مباشر الإثنين، 19 أكتوبر 2026
عاجل
رياضة محليةاتحاد الكرة يرد على الزمالك بشأن تسجيلات الـVAR بعد انتهاء مهلة الـ48 ساعةرياضة محليةتبرير الإصابة ومنافسة أسترالية.. وائل رياض يكشف كواليس استدعاء لاعب برايتون لمنتخب الشبابالشرق الأوسطالحرس الثوري: ناقلة نفط “مخالفة” تصطدم بلغم بحري جنوب مضيق هرمز وتشتعل فيها النيرانالشرق الأوسطدميترييف: ترامب يكشف دوافع زيلينسكي لإطالة أمد الصراعالعالمماكرون يتوعد مثيري الشغب بالمحاسبة ويدعو لمعالجة الغضب الاجتماعيمحلياتشبورة كثيفة وأمطار قد تصل للقاهرة، الأرصاد تكشف تفاصيل طقس الإثنينالشرق الأوسطدعوة خليجية لتصنيف الحوثيين «جماعة إرهابية»رياضة محليةالطلائع يختتم استعداداته اليوم لمواجهة بيراميدز فى الدوري المصريالشرق الأوسطاليوم.. نظر ثاني جلسات محاكمة 57 متهما بالانضمام لجماعة إرهابية في التجمع الخامسرياضة محليةباسم مرسي: أرقامي قريبة من عمرو زكي ومتعب ولو قعدت شوية كنت عديتهمالشرق الأوسطأوباما يندد بمساعي ترامب لترحيل إلهان عمر… ومسؤول أمريكي يقول إن تجريدها من الجنسية “ممكن بالتأكيد”العالمانطلقت من تل أبيب، هبوط اضطراري لطائرة نمساوية بسبب جسم مشبوهحوادثقومي.. النهارده فرحي| والدة كريمة عروسة المنوفية: بزور قبرها لافرحها بالحكمالشرق الأوسطرسالة عراقجي لنتنياهو: جرب حظك مجددا فلدينا مهام غير منجزة بعدمحلياتمن الإسكندرية لـ أسوان.. جدول مواعيد تشغيل قطارات تالجو اليوم الاثنين 19 أكتوبر 2026الشرق الأوسطلافروف: الشرق الأوسط على حافة حرب شاملةالشرق الأوسطمصر لتقديم كافة أشكال الدعم للسعوديةحوادثمصرع طـ.فل صدمته سيارة أمام منزله في دشنا بقنااقتصادتعدين الذهب العشوائي يُهدد ولايات الشمال بالانهيار البيئي والصحيالعالمتهديد بوجود قنبلة يجبر طائرة نمساوية قادمة من تل أبيب على الهبوط في صوفيارياضة محليةاتحاد الكرة يرد على الزمالك بشأن تسجيلات الـVAR بعد انتهاء مهلة الـ48 ساعةرياضة محليةتبرير الإصابة ومنافسة أسترالية.. وائل رياض يكشف كواليس استدعاء لاعب برايتون لمنتخب الشبابالشرق الأوسطالحرس الثوري: ناقلة نفط “مخالفة” تصطدم بلغم بحري جنوب مضيق هرمز وتشتعل فيها النيرانالشرق الأوسطدميترييف: ترامب يكشف دوافع زيلينسكي لإطالة أمد الصراعالعالمماكرون يتوعد مثيري الشغب بالمحاسبة ويدعو لمعالجة الغضب الاجتماعيمحلياتشبورة كثيفة وأمطار قد تصل للقاهرة، الأرصاد تكشف تفاصيل طقس الإثنينالشرق الأوسطدعوة خليجية لتصنيف الحوثيين «جماعة إرهابية»رياضة محليةالطلائع يختتم استعداداته اليوم لمواجهة بيراميدز فى الدوري المصريالشرق الأوسطاليوم.. نظر ثاني جلسات محاكمة 57 متهما بالانضمام لجماعة إرهابية في التجمع الخامسرياضة محليةباسم مرسي: أرقامي قريبة من عمرو زكي ومتعب ولو قعدت شوية كنت عديتهمالشرق الأوسطأوباما يندد بمساعي ترامب لترحيل إلهان عمر… ومسؤول أمريكي يقول إن تجريدها من الجنسية “ممكن بالتأكيد”العالمانطلقت من تل أبيب، هبوط اضطراري لطائرة نمساوية بسبب جسم مشبوهحوادثقومي.. النهارده فرحي| والدة كريمة عروسة المنوفية: بزور قبرها لافرحها بالحكمالشرق الأوسطرسالة عراقجي لنتنياهو: جرب حظك مجددا فلدينا مهام غير منجزة بعدمحلياتمن الإسكندرية لـ أسوان.. جدول مواعيد تشغيل قطارات تالجو اليوم الاثنين 19 أكتوبر 2026الشرق الأوسطلافروف: الشرق الأوسط على حافة حرب شاملةالشرق الأوسطمصر لتقديم كافة أشكال الدعم للسعوديةحوادثمصرع طـ.فل صدمته سيارة أمام منزله في دشنا بقنااقتصادتعدين الذهب العشوائي يُهدد ولايات الشمال بالانهيار البيئي والصحيالعالمتهديد بوجود قنبلة يجبر طائرة نمساوية قادمة من تل أبيب على الهبوط في صوفيا
أسعار
دولار أمريكي53.46EGPيورو60.09EGPجنيه إسترليني71.20EGPريال سعودي14.26EGPدرهم إماراتي14.56EGPدينار كويتي172.20EGPدينار أردني75.40EGPريال قطري14.69EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.98EGPذهب 247,180.33EGP/جمذهب 216,282.79EGP/جمذهب 185,385.25EGP/جمفضة98.82EGP/جم
دولار أمريكي53.46EGPيورو60.09EGPجنيه إسترليني71.20EGPريال سعودي14.26EGPدرهم إماراتي14.56EGPدينار كويتي172.20EGPدينار أردني75.40EGPريال قطري14.69EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.98EGPذهب 247,180.33EGP/جمذهب 216,282.79EGP/جمذهب 185,385.25EGP/جمفضة98.82EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

كرم جابر: مارست الرياضة منذ الرابعة من عمري.. والنظام الغذائي الصحي والنوم الجيد أساس النجاح

رجوع
بقلم صدى البلد · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
كرم جابر: مارست الرياضة منذ الرابعة من عمري.. والنظام الغذائي الصحي والنوم الجيد أساس النجاح

ملخص الخبر

  • بدأ بطل العالم للمصارعة كرم جابر ممارسة الرياضة منذ سن الرابعة عبر الجمباز والسباحة.
  • أكد جابر أن النظام الغذائي المتوازن والنوم الكافي هما أساسان للحفاظ على اللياقة البدنية.
  • استمر جابر في المنافسة ضمن صفوف المنتخب الوطني لأكثر من عقدين حتى عام 2015.
  • دعا جابر إلى نشر ثقافة النشاط البدني والتغذية السليمة بين مختلف فئات المجتمع.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.

أكد كرم جابر، بطل العالم للرواد في المصارعة، أن الرياضة تمثل جزءًا أساسيًا من حياته منذ طفولته، مشيرًا إلى أنه بدأ ممارسة الرياضة في سن الرابعة من عمره، من
صدى البلد : المصدر
كرم جابر: مارست الرياضة منذ الرابعة من عمري.. والنظام الغذائي الصحي والنوم الجيد أساس النجاح

المصدر: صدى البلد

#كرم جابر #مصر
0 مشاهدة

هذا الخبر في مصادر أخرى

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *