النوم الجيد ضروري لصحة الدماغ ومقاومة الأمراض
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يرتبط النوم الصحي بقدرات ذهنية أفضل وبنية دماغية أكثر سلامة خاصة لدى المصابين بأمراض القلب والأيض.
- أظهرت النتائج أن جودة النوم تساهم في زيادة حجم المادة الرمادية والبيضاء في أدمغة المرضى.
- يساعد النوم الجيد المصابين بأمراض السكري والقلب على تحقيق نتائج أفضل في اختبارات التفكير وسرعة معالجة المعلومات.
- كشفت الدراسة أن تأثير النوم الصحي على بنية الدماغ يكون أكثر وضوحاً لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
يُعد النوم أمراً أساسياً للشعور بالحيوية وتجديد النشاط، لكن أهميته قد تتجاوز بكثير مجرد تأثيره على مستويات طاقتنا اليومية، فقدكشفت دراسة واسعة النطاق، شملت أكثر من 400 ألف شخص بالغ، أن النوم الصحي يرتبط بقدرات ذهنية أفضل وبنية دماغية أكثر سلامة، لا سيما لدى الأفراد المصابين بمرض السكري أو أمراض القلب أو ممن لديهم تاريخ مرضي للإصابة بسكتة دماغية.
المصدر: سبوتنيك عربي
0
مشاهدة