الموعد الأفضل للتوقف عن شرب القهوة لتجنب الأرق
رجوع
يحتاج الجسم إلى فترة زمنية للتخلص من مفعول الكافيين، ما يعني أن فنجان القهوة الذي يُشرب في فترة بعد الظهر قد يظل مؤثرا في النوم ليلا، وإن لم يشعر الشخص بذلك بصورة مباشرة.
المصدر: روسيا اليوم
0
مشاهدة