مباشر السبت، 20 يونيو 2026
عاجل
العالمازي الحال| الإصدار الثاني من وثيقة سياسة ملكية الدولة يتجاوز تحديات الإصدار الأول.. النيابة العامة تحبس ثلاثة متهمين في قضية “وفاة بائعة الشاي”سياسةمدرب باراغواي يكشف تفاصيل خطة فوز فريقه على تركيامنوعاتالأمن يضبط قضايا اتجار في العملة بأكثر من 3 ملايين جنيه خلال 24 ساعةمنوعاتعاجل | سعر الذهب منتصف تعاملات اليوم في مصر.. آخر تحديث لعيار 21 و24سياسةمصرع شخص وإصابة العشرات إثر تصادم قطارين شمال لندنرياضة محليةبعد حادث البايكرز، الفنانة نهى صالح تنعى شقيقها بكلمات مؤثرة: “يا رب ده بلاء مش هقدر عليه”منوعاتقبل بيعهم في السوق السوداء.. ضبط 4500 لتر من المواد البترولية بأسوانمنوعات«لو نفسك تسافر».. شروط الهجرة إلى ألمانيا وخطوات التقديم والأوراق المطلوبةالعالمالقوات الروسية تستهدف منشآت البنية التحتية الداعمة لقوات نظام كييف- وزارة الدفاعالشرق الأوسطحرب إبادة واعتقالات وقيود.. هكذا انطلقت امتحانات الثانوية العامة في الضفة وغزة والقدس سياسةمقتل جنديَين سوريين شمال شرقي حلب بهجوم مسلحينمنوعاتكيف تهزم القلق قبل امتحان الثانوية العامة في ساعات قليلة؟.. خبير تربوي يجيب | خاصسياسةالعراق يتوقع استئناف تصدير النفط خلال 25 يوماًرياضة محليةخطوات الصيانة الكهربائية للسيارات خلال فصل الصيفمنوعاترسائل الفيدرالي الأمريكي تهز الأسواق.. ماذا يحدث للذهب والنفط والدولار؟سياسةمن واشنطن إلى العالم… 5 حقائق عن جذور عيد الأبالعالمتحذير استخباراتي لترامب من تقويض نتنياهو لاتفاق إيران.. والرئيس الأمريكي: “علينا إبقاؤه عاقلاً”رياضة محليةكأس العالم 2026، موعد مباراة منتخب مصر أمام نيوزيلندا والقنوات الناقلةالعالمالدفاع الإيرانية: مستمرون في تعزيز القدرات العسكرية ورفع الجاهزيةرياضة محليةصاحب أسرع هدف بالمونديال رجل مباراة باراجواي وتركياالعالمازي الحال| الإصدار الثاني من وثيقة سياسة ملكية الدولة يتجاوز تحديات الإصدار الأول.. النيابة العامة تحبس ثلاثة متهمين في قضية “وفاة بائعة الشاي”سياسةمدرب باراغواي يكشف تفاصيل خطة فوز فريقه على تركيامنوعاتالأمن يضبط قضايا اتجار في العملة بأكثر من 3 ملايين جنيه خلال 24 ساعةمنوعاتعاجل | سعر الذهب منتصف تعاملات اليوم في مصر.. آخر تحديث لعيار 21 و24سياسةمصرع شخص وإصابة العشرات إثر تصادم قطارين شمال لندنرياضة محليةبعد حادث البايكرز، الفنانة نهى صالح تنعى شقيقها بكلمات مؤثرة: “يا رب ده بلاء مش هقدر عليه”منوعاتقبل بيعهم في السوق السوداء.. ضبط 4500 لتر من المواد البترولية بأسوانمنوعات«لو نفسك تسافر».. شروط الهجرة إلى ألمانيا وخطوات التقديم والأوراق المطلوبةالعالمالقوات الروسية تستهدف منشآت البنية التحتية الداعمة لقوات نظام كييف- وزارة الدفاعالشرق الأوسطحرب إبادة واعتقالات وقيود.. هكذا انطلقت امتحانات الثانوية العامة في الضفة وغزة والقدس سياسةمقتل جنديَين سوريين شمال شرقي حلب بهجوم مسلحينمنوعاتكيف تهزم القلق قبل امتحان الثانوية العامة في ساعات قليلة؟.. خبير تربوي يجيب | خاصسياسةالعراق يتوقع استئناف تصدير النفط خلال 25 يوماًرياضة محليةخطوات الصيانة الكهربائية للسيارات خلال فصل الصيفمنوعاترسائل الفيدرالي الأمريكي تهز الأسواق.. ماذا يحدث للذهب والنفط والدولار؟سياسةمن واشنطن إلى العالم… 5 حقائق عن جذور عيد الأبالعالمتحذير استخباراتي لترامب من تقويض نتنياهو لاتفاق إيران.. والرئيس الأمريكي: “علينا إبقاؤه عاقلاً”رياضة محليةكأس العالم 2026، موعد مباراة منتخب مصر أمام نيوزيلندا والقنوات الناقلةالعالمالدفاع الإيرانية: مستمرون في تعزيز القدرات العسكرية ورفع الجاهزيةرياضة محليةصاحب أسرع هدف بالمونديال رجل مباراة باراجواي وتركيا
أسعار
دولار أمريكي49.92EGPيورو57.25EGPجنيه إسترليني66.03EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.59EGPدينار كويتي161.16EGPدينار أردني70.41EGPريال قطري13.71EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.36EGPذهب 246,671.42EGP/جمذهب 215,837.50EGP/جمذهب 185,003.57EGP/جمفضة104.26EGP/جم
دولار أمريكي49.92EGPيورو57.25EGPجنيه إسترليني66.03EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.59EGPدينار كويتي161.16EGPدينار أردني70.41EGPريال قطري13.71EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.36EGPذهب 246,671.42EGP/جمذهب 215,837.50EGP/جمذهب 185,003.57EGP/جمفضة104.26EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

مخاطر الحزن والضغط النفسي قبل النوم وطرق تفادي ذلك

بقلم rivo_admin · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة
مخاطر الحزن والضغط النفسي قبل النوم وطرق تفادي ذلك

الشعور بالحزن أو البكاء أحيانًا قبل النوم أمر طبيعي يمر به الكثير من الأشخاص خاصة النساء، عند التعرض للضغوط النفسية أو المشكلات اليومية.

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *