حفنة يومية من المكسرات قد تحمل فائدة كبيرة لضغط الدم
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يقلل تناول حفنة من المكسرات يوميا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 26%.
- ترتبط فوائد المكسرات باحتوائها على حمض إل-أرجينين، والألياف، ومضادات الأكسدة، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
- لا توفر المكسرات فائدة إضافية واضحة عند تجاوز كمية 35 غراما يوميا.
- لا تثبت الدراسة أن المكسرات تخفض الضغط لدى المصابين به بالفعل ولا تغني عن الأدوية الموصوفة.
كشفت مراجعة علمية حديثة أن تناول المكسرات يوميا قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، إلى جانب فوائدها المعروفة لصحة القلب والأوعية الدموية.
المصدر: روسيا اليوم
0
مشاهدة