هل البرتقال الأخضر مفيد مثل البرتقالي؟.. الدكتور أحمد أبو الريش يوضح فوائده الصحية

ملخص الخبر

• يتمتع البرتقال الأخضر بقيمة غذائية عالية ومركبات نباتية مفيدة للجسم لا تقل عن البرتقال البرتقالي.
• يحتوي البرتقال على الألياف الغذائية والبكتين لدعم الهضم وخفض الكوليسترول، كما يزود الجسم بالبوتاسيوم وحمض الفوليك.
• يساعد فيتامين سي الموجود في البرتقال على تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية.
• تساهم الزيوت العطرية في قشرة البرتقال، مثل الليمونين، في إعطائه رائحة مميزة قد تؤثر على الحالة المزاجية.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.