصيرة لمهرجان قازان السينمائيالعالمسلوت يكسر صمته ويرد على أنباء تدريب منتخب هولنداسياسةمانشستر سيتي يعلن ضم حارس أولمبيك مارسيلياالعالمزيلينسكي: صواريخ مضادة للسفن وطائرات مسيرة أوكرانية تشن هجوما على قاعدة بحرية روسية على ساحل البحر الأسودالعالمالهند تحذر من خطورة أي حادث حدودي مع الصينسياسةأحمد شوبير يحسم الجدل ويعلن عودة أكرم توفيق إلى الأهليسياسةنتنياهو يطلي صندوقه الانتخابي بدماء الفلسطينيين في الضفة.. وينصح: المهم ألا يرانا العالمالعالمبعد انتقاله إلى طرابزون.. محمد صلاح يتخذ قرارا هاماسياسةتعزيز التعاون بين محافظة أسوان وهيئة الأوقاف وتعظيم الاستفادة من الأصول المشتركةالعالمأكاديمي ياباني ينتقد تغطية وسائل الإعلام الغربية لتطورات المعارك في دونباسسياسةبرلماني: توجيهات الرئيس السيسي تضبط سوق العقارات وتحمي حقوق المواطنين وتعزز الثقة في الاستثمارالعالمروسيا تبلغ الوكالة الدولية للطاقة الذرية بإصابة موظفين في محطة زابوروجيه جراء هجوم أوكرانيالعالملحظة تحطم مقاتلة “إف-16” خلال طلعة تدريبية في تركيا.. فيديوسياسة«الحرس الثوري» يلوّح بإطالة الحرب حتى رحيل ترمبالعالمخدعة وتمويه لحماية ترامب.. لماذا أخفى البيت الأبيض ما حدث؟العالم“أوبك +” ترفع إنتاج النفط في يوليو 2026 بنحو مليون ونصف برميل يومياسياسةمحامي رمضان صبحي: قدمنا طعنا في قضية المنشطات.. وعودته للملاعب قريبا واردةسياسةديباي يتوعد بالرد بعد تراجع كورينثيانز عن اتفاق تمديد العقدسياسةاحذر تطبيقات اختراق الـ Wi-Fi.. طريقة آمنة للاتصال بدون باسوورد
أسعار
دولار أمريكي50.23EGPيورو57.97EGPجنيه إسترليني67.84EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.77EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.43EGPذهب 247,161.72EGP/جمذهب 216,266.50EGP/جمذهب 185,371.29EGP/جمفضة107.20EGP/جم
دولار أمريكي50.23EGPيورو57.97EGPجنيه إسترليني67.84EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.77EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.43EGPذهب 247,161.72EGP/جمذهب 216,266.50EGP/جمذهب 185,371.29EGP/جمفضة107.20EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

10 عادات يومية تدعم عملية الأيض وتساعدكِ على خسارة الوزن

بقلم صدى البلد · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
10 عادات يومية تدعم عملية الأيض وتساعدكِ على خسارة الوزن

تعرفي على 10 عادات يومية قد تدعم عملية الأيض وتساعد في إدارة الوزن، من البروتين وتمارين القوة إلى النوم والحركة وتقليل التوتر.
صدى البلد : المصدر
10 عادات يومية تدعم عملية الأيض وتساعدكِ على خسارة الوزن

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *