مباشر الأربعاء، 23 سبتمبر 2026
عاجل
رياضة محليةالرصيف بقى ساحة حرب، أسلحة بيضاء ومشاجرة عنيفة بسبب فرش الأمتعة في الإسماعيلية (فيديو)رياضة محليةبعد تعذر وصوله إليها، مصري مقيم بأمريكا يستنجد بإسعاف بني سويف للاطمئنان على والدتهمنوعاتأمير قطر يؤكد أن السبيل إلى السلام والاستقرار في المنطقة هو الحوارسياسةترمب يلتقي رئيسة فنزويلا بالوكالة في أول اجتماع مباشر بينهمارياضة محليةبعد طرحها رسميا، خريطة بأماكن شقق الإيجار التمليكي (صور)اقتصادبكام النهاردة؟.. سعر الدولار في مصر اليوم الأربعاء 23 سبتمبر 2026سياسةالرئيس الإيراني يصل نيويورك لإلقاء كلمته أمام الأمم المتحدةسياسةمساعد وزير الخارجية: تحركات مصرية لتخفيف آثار قرار الاستغناء عن المُعلمين المصريين في الكويتسياسةناقد رياضي يكشف تطورات مُستحقات لاعبي الزمالك .. وموقف سيف جعفر ومحمد عاطفرياضة محليةالخارجية الأمريكية: الجيش والدعم السريع لا يملكان سلطة شرعية لحكم السودانرياضة محليةطريقة عمل المكرونة بالصلصة في البيت، أسرع أكلة في الأيام الزحمةسياسةمفاجأة .. سهام صالح تكشف ملامح قائمة انتخابية جديدة في الزمالكرياضة محليةعصام كامل يرد على دعوة وزير الإعلام بتشكيل كيان موحد للمواقع الإلكترونية (فيديو)سياسةالنفط يتراجع دون 100 دولار مع عودة الإمدادات الخليجية وانفراجة دبلوماسية محتملةسياسةأقراط ذهبية ومكياج ناعم .. سيرين عبد النور تخطف الأنظار بالأسود | شاهدسياسةمنتخب السعودية يصطدم بنظيره الكويتي في افتتاح كأس الخليج «خليجي 27».. اليومسياسةالمكسيك تحظر الهواتف الذكية في المدارس اعتبارًا من نوفمبراقتصادانخفاض أسعار النفط مع زيادة الإمدادات الخليجيةسياسةالرئيس الإيراني يصل إلى نيويوركالعالمالرئيس السوري: ليس من المناسب أن ترسم أحداث 7 أكتوبر سياسة إسرائيل تجاه سوريارياضة محليةالرصيف بقى ساحة حرب، أسلحة بيضاء ومشاجرة عنيفة بسبب فرش الأمتعة في الإسماعيلية (فيديو)رياضة محليةبعد تعذر وصوله إليها، مصري مقيم بأمريكا يستنجد بإسعاف بني سويف للاطمئنان على والدتهمنوعاتأمير قطر يؤكد أن السبيل إلى السلام والاستقرار في المنطقة هو الحوارسياسةترمب يلتقي رئيسة فنزويلا بالوكالة في أول اجتماع مباشر بينهمارياضة محليةبعد طرحها رسميا، خريطة بأماكن شقق الإيجار التمليكي (صور)اقتصادبكام النهاردة؟.. سعر الدولار في مصر اليوم الأربعاء 23 سبتمبر 2026سياسةالرئيس الإيراني يصل نيويورك لإلقاء كلمته أمام الأمم المتحدةسياسةمساعد وزير الخارجية: تحركات مصرية لتخفيف آثار قرار الاستغناء عن المُعلمين المصريين في الكويتسياسةناقد رياضي يكشف تطورات مُستحقات لاعبي الزمالك .. وموقف سيف جعفر ومحمد عاطفرياضة محليةالخارجية الأمريكية: الجيش والدعم السريع لا يملكان سلطة شرعية لحكم السودانرياضة محليةطريقة عمل المكرونة بالصلصة في البيت، أسرع أكلة في الأيام الزحمةسياسةمفاجأة .. سهام صالح تكشف ملامح قائمة انتخابية جديدة في الزمالكرياضة محليةعصام كامل يرد على دعوة وزير الإعلام بتشكيل كيان موحد للمواقع الإلكترونية (فيديو)سياسةالنفط يتراجع دون 100 دولار مع عودة الإمدادات الخليجية وانفراجة دبلوماسية محتملةسياسةأقراط ذهبية ومكياج ناعم .. سيرين عبد النور تخطف الأنظار بالأسود | شاهدسياسةمنتخب السعودية يصطدم بنظيره الكويتي في افتتاح كأس الخليج «خليجي 27».. اليومسياسةالمكسيك تحظر الهواتف الذكية في المدارس اعتبارًا من نوفمبراقتصادانخفاض أسعار النفط مع زيادة الإمدادات الخليجيةسياسةالرئيس الإيراني يصل إلى نيويوركالعالمالرئيس السوري: ليس من المناسب أن ترسم أحداث 7 أكتوبر سياسة إسرائيل تجاه سوريا
أسعار
دولار أمريكي51.66EGPيورو59.16EGPجنيه إسترليني68.94EGPريال سعودي13.77EGPدرهم إماراتي14.07EGPدينار كويتي167.39EGPدينار أردني72.86EGPريال قطري14.19EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.69EGPذهب 247,209.03EGP/جمذهب 216,307.90EGP/جمذهب 185,406.77EGP/جمفضة110.74EGP/جم
دولار أمريكي51.66EGPيورو59.16EGPجنيه إسترليني68.94EGPريال سعودي13.77EGPدرهم إماراتي14.07EGPدينار كويتي167.39EGPدينار أردني72.86EGPريال قطري14.19EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.69EGPذهب 247,209.03EGP/جمذهب 216,307.90EGP/جمذهب 185,406.77EGP/جمفضة110.74EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

7 تغييرات بسيطة في وجبة الإفطار تساعد على استقرار سكر الدم

بقلم صدى البلد · 15 أغسطس 2026 · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
7 تغييرات بسيطة في وجبة الإفطار تساعد على استقرار سكر الدم

يؤدي اختيار وجبة إفطار متوازنة دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات مستقرة من سكر الدم وتوفير الطاقة خلال ساعات الصباح…
صدى البلد : المصدر
7 تغييرات بسيطة في وجبة الإفطار تساعد على استقرار سكر الدم

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *