مباشر الإثنين، 12 أكتوبر 2026
عاجل
رياضة محليةإمام عاشور يحتوي أزمة احتفاله أمام الزمالك.. ماذا فعل مع معتمد جمال؟محلياتقولوا لوزير الداخلية أم الشيخ مصرية| اللواء محمد إبراهيم يكشف ماذا حدث مع حازم أبو إسماعيلفنون16 أكتوبر.. تامر حسني يستعد لحفل غنائي في الأردنالشرق الأوسطقيادى ناصرى يكشف سر إسراع إسرائيل لتوسيع الاستيطان في جنينالشرق الأوسط«جهاز أمن العاصمة» في دمشق لإحباط أي زعزعة استقرار قبل وقوعهامحلياتأسوان.. مكتب خدمة المواطنين بكوم أمبو يبدأ في استقبال الشكاوىاقتصادبينها اثنتان عربيتان… أكبر 10 دول إنتاجا وتصديرا للسمسم في العالمالشرق الأوسطلماذا يستهدف الحوثيون مطارات السعودية وما خيارات الرياض للرد؟اقتصادأسعار السجائر اليوم الاثنين 12 أكتوبر 2026.. سعر كليوباترا ومارلبورو وميريتمحلياتسكن لكل المصريين 9 للإيجار التمليكي 2026.. شروط التقديم وموعد غلق الحجزصحةعداد الكهرباء يسجل استهلاكا أعلى من المعتاد؟.. خطوات التأكد من سلامتهحوادثالمشدد 10 سنوات لمتهم بخطف طفل وسرقة دراجته النارية بالشرقيةرياضة عالميةرغم الخسارة من السعودية.. حمد محمد: منتخب الإمارات قادر على الفوز ببطولة كأس الخليج القادمةاقتصادأسعار النفط ترتفع 2% مع تجدد الهجمات في أوكرانيا والشرق الأوسطمحلياتالتحفظ على طني مقطعات لحوم منتهية الصلاحية في حملة بيطرية بالقليوبيةصحةمفاجأة لـ «أصحاب المعاشات».. برلماني يكشف تحركا لحل أزمة تأخر الصرفاقتصاداتحاد الصناعات: المعروض العالمي من الخردة تراجع من 17 إلى 12 مليون طنرياضة محليةتشكيل بيراميدز أمام سيراميكا كليوباترا في الدوري المصريالشرق الأوسطالأونروا: غزة تتحول إلى مكان يستحيل للبشر العيش فيهالشرق الأوسطبريطانيا لا تستبعد تورط الحرس الثوري الإيراني في حادث استهداف قاعدة فيرفوردرياضة محليةإمام عاشور يحتوي أزمة احتفاله أمام الزمالك.. ماذا فعل مع معتمد جمال؟محلياتقولوا لوزير الداخلية أم الشيخ مصرية| اللواء محمد إبراهيم يكشف ماذا حدث مع حازم أبو إسماعيلفنون16 أكتوبر.. تامر حسني يستعد لحفل غنائي في الأردنالشرق الأوسطقيادى ناصرى يكشف سر إسراع إسرائيل لتوسيع الاستيطان في جنينالشرق الأوسط«جهاز أمن العاصمة» في دمشق لإحباط أي زعزعة استقرار قبل وقوعهامحلياتأسوان.. مكتب خدمة المواطنين بكوم أمبو يبدأ في استقبال الشكاوىاقتصادبينها اثنتان عربيتان… أكبر 10 دول إنتاجا وتصديرا للسمسم في العالمالشرق الأوسطلماذا يستهدف الحوثيون مطارات السعودية وما خيارات الرياض للرد؟اقتصادأسعار السجائر اليوم الاثنين 12 أكتوبر 2026.. سعر كليوباترا ومارلبورو وميريتمحلياتسكن لكل المصريين 9 للإيجار التمليكي 2026.. شروط التقديم وموعد غلق الحجزصحةعداد الكهرباء يسجل استهلاكا أعلى من المعتاد؟.. خطوات التأكد من سلامتهحوادثالمشدد 10 سنوات لمتهم بخطف طفل وسرقة دراجته النارية بالشرقيةرياضة عالميةرغم الخسارة من السعودية.. حمد محمد: منتخب الإمارات قادر على الفوز ببطولة كأس الخليج القادمةاقتصادأسعار النفط ترتفع 2% مع تجدد الهجمات في أوكرانيا والشرق الأوسطمحلياتالتحفظ على طني مقطعات لحوم منتهية الصلاحية في حملة بيطرية بالقليوبيةصحةمفاجأة لـ «أصحاب المعاشات».. برلماني يكشف تحركا لحل أزمة تأخر الصرفاقتصاداتحاد الصناعات: المعروض العالمي من الخردة تراجع من 17 إلى 12 مليون طنرياضة محليةتشكيل بيراميدز أمام سيراميكا كليوباترا في الدوري المصريالشرق الأوسطالأونروا: غزة تتحول إلى مكان يستحيل للبشر العيش فيهالشرق الأوسطبريطانيا لا تستبعد تورط الحرس الثوري الإيراني في حادث استهداف قاعدة فيرفورد
أسعار
دولار أمريكي52.50EGPيورو58.82EGPجنيه إسترليني69.48EGPريال سعودي14.00EGPدرهم إماراتي14.30EGPدينار كويتي169.28EGPدينار أردني74.05EGPريال قطري14.42EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.84EGPذهب 247,036.78EGP/جمذهب 216,157.18EGP/جمذهب 185,277.59EGP/جمفضة102.02EGP/جم
دولار أمريكي52.50EGPيورو58.82EGPجنيه إسترليني69.48EGPريال سعودي14.00EGPدرهم إماراتي14.30EGPدينار كويتي169.28EGPدينار أردني74.05EGPريال قطري14.42EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.84EGPذهب 247,036.78EGP/جمذهب 216,157.18EGP/جمذهب 185,277.59EGP/جمفضة102.02EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

أفضل وجبة خفيفة لخفض الكوليسترول

رجوع
بقلم روسيا اليوم · قبل 11 ساعة · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
أفضل وجبة خفيفة لخفض الكوليسترول

يمكن للفستق أن يكون بديلا صحيا للرقائق وغيرها من الوجبات الخفيفة للأشخاص الذين يحرصون على استقرار مستوى الكوليسترول.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *