90 دقيقة أسبوعياً قد تُطيل عمرك.. دراسة تكشف فوائد غير متوقعة لأحد التمارين الرياضية
لطالما ارتبطت تمارين رفع الأثقال ببناء العضلات وتحسين المظهر الجسدي، إلا أن دراسة جديدة كشفت أن تمارين القوة قد تكون مرتبطة بإطالة العمر وخفض خطر الوفاة المبكرة، حتى لدى الأشخاص الذين لا يقضون ساعات طويلة في صالات الرياضة.
المصدر: يورونيوز
0
مشاهدة
