مباشر الخميس، 18 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةخلاف على زواج عرفي ينتهي بجريمة، حبس موظف وابنته 4 أيام بتهمة قتل سائق في السلامسياسةالاتحاد الفلسطيني لكرة القدم يعلق على مزاعم إقامة مباراة مع إسرائيل  منوعاتضبط مصنع بدون ترخيص لتصنيع الأعلاف الحيوانية المغشوشة بالمنوفيةالعالمالبنتاغون يعترف بمساعدة ماسك في ضرب إيرانمنوعاتياسمينا العبد وتارا عبود يتصدران بطولة فيلم الرعب ممسوسمنوعاتخلال أسابيع.. خطوات التقديم «الكترونيا» للالتحاق بالصف الأول الثانوي العام والفنيالعالمروسيا: هجوم أوكراني واسع النطاق بالطائرات المسيّرة يستهدف العاصمة موسكورياضة محليةكأس العالم 2026، التشيك يواجه جنوب أفريقيا اليوم في لقاء الجريحينرياضة محليةالأمين العام للناتو: الاتفاق مع إيران يقلل من قدراتها النووية والصاروخيةمنوعاتالأمن يضبط قضايا اتجار بالنقد الأجنبي بقيمة 9 ملايين جنيه خلال الـ24 ساعةمنوعات«فقه الهجرة إلى الله تعالى».. نص موضوع خطبة الجمعة غداًرياضة محليةالريف يدخل عصر الإنتاج، تنسيق موسع بين 5 وزارات لتنفيذ القرية المنتجةالعالمعبور 3 ناقلات ترفع علم السعودية مضيق هرمزالعالمحين يتحول الإبداع إلى سلاح: شباب غزة يوثقون الحرب والمعاناة بالذكاء الاصطناعيمنوعاتفرص عمل مزيفة.. سقوط المتهم بالنصب والاحتيال على المواطنين بمدينة نصرمنوعاتتحرك برلماني لتحويل منطقة السيدة عائشة وسور مجرى العيون لمزار سياحي عالميمنوعات3 قرارات مهمة من الحكومة بشأن تطوير صناعة الغزل والنسيج وتعظيم الأصولمنوعاتضبط 5 طن دقيق مدعم خلال حملة تموينية مكبرة بالمحافظاتسياسةموجة التفاؤل بتوقيع اتفاق أميركي – إيراني تهمين على الأسواق الخليجيةسياسةمدرب أوزبكستان فخور بفريقه رغم الخسارة بثلاثية أمام كولومبيارياضة محليةخلاف على زواج عرفي ينتهي بجريمة، حبس موظف وابنته 4 أيام بتهمة قتل سائق في السلامسياسةالاتحاد الفلسطيني لكرة القدم يعلق على مزاعم إقامة مباراة مع إسرائيل  منوعاتضبط مصنع بدون ترخيص لتصنيع الأعلاف الحيوانية المغشوشة بالمنوفيةالعالمالبنتاغون يعترف بمساعدة ماسك في ضرب إيرانمنوعاتياسمينا العبد وتارا عبود يتصدران بطولة فيلم الرعب ممسوسمنوعاتخلال أسابيع.. خطوات التقديم «الكترونيا» للالتحاق بالصف الأول الثانوي العام والفنيالعالمروسيا: هجوم أوكراني واسع النطاق بالطائرات المسيّرة يستهدف العاصمة موسكورياضة محليةكأس العالم 2026، التشيك يواجه جنوب أفريقيا اليوم في لقاء الجريحينرياضة محليةالأمين العام للناتو: الاتفاق مع إيران يقلل من قدراتها النووية والصاروخيةمنوعاتالأمن يضبط قضايا اتجار بالنقد الأجنبي بقيمة 9 ملايين جنيه خلال الـ24 ساعةمنوعات«فقه الهجرة إلى الله تعالى».. نص موضوع خطبة الجمعة غداًرياضة محليةالريف يدخل عصر الإنتاج، تنسيق موسع بين 5 وزارات لتنفيذ القرية المنتجةالعالمعبور 3 ناقلات ترفع علم السعودية مضيق هرمزالعالمحين يتحول الإبداع إلى سلاح: شباب غزة يوثقون الحرب والمعاناة بالذكاء الاصطناعيمنوعاتفرص عمل مزيفة.. سقوط المتهم بالنصب والاحتيال على المواطنين بمدينة نصرمنوعاتتحرك برلماني لتحويل منطقة السيدة عائشة وسور مجرى العيون لمزار سياحي عالميمنوعات3 قرارات مهمة من الحكومة بشأن تطوير صناعة الغزل والنسيج وتعظيم الأصولمنوعاتضبط 5 طن دقيق مدعم خلال حملة تموينية مكبرة بالمحافظاتسياسةموجة التفاؤل بتوقيع اتفاق أميركي – إيراني تهمين على الأسواق الخليجيةسياسةمدرب أوزبكستان فخور بفريقه رغم الخسارة بثلاثية أمام كولومبيا
أسعار
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,854.89EGP/جمذهب 215,998.03EGP/جمذهب 185,141.17EGP/جمفضة109.84EGP/جم
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,854.89EGP/جمذهب 215,998.03EGP/جمذهب 185,141.17EGP/جمفضة109.84EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
منوعات

دراسة حديثة تكشف عن عدد ساعات النوم الأمثل لكل إنسان

بقلم rivo_admin · 29 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة
دراسة حديثة تكشف عن عدد ساعات النوم الأمثل لكل إنسان

تظهر الأبحاث الحديثة أن النطاق الأمثل لعدد ساعات النوم قد يكون أقل مما تعتقد، حيث أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون أن الأشخاص الذين ينامون ما بين 6.4 و7.8 ساعات في الليلة يتمتعون بجهاز مناعي ودماغ وقلب أكثر صحة.

المصدر: النبأ

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *