مباشر الأحد، 15 نوفمبر 2026
عاجل
العالمإخلاء 5000 شخص في أمريكا.. جهاز غامض يثير الذعر داخل مجمع صناعي ضخم بإلينويالشرق الأوسطالشاباك يعلن اغتيال سمير أبو يونس قائد «لواء رفح» بقطاع غزةمحلياتقوى عاملة النواب تعيد فتح أزمة أصحاب المعاشات بسبب تعطل سيستم التأميناتالشرق الأوسطالجيش الإسرائيلي يستهدف قائد لواء رفح في حماس، والاتحاد الأوروبي يحث على إدخال المساعدات إلى غزة “دون عوائق”الشرق الأوسطإثيوبيا تطلق اتهامات جديدة ضد مصر بسبب السد العاليمحلياتمحافظ الوادي الجديد وسفيرة الإتحاد الأوروبي تتفقدان أبرز المعالم السياحية والأثرية بالخارجةحوادثالعناية الإلهية تنقذ 66 سائحا، شحوط باخرة سياحية بأسوان وإخلاء آمن للركابمحلياتمن بائع في قطارات الصعيد إلى أشهر مسجل خطر.. الحكاية الكاملة لمهدي أبو الدهبالشرق الأوسطعوز ألموغ يعلن “نهاية الصهيونية” ويدعو إلى مغادرة إسرائيل: وصلنا إلى نقطة اللاعودةمحلياتمواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الأحد في القاهرة والمحافظاتمحلياتالجامع الأزهر يعلن فتح باب التقدم للدفعة الخامسة بـ رواق الخط العربي والزخرفة الإسلاميةمحليات6 إجراءات وأحكام تترتب على تسجيل الأثر العقارى.. اعرف التفاصيلاقتصادسعر بيتكوين يهبط دون 65 ألف دولار للمرة الأولى منذ أغسطسمحلياتشتاء 2026-2027 يبدأ رسميا الإثنين 21 ديسمبر 2026 ويستمر 88 يوما و23 ساعةصحةاللوز مقابل الفول السوداني: أيهما أفضل للكوليسترولالشرق الأوسطبعد تغريمه.. مناقشة باحث في محاكمة 7متهمين بالانضمام لجماعة إرهابية.. اليومالعالمما سبب تصاعد الغضب والاحتجاجات الشعبية في فرنسا؟.. محلل سياسي يوضحمحلياتتحذيرات عاجلة من ظاهرة جوية تضرب البلاد خلال الساعات المقبلةمحلياتطلب إحاطة بشأن حذف عدد من المباني التراثية من السجلاتصحةهل السمك المجمد أقل فائدة من الطازج؟ معهد التغذية يحسم الجدلالعالمإخلاء 5000 شخص في أمريكا.. جهاز غامض يثير الذعر داخل مجمع صناعي ضخم بإلينويالشرق الأوسطالشاباك يعلن اغتيال سمير أبو يونس قائد «لواء رفح» بقطاع غزةمحلياتقوى عاملة النواب تعيد فتح أزمة أصحاب المعاشات بسبب تعطل سيستم التأميناتالشرق الأوسطالجيش الإسرائيلي يستهدف قائد لواء رفح في حماس، والاتحاد الأوروبي يحث على إدخال المساعدات إلى غزة “دون عوائق”الشرق الأوسطإثيوبيا تطلق اتهامات جديدة ضد مصر بسبب السد العاليمحلياتمحافظ الوادي الجديد وسفيرة الإتحاد الأوروبي تتفقدان أبرز المعالم السياحية والأثرية بالخارجةحوادثالعناية الإلهية تنقذ 66 سائحا، شحوط باخرة سياحية بأسوان وإخلاء آمن للركابمحلياتمن بائع في قطارات الصعيد إلى أشهر مسجل خطر.. الحكاية الكاملة لمهدي أبو الدهبالشرق الأوسطعوز ألموغ يعلن “نهاية الصهيونية” ويدعو إلى مغادرة إسرائيل: وصلنا إلى نقطة اللاعودةمحلياتمواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الأحد في القاهرة والمحافظاتمحلياتالجامع الأزهر يعلن فتح باب التقدم للدفعة الخامسة بـ رواق الخط العربي والزخرفة الإسلاميةمحليات6 إجراءات وأحكام تترتب على تسجيل الأثر العقارى.. اعرف التفاصيلاقتصادسعر بيتكوين يهبط دون 65 ألف دولار للمرة الأولى منذ أغسطسمحلياتشتاء 2026-2027 يبدأ رسميا الإثنين 21 ديسمبر 2026 ويستمر 88 يوما و23 ساعةصحةاللوز مقابل الفول السوداني: أيهما أفضل للكوليسترولالشرق الأوسطبعد تغريمه.. مناقشة باحث في محاكمة 7متهمين بالانضمام لجماعة إرهابية.. اليومالعالمما سبب تصاعد الغضب والاحتجاجات الشعبية في فرنسا؟.. محلل سياسي يوضحمحلياتتحذيرات عاجلة من ظاهرة جوية تضرب البلاد خلال الساعات المقبلةمحلياتطلب إحاطة بشأن حذف عدد من المباني التراثية من السجلاتصحةهل السمك المجمد أقل فائدة من الطازج؟ معهد التغذية يحسم الجدل
أسعار
دولار أمريكي53.44EGPيورو58.98EGPجنيه إسترليني70.64EGPريال سعودي14.25EGPدرهم إماراتي14.55EGPدينار كويتي171.66EGPدينار أردني75.37EGPريال قطري14.68EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.99EGPذهب 246,679.06EGP/جمذهب 215,844.17EGP/جمذهب 185,009.29EGP/جمفضة83.58EGP/جم
دولار أمريكي53.44EGPيورو58.98EGPجنيه إسترليني70.64EGPريال سعودي14.25EGPدرهم إماراتي14.55EGPدينار كويتي171.66EGPدينار أردني75.37EGPريال قطري14.68EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.99EGPذهب 246,679.06EGP/جمذهب 215,844.17EGP/جمذهب 185,009.29EGP/جمفضة83.58EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

اللوز مقابل الفول السوداني: أيهما أفضل للكوليسترول

رجوع
بقلم صدى البلد · قبل 27 دقيقة · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
اللوز مقابل الفول السوداني: أيهما أفضل للكوليسترول

ما يعرفه ريفو عن الخبر

  • يساعد كل من اللوز والفول السوداني على خفض مستويات الكوليسترول الضار كجزء من نظام غذائي صحي للقلب.
  • يتفوق اللوز على الفول السوداني في خفض الكوليسترول لاحتوائه على نسبة أعلى من الألياف والدهون غير المشبعة.
  • يحتوي الفول السوداني على نسبة أعلى من الفيتوستيرولات مقارنة باللوز رغم تفوق اللوز في جودة الدهون والألياف.

يُساعد كلٌّ من اللوز والفول السوداني على خفض الكوليسترول، وهما جزءٌ من نظام غذائي صحي للقلب
صدى البلد : المصدر
اللوز مقابل الفول السوداني: أيهما أفضل للكوليسترول

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *