مباشر الخميس، 2 يوليو 2026
عاجل
منوعاتبسبب المشجع المصري.. تفاصيل مشادة إبراهيم حسن مع الأمن الأمريكي داخل معسكر منتخب مصرسياسة«من الجذور إلى المسارات»… الفن السوداني في مرايا الشتاترياضة محليةخطوة واحدة تفصل عبد الرحيم دغموم عن الانتقال إلى الأهليرياضة محليةصابر الرباعي: شيرين صوت حساس جدا وهذه رسالتي لأنغام (فيديو)منوعاتقافلة تنموية متكاملة لجامعة المنوفية في ميت عافيةرياضة محليةمحامي مدير إدارة الإشغالات بالعجمي: حملة ممنهجة لقلب الحقائق بواقعة عربة الفول بأم زغيوسياسةجماهير البرتغال تستعد لتخليد ذكرى جوتا في «مونديال 2026»العالموسط الفضلات وبعيداً عن أعين الجميع.. العثور على 16 طفلاً عاشوا في غرفة واحدة لسنواترياضة محليةضبط 700 لتر زيوت سيارات مجهولة المصدر وتحرير مخالفات للمخابز والمحال بمطروحرياضة محليةالتموين: ضبط 130 طنًا من السلع والزيوت والمواد الغذائية المخالفة والمدعمة وإحباط تهريب 450 أسطوانة بوتاجازالعالممصر تدين تفجير دمشق وتؤكد رفضها جميع أشكال الإرهابرياضة محليةمحمد صلاح على رادار ناديه السابق خلال الميركاتو الصيفيالعالمبن درور يميني يحذر: انهيار إسرائيل يقترب.. أزمة سياسية وعزلة دولية وعقوبات وربما ضربة عسكريةرياضة محليةالسيطرة على حريق داخل مقابر بهتيم بشبرا الخيمة (صور)منوعاتمصر تدين تفجيرًا استهدف مقهى في دمشق وتؤكد رفضها للإرهابالعالمبعد مقتل أربعة أفراد من أسرته… فرنسي لبناني يقاضي إسرائيل بارتكاب جرائم حربسياسة«مونديال 2026»: إسبانيا والبرتغال من أجل دور الـ16… والجزائر أمام موعد تاريخيرياضة محليةضبط عاطل تعدى على سائق “توك توك” بسلاح أبيض في المنوفية (فيديو)سياسةبرشلونة توزع أساور لمراقبة درجة الحرارة للعاملين في الأماكن المفتوحةالعالمتحقيق لبي بي سي يكشف وجود أشخاص يعملون في المملكة المتحدة رغم إدانتهم بجرائم خارج البلادمنوعاتبسبب المشجع المصري.. تفاصيل مشادة إبراهيم حسن مع الأمن الأمريكي داخل معسكر منتخب مصرسياسة«من الجذور إلى المسارات»… الفن السوداني في مرايا الشتاترياضة محليةخطوة واحدة تفصل عبد الرحيم دغموم عن الانتقال إلى الأهليرياضة محليةصابر الرباعي: شيرين صوت حساس جدا وهذه رسالتي لأنغام (فيديو)منوعاتقافلة تنموية متكاملة لجامعة المنوفية في ميت عافيةرياضة محليةمحامي مدير إدارة الإشغالات بالعجمي: حملة ممنهجة لقلب الحقائق بواقعة عربة الفول بأم زغيوسياسةجماهير البرتغال تستعد لتخليد ذكرى جوتا في «مونديال 2026»العالموسط الفضلات وبعيداً عن أعين الجميع.. العثور على 16 طفلاً عاشوا في غرفة واحدة لسنواترياضة محليةضبط 700 لتر زيوت سيارات مجهولة المصدر وتحرير مخالفات للمخابز والمحال بمطروحرياضة محليةالتموين: ضبط 130 طنًا من السلع والزيوت والمواد الغذائية المخالفة والمدعمة وإحباط تهريب 450 أسطوانة بوتاجازالعالممصر تدين تفجير دمشق وتؤكد رفضها جميع أشكال الإرهابرياضة محليةمحمد صلاح على رادار ناديه السابق خلال الميركاتو الصيفيالعالمبن درور يميني يحذر: انهيار إسرائيل يقترب.. أزمة سياسية وعزلة دولية وعقوبات وربما ضربة عسكريةرياضة محليةالسيطرة على حريق داخل مقابر بهتيم بشبرا الخيمة (صور)منوعاتمصر تدين تفجيرًا استهدف مقهى في دمشق وتؤكد رفضها للإرهابالعالمبعد مقتل أربعة أفراد من أسرته… فرنسي لبناني يقاضي إسرائيل بارتكاب جرائم حربسياسة«مونديال 2026»: إسبانيا والبرتغال من أجل دور الـ16… والجزائر أمام موعد تاريخيرياضة محليةضبط عاطل تعدى على سائق “توك توك” بسلاح أبيض في المنوفية (فيديو)سياسةبرشلونة توزع أساور لمراقبة درجة الحرارة للعاملين في الأماكن المفتوحةالعالمتحقيق لبي بي سي يكشف وجود أشخاص يعملون في المملكة المتحدة رغم إدانتهم بجرائم خارج البلاد
أسعار
دولار أمريكي49.12EGPيورو55.92EGPجنيه إسترليني65.16EGPريال سعودي13.10EGPدرهم إماراتي13.37EGPدينار كويتي158.75EGPدينار أردني69.28EGPريال قطري13.49EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.22EGPذهب 246,509.43EGP/جمذهب 215,695.75EGP/جمذهب 184,882.07EGP/جمفضة96.11EGP/جم
دولار أمريكي49.12EGPيورو55.92EGPجنيه إسترليني65.16EGPريال سعودي13.10EGPدرهم إماراتي13.37EGPدينار كويتي158.75EGPدينار أردني69.28EGPريال قطري13.49EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.22EGPذهب 246,509.43EGP/جمذهب 215,695.75EGP/جمذهب 184,882.07EGP/جمفضة96.11EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

7 حبوب كاملة تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم

بقلم rivo_admin · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة
7 حبوب كاملة تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم

تُعد الحبوب الكاملة من أفضل مصادر الكربوهيدرات الصحية، لأنها تحتفظ بمعظم عناصرها الغذائية الطبيعية، بما في ذلك الألياف والفيتامينات والمعادن.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *