مباشر الخميس، 27 أغسطس 2026

عاجل

رياضة محليةزي النهارده كلمة النهاية، القصة الكاملة للصراع الدموي بين الأمين والمأمون في الدولة العباسيةمنوعاتكفيفة ومن طالبات الدمج.. طالبة تحصد المركز الثالث على مستوى الجمهورية في الثانوية العامةرياضة محلية88.3 مليار جنيه، العاملون بالوطنية للإعلام يشكرون السيسي بعد إنهاء مديونية ماسبيروالعالمزلزال بقوة 3.3 درجة بمقاطعة أوديني الإيطاليةحوادثحريق بالطابق السابع داخل عقار بمدينة نصر.. والدفع بـ3 سيارات إطفاءاقتصاد«جاكسون هول» يضع وارش أمام اختبار الأسواق والتضخمصحةأستاذ صحة عامة عن السالمونيلا المنتشرة عالميا: غسل اليدين أهم طرق الوقايةمنوعاتلخدمة الحالات الطارئة.. جامعة قنا تدعم منظومتها بسيارتي إسعاف جولف مجهزتيناقتصادقبل بداية الدراسة.. هل تقرر تبكير صرف مرتبات سبتمبر 2026؟رياضة عالميةمنتخب سيدات الطائرة يواصل التألق ويحسم صدارة المجموعة بالفوز على أوغندا في بطولة إفريقيامنوعاتضبط حلوى مجهولة المصدر وتحرير 143 محضرًا فى أسيوط وحملة مكبرة لرفع الإشغالات بالقوصيةالشرق الأوسط“عنف المتطرفين خرج عن السيطرة”.. رئيس الأركان الإسرائيلي يضاعف قوات الضفةالشرق الأوسطردا على بلاغ « الأحرار »… المنصوري تستبعد التحالف معهم في حال تصدرهم الانتخاباتالشرق الأوسطممثل للسيستاني في العراق: لا مرجعية دينية أو قانونية أو شعبية للفصائلصحةأطعمة تزيد أعراض القولون العصبي .. ما هي وكيفية تغدية المريض؟منوعاتالتعليم تتابع إلتزام المدارس الخاصة والدولية بالمصروفات والكثافات ومواد الهوية القومية وتحاسب المخالفينرياضة محليةمدير غرفة الطوارئ والأزمات يتفقد مركز التحكم بمياه الشرقيةمنوعاتمحافظ أسوان يسلم أجهزة ومستلزمات الزواج لـ51 فتاة من الأسر الأولى بالرعايةحوادثوزير الداخلية يستقبل رئيس جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية لتعزيز التعاون وتبادل الخبراتالعالمباكستان: مقتل 11 مسلحا في عمليات استخباراتية بإقليمي خيبر بختونخوا وبلوشستانرياضة محليةزي النهارده كلمة النهاية، القصة الكاملة للصراع الدموي بين الأمين والمأمون في الدولة العباسيةمنوعاتكفيفة ومن طالبات الدمج.. طالبة تحصد المركز الثالث على مستوى الجمهورية في الثانوية العامةرياضة محلية88.3 مليار جنيه، العاملون بالوطنية للإعلام يشكرون السيسي بعد إنهاء مديونية ماسبيروالعالمزلزال بقوة 3.3 درجة بمقاطعة أوديني الإيطاليةحوادثحريق بالطابق السابع داخل عقار بمدينة نصر.. والدفع بـ3 سيارات إطفاءاقتصاد«جاكسون هول» يضع وارش أمام اختبار الأسواق والتضخمصحةأستاذ صحة عامة عن السالمونيلا المنتشرة عالميا: غسل اليدين أهم طرق الوقايةمنوعاتلخدمة الحالات الطارئة.. جامعة قنا تدعم منظومتها بسيارتي إسعاف جولف مجهزتيناقتصادقبل بداية الدراسة.. هل تقرر تبكير صرف مرتبات سبتمبر 2026؟رياضة عالميةمنتخب سيدات الطائرة يواصل التألق ويحسم صدارة المجموعة بالفوز على أوغندا في بطولة إفريقيامنوعاتضبط حلوى مجهولة المصدر وتحرير 143 محضرًا فى أسيوط وحملة مكبرة لرفع الإشغالات بالقوصيةالشرق الأوسط“عنف المتطرفين خرج عن السيطرة”.. رئيس الأركان الإسرائيلي يضاعف قوات الضفةالشرق الأوسطردا على بلاغ « الأحرار »… المنصوري تستبعد التحالف معهم في حال تصدرهم الانتخاباتالشرق الأوسطممثل للسيستاني في العراق: لا مرجعية دينية أو قانونية أو شعبية للفصائلصحةأطعمة تزيد أعراض القولون العصبي .. ما هي وكيفية تغدية المريض؟منوعاتالتعليم تتابع إلتزام المدارس الخاصة والدولية بالمصروفات والكثافات ومواد الهوية القومية وتحاسب المخالفينرياضة محليةمدير غرفة الطوارئ والأزمات يتفقد مركز التحكم بمياه الشرقيةمنوعاتمحافظ أسوان يسلم أجهزة ومستلزمات الزواج لـ51 فتاة من الأسر الأولى بالرعايةحوادثوزير الداخلية يستقبل رئيس جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية لتعزيز التعاون وتبادل الخبراتالعالمباكستان: مقتل 11 مسلحا في عمليات استخباراتية بإقليمي خيبر بختونخوا وبلوشستان

أسعار

دولار أمريكي50.23EGPيورو58.56EGPجنيه إسترليني68.33EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.99EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.46EGPذهب 247,427.39EGP/جمذهب 216,498.97EGP/جمذهب 185,570.54EGP/جمفضة110.81EGP/جم

دولار أمريكي50.23EGPيورو58.56EGPجنيه إسترليني68.33EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.99EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.46EGPذهب 247,427.39EGP/جمذهب 216,498.97EGP/جمذهب 185,570.54EGP/جمفضة110.81EGP/جم

صحة

4 وجبات إفطار لصحة القلب.. أخصائيات تغذية يكشفن اختياراتهن اليومية

بقلم صدى البلد · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗

4 وجبات إفطار لصحة القلب.. أخصائيات تغذية يكشفن اختياراتهن اليومية

يُعد الإفطار فرصة جيدة لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها خلال اليوم، كما يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من نمط غذائي يهدف إلى الحفاظ على صحة القلب ودعم مستويات ضغط الدم.
صدى البلد : المصدر
4 وجبات إفطار لصحة القلب.. أخصائيات تغذية يكشفن اختياراتهن اليومية

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد