مباشر الخميس، 18 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةتموين الفيوم تضبط طن دقيق بلدي قبل تهريبه للسوق السوداءرياضة محليةمواعيد مباريات الجولة الثانية لدور مجموعات كأس العالم 2026العالمأول قمر صناعي راداري نانوي روسي يرسل أولى صوره للأرضرياضة محليةبعد التراجعات الكبيرة، سعر الدولار في البنوك صباح اليوم الخميسالعالممصر.. ابتكار جديد لمواجهة أزمة المياهمنوعاتبيع السلع بشكل إلحاحي.. ضبط 12 متهمًا باستغلال الأطفال بالقاهرةمنوعاتبكلمات مؤثرة.. ورد الخال تحتفي بميسي: عبرة للفن قبل الرياضةالعالمبعد 90 عاما على رحيل مكسيم غوركي.. كيف حاول ستالين كسبه واستغلال نفوذه؟منوعاتوزير الزراعة يبحث توسيع المشروعات الإنتاجية وتطوير مراكز تجميع الألبانمنوعاتكأس العالم 2026.. موعد مباراة المكسيك وكوريا الجنوبية والقنوات الناقلةاقتصاد“المركزي” السويسري يبقي على معدل الفائدة الصفريرياضة محليةكوناتي ينتقل إلى ريال مدريد لأربعة أعوامعلوم وتكنولوجياللعام الثالث على التوالي.. السعودية تتصدر مؤشر الأمن السيبراني عالمياًالعالمإسقاط 992 مسيرة أوكرانية و14 هدفا جويا آخر خلال يوم واحد- الدفاع الروسيةالعالمتدخل سياسي في بطولة كأس العالم .. ومراكز تجسس صينية في فرنساسياسةهل يكون فينيسيوس جونيور منقذ البرازيل؟سياسةالنفط يهبط لأدنى مستوى منذ اندلاع حرب إيرانرياضة محليةبعد تصدرها التريند بسبب شخصية إيناس، معلومات لا تعرفها عن إيمان الشريفسياسةفي تشديد جديد لدعم الروبية… «المركزي الإندونيسي» يرفع الفائدة 25 نقطة أساسرياضة محليةفرمان عموتة يعيد تشكيل الميركاتو الصيفي في الأهليرياضة محليةتموين الفيوم تضبط طن دقيق بلدي قبل تهريبه للسوق السوداءرياضة محليةمواعيد مباريات الجولة الثانية لدور مجموعات كأس العالم 2026العالمأول قمر صناعي راداري نانوي روسي يرسل أولى صوره للأرضرياضة محليةبعد التراجعات الكبيرة، سعر الدولار في البنوك صباح اليوم الخميسالعالممصر.. ابتكار جديد لمواجهة أزمة المياهمنوعاتبيع السلع بشكل إلحاحي.. ضبط 12 متهمًا باستغلال الأطفال بالقاهرةمنوعاتبكلمات مؤثرة.. ورد الخال تحتفي بميسي: عبرة للفن قبل الرياضةالعالمبعد 90 عاما على رحيل مكسيم غوركي.. كيف حاول ستالين كسبه واستغلال نفوذه؟منوعاتوزير الزراعة يبحث توسيع المشروعات الإنتاجية وتطوير مراكز تجميع الألبانمنوعاتكأس العالم 2026.. موعد مباراة المكسيك وكوريا الجنوبية والقنوات الناقلةاقتصاد“المركزي” السويسري يبقي على معدل الفائدة الصفريرياضة محليةكوناتي ينتقل إلى ريال مدريد لأربعة أعوامعلوم وتكنولوجياللعام الثالث على التوالي.. السعودية تتصدر مؤشر الأمن السيبراني عالمياًالعالمإسقاط 992 مسيرة أوكرانية و14 هدفا جويا آخر خلال يوم واحد- الدفاع الروسيةالعالمتدخل سياسي في بطولة كأس العالم .. ومراكز تجسس صينية في فرنساسياسةهل يكون فينيسيوس جونيور منقذ البرازيل؟سياسةالنفط يهبط لأدنى مستوى منذ اندلاع حرب إيرانرياضة محليةبعد تصدرها التريند بسبب شخصية إيناس، معلومات لا تعرفها عن إيمان الشريفسياسةفي تشديد جديد لدعم الروبية… «المركزي الإندونيسي» يرفع الفائدة 25 نقطة أساسرياضة محليةفرمان عموتة يعيد تشكيل الميركاتو الصيفي في الأهلي
أسعار
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,852.48EGP/جمذهب 215,995.92EGP/جمذهب 185,139.36EGP/جمفضة109.96EGP/جم
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,852.48EGP/جمذهب 215,995.92EGP/جمذهب 185,139.36EGP/جمفضة109.96EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
منوعات

تصفح الهاتف قبل النوم يؤثر سلبًا على صحتك أكثر مما تتخيل

بقلم rivo_admin · 7 يونيو 2026 · 1 دقيقة قراءة
تصفح الهاتف قبل النوم يؤثر سلبًا على صحتك أكثر مما تتخيل

يُعدّ الحرمان من النوم من أكثر مشاكل الصحة العامة انتشارًا، ومع ذلك يتم تجاهلها، و تجنب الشاشات قبل النوم من أكثر النصائح شيوعًا لتحسين النوم، ولكن ماذا لو لم تكن المشكلة الحقيقية هي وقت استخدام الشاشات، بل طريقة استخدامنا لوسائل التواصل الاجتماعي ليلًا؟

المصدر: النبأ

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *