5 حيل تربوية تساعد البالغين أيضًا على التعامل مع مشاعرهم
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- تساعد الاستراتيجيات التربوية الموجهة للأطفال البالغين على التعامل مع ضغوطهم العاطفية وتجنب الانفعال.
- يساعد الوقت المستقطع الاستباقي والابتعاد عن مصادر التوتر في منح البالغين فرصة للهدوء قبل اتخاذ ردود فعل سلبية.
- تساعد تقنية طرح سؤال حجم المشكلة وتطبيق التنفس العميق في تقليل التوتر والتعامل مع الأزمات الصغيرة.
- يؤثر نقص الغذاء والماء والنوم على الصحة النفسية ويزيد من حدة الانفعال لدى البالغين.
(CNN) — تتطلّب تربية الأطفال الكثير من التعلّم بالممارسة لكيفيّة التعامل مع نوبات الغضب والانهيارات العاطفية المتكررة لندرك مع الوقت أنّنا نحتاج إلى هذه الاستراتيجيات بقدر ما يحتاج إليها الأطفال.
وقالت الدكتورة جيسي غولد، مسؤولة العافية في جامعة تينيسي وأستاذة الطب النفسي المساعدة في مركز العلوم الصحية التابع للجامعة في ممفيس، إنّ البالغين غالبًا ما ينشغلون بمتطلبات الحياة اليومية إلى حد يمنعهم من إدراك أنهم يواجهون صعوبات عاطفية، مضيفة: “نُركّز كثيرًا على إنجاز المهمة، لا…
المصدر: CNN بالعربية – صحة
0
مشاهدة