مباشر الجمعة، 28 أغسطس 2026
عاجل
العالمروسيا تستهدف مصانع ومراكز نقل لوجستية ومخازن أسلحة تابعة للجيش الأوكرانيالعالماستشهاد 3 فلسطينيين وإصابة آخرين في قصف الاحتلال الإسرائيلي على خان يونس وغزةرياضة محلية5 شركات تتصدر الأسهم الأكثر انخفاضًا بالبورصة بنهاية الأسبوعالعالموزير الخارجية القطري يكشف تفاصيل زيارته إلى إيرانالعالمأسوشيتد برس: مخزونات صواريخ باتريوت الأمريكية في أوروبا تتراجع بسبب حرب إيرانرياضة محليةالأهلي يواجه دلفي وديا لتجهيز المستبعدين من مباراة زدالعالممروحية تشتعل في السماء بعد اصطدامها بكابلات تلفريك شمالي إيطاليا…فيديومنوعاتسكرتير عام مساعد الفيوم يتابع الأستعدادات لأنطلاق الموجة “30” لإزالة التعديات على أملاك الدولةرياضة عالميةمدرب طرابزون سبور يعلن استقالته بعد الفشل في التأهل إلى الدوري الأوروبيرياضة محليةترامب: بوتين لن يهاجم أراضي دول حلف الناتورياضة عالميةطرابزون سبور يتعرض لهزيمة ثقيلة مع صلاح.. (فيديو)العالمترامب يغير اسم بحيرة أونتاريو إلى «بحيرة أمريكا» ويصعد الخلاف مع كنداالشرق الأوسطالشرع يعين قائد قوات سوريا الديمقراطية المنحلة مستشارا للرئاسةرياضة محليةهشام حنفي: تغييرات معتمد جمال كلمة السر في فوز الزمالك.. ومواجهة زد صعبة على الأهليرياضة محليةالمشاهدات مقابل أي شيء، سقوط تيك توكر شهير في الإسكندرية بسبب فيديوهات خادشة للحياءرياضة محلية64 فرصة عمل للشباب بالوادي الجديد في القطاع الزراعيرياضة محليةأمير هشام: استبعاد إمام من قائمة الأهلي ينفي التمرد أو التجميد.. وودية أمام دلفي السبتالشرق الأوسطالشرع يعيّن مظلوم عبدي قائد قوات سوريا الديمقراطية المنحلة مستشاراً للرئاسةمنوعاترسالة دكتوراه بإعلام القاهرة ترصد دور «إكس» في تشكيل الخطاب والتحيز حول أزمة سد النهضةرياضة محلية«وإن كنت على نهر جارٍ»، الري تبرز الهدي النبوي في ترشيد استهلاك المياهالعالمروسيا تستهدف مصانع ومراكز نقل لوجستية ومخازن أسلحة تابعة للجيش الأوكرانيالعالماستشهاد 3 فلسطينيين وإصابة آخرين في قصف الاحتلال الإسرائيلي على خان يونس وغزةرياضة محلية5 شركات تتصدر الأسهم الأكثر انخفاضًا بالبورصة بنهاية الأسبوعالعالموزير الخارجية القطري يكشف تفاصيل زيارته إلى إيرانالعالمأسوشيتد برس: مخزونات صواريخ باتريوت الأمريكية في أوروبا تتراجع بسبب حرب إيرانرياضة محليةالأهلي يواجه دلفي وديا لتجهيز المستبعدين من مباراة زدالعالممروحية تشتعل في السماء بعد اصطدامها بكابلات تلفريك شمالي إيطاليا…فيديومنوعاتسكرتير عام مساعد الفيوم يتابع الأستعدادات لأنطلاق الموجة “30” لإزالة التعديات على أملاك الدولةرياضة عالميةمدرب طرابزون سبور يعلن استقالته بعد الفشل في التأهل إلى الدوري الأوروبيرياضة محليةترامب: بوتين لن يهاجم أراضي دول حلف الناتورياضة عالميةطرابزون سبور يتعرض لهزيمة ثقيلة مع صلاح.. (فيديو)العالمترامب يغير اسم بحيرة أونتاريو إلى «بحيرة أمريكا» ويصعد الخلاف مع كنداالشرق الأوسطالشرع يعين قائد قوات سوريا الديمقراطية المنحلة مستشارا للرئاسةرياضة محليةهشام حنفي: تغييرات معتمد جمال كلمة السر في فوز الزمالك.. ومواجهة زد صعبة على الأهليرياضة محليةالمشاهدات مقابل أي شيء، سقوط تيك توكر شهير في الإسكندرية بسبب فيديوهات خادشة للحياءرياضة محلية64 فرصة عمل للشباب بالوادي الجديد في القطاع الزراعيرياضة محليةأمير هشام: استبعاد إمام من قائمة الأهلي ينفي التمرد أو التجميد.. وودية أمام دلفي السبتالشرق الأوسطالشرع يعيّن مظلوم عبدي قائد قوات سوريا الديمقراطية المنحلة مستشاراً للرئاسةمنوعاترسالة دكتوراه بإعلام القاهرة ترصد دور «إكس» في تشكيل الخطاب والتحيز حول أزمة سد النهضةرياضة محلية«وإن كنت على نهر جارٍ»، الري تبرز الهدي النبوي في ترشيد استهلاك المياه
أسعار
دولار أمريكي50.23EGPيورو58.56EGPجنيه إسترليني68.33EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.99EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.46EGPذهب 247,433.21EGP/جمذهب 216,504.06EGP/جمذهب 185,574.91EGP/جمفضة112.06EGP/جم
دولار أمريكي50.23EGPيورو58.56EGPجنيه إسترليني68.33EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.99EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.46EGPذهب 247,433.21EGP/جمذهب 216,504.06EGP/جمذهب 185,574.91EGP/جمفضة112.06EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر

Not running or gym – one exercise is best for weight loss, doctor says

بقلم The Daily Express · 28 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة The Daily Express ↗
Not running or gym – one exercise is best for weight loss, doctor says

A doctor has explained a simple, free, effective way to lose weight that doesn’t involve heading to the gym or buying any specialist equipment

المصدر: The Daily Express

0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *